Koud op 30 graden Celsius Wat helpt bij de zomergriep en hoe je dit het beste kunt voorkomen

Infectie in het warme seizoen: wat kan helpen tegen de "zomergriep"

Hoewel verkoudheid en griepinfecties over het algemeen geassocieerd worden met het koude seizoen, is het mogelijk om zelfs in de zomer een virale infectie op te lopen. Experts leggen uit wat er kan worden gedaan tegen de zogenaamde "zomergriep".

Bij buitentemperaturen rond de 30 graden in bed

Het is echt niet prettig als de zon schijnt op 30 graden en je hoeft de dag niet buiten op de zonnebank of in het park door te brengen, maar binnenshuis in bed, waardoor het leven moeilijk wordt voor hoest en verkoudheid. Maar als u een zogenaamde "zomergriep" heeft, is het niet genoeg om het lichaam te sparen. Experts leggen uit wat mensen het beste kunnen en hoe het risico op infectie kan worden verminderd.

Zelfs in het warme seizoen kun je verkouden worden. Deskundigen leggen uit wat helpt tegen de "zomergriep" en hoe dit te voorkomen. (Afbeelding: Monkey Business / fotolia.com)

Niet te verwarren met een echte griep

Medisch correct is de term 'zomergriep' niet.

"In de volksmond betekent dit een griepinfectie die zich in de zomermaanden voordoet", legt Arndt Möllers, specialist in KNO uit Münster, uit in een bericht van het persbureau dpa..

"Dit moet echter niet worden verward met een echte griep, griep", zei de expert.

De symptomen van een griepinfectie zijn aanzienlijk milder dan bij griep: "Bij een zogenaamde zomergriep komt het vaak geleidelijk aan hoesten, oorpijn, keelpijn en een loopneus, die na een paar dagen afneemt", zegt Möllers in het rapport van het bureau..

Aan de andere kant komt een echte griep vrij plotseling voor en patiënten voelen zich opeens heel ziek met hoge koorts, vermoeidheid, hoofdpijn en lichamelijke pijnen..

Verhoogd risico tijdens vliegreizen

De infectiepaden van de ziekten zijn echter hetzelfde. Zoals Möllers uitlegt, verspreidt de zomergriep zich via een zogenaamde druppelinfectie.

Het infectierisico kan onder meer worden bevorderd door airconditioningsystemen zoals in vliegtuigen.

Er is ook het probleem dat veel mensen samen in een kleine ruimte zijn en de lucht erg droog is, wat resulteert in een slechte circulatie van slijmvliezen.

Bewuste en gezonde levensstijl

De lengte van een infectie in de zomer kan variëren. Prof. Erika Baum, voorzitter van de Duitse Vereniging voor Algemene Geneeskunde en Gezinsgeneeskunde, legt in de dpa-boodschap uit: "Meestal ben je na een week fit."

Volgens de arts is het grootste gevaar dat andere mensen worden geïnfecteerd kort voor het begin van de infectie en in de eerste dagen wanneer de symptomen merkbaar zijn.

De expert adviseert een bewuste en gezonde levensstijl om besmetting te voorkomen.

"Afzien van genotvergiften zoals roken of hoge alcoholconsumptie, evenals voldoende slaap en succesvol stressmanagement", zegt Baum.

Natte voeten - vooral als deze koeler is - en tocht kunnen ook het begin van een infectie stimuleren en moeten daarom worden vermeden.

Bescherm tegen infecties

Om verkoudheid te voorkomen, moet u - zowel in de winter als in de zomer - regelmatig en grondig uw handen wassen.

Voor een goede bescherming tegen infectieziekten moet het handenwassen voldoende en lang genoeg gebeuren. Vanuit het oogpunt van de expert zijn 20 tot 30 seconden nodig om alle pathogenen af ​​te spoelen.

Bovendien moeten plaatsen waar veel mensen zich in een kleine ruimte bevinden zoveel mogelijk worden vermeden.

Iedereen die de bus neemt in plaats van de trein en er de voorkeur aan geeft om met de fiets te reizen, doet sowieso veel goeds voor zijn gezondheid. Omdat de beweging in de frisse lucht het immuunsysteem versterkt en zo infecties voorkomt.

"Als het gaat om voeding is het belangrijk om veel te drinken", beveelt Frank Herfurth van het bestuur van de Association of Independent Alternative Practitioners aan, volgens het agentschap.

Bovendien kun je de verdediging versterken door veel vers fruit en groenten te eten.

Bescherm en drink veel

Maar soms helpen alle voorzorgsmaatregelen niet en worden ze geïnfecteerd. Dan is het in de eerste plaats om veel te sparen en te drinken.

Het is - ondanks de hitte - om ervoor te zorgen dat de drankjes niet rechtstreeks uit de koelkast komen of worden gekoeld met ijsblokjes.

Omdat: "Het lichaam moet de vloeistof in de maag dan alleen op lichaamstemperatuur brengen," verklaarde Herfurth in de dpa-boodschap. "Het verbruikt energie die verloren is gegaan aan het immuunsysteem." (Ad)