Koude apotheker geeft tips over verdediging

Om in de winter een verkoudheid af te weren

25/11/2014

Het koude seizoen is net om de hoek en daarmee het koude seizoen. De Apothekerkammer Bremen geeft nu tips over hoe je zo snel mogelijk van verkoudheid af kunt komen. Of het nu op het werk, in de vriendenkring of in het gezin is, koude virussen maken de ronde van dit seizoen en verspreiden zich snel.

Veel patiënten zouden daarom hun arts om antibiotica vragen om snel de gewone verkoudheid aan te kunnen. Hier kunnen antibiotica niet bereiken helend effect op verkoudheid, dus Uta Ense bestuurslid van de Kamer van Apothekers Bremen: "Antibiotica alleen bacteriën kunnen doden, maar niet effectief tegen virussen." En verder: „De virussen die verkoudheid of griep veroorzaken, de betrokken persoon kan niet echt vechten.“ Zij adviseert daarom „focus op het behandelen van de symptomen en het ondersteunen van de afweer van het lichaam.“ Bovendien adviseert ze om te rusten.

Monopreparations voor de behandeling van symptomen
De symptomen, beveelt ze zogenaamde mono-preparaten zoals bij een verstopte neus neusspray met de actieve ingrediënten Xylometalozin en dexpanthenol en zeezout oplossingen, maar waarschuwen tegen langdurig gebruik van deze middelen: „De spray mag echter niet langer dan een week worden gebruikt, omdat het neusslijmvlies kan uitdrogen en achteruit kan gaan“, dus de expert. Tegen droge hoest raadt ze voor de nacht dextromethorfan, voor de dag, echter, adviseert zij de behandeling met natuurlijke producten gezondheid, zoals salie, klimop of tijm. bij „produktief“ Bij hoesten beveelt ze ambroxol en acetylcysteïne aan.

Het immuunsysteem versterken
Om niet zoveel mogelijk verkoudheid te krijgen, adviseert ze 'het immuunsysteem te versterken'. Dit helpt ook om "sneller van koude te ontdoen". De basis hiervoor is een vitaminerijk dieet. Bovendien, sporenelementen en mineralen uit voedsel zijn belangrijk: "Om optimaal te verzorgen het lichaam, bijvoorbeeld, bieden zich broccoli, spinazie, boerenkool, tomaten, wortelen, bieten en cichorei," legt Ense. Bovendien zijn citroenen, sinaasappelen, grapefruit, bosbessen, donkere druiven en bananen goede leveranciers van de vereiste stoffen. Bovendien helpt oefening om de afweer van het lichaam te versterken. Voor dit doel, b.v. Fietsen en wandelen worden overwogen. (Sb)