Voeding Dit gebeurt na een dosis Red Bull in het lichaam

Red Bull en Co: wat een blik energiedrank doet het met je lichaam
Energiedranken zoals Red Bull groeien in populariteit. Niet alleen jonge mensen willen het bijhouden. Ook vermengd met alcoholische dranken worden ze vaak geconsumeerd. Deskundigen waarschuwen lang voordat de gezondheidsrisico's van energiedranken. Op een website wordt nu getoond welke effecten een al op het lichaam kan hebben.

Blind na grote hoeveelheden Red Bull
Al jaren waarschuwen artsen en voedingsdeskundigen voor: energiedranken zijn gevaarlijk voor de gezondheid. Het kan dus leiden tot een hogere consumptie, onder andere tot tachycardie of hoge bloeddruk. Onlangs werd een geval gemeld van een jonge vrouw uit Noord-Ierland die een kortetermijnvisionverlies had en een enorme intracraniale druk na het nuttigen van 28 Red Bull-doses. Maar zelfs veel kleinere hoeveelheden hebben enorme effecten. Op een website is nu te zien wat het gebruik van 250 milliliter in ons lichaam kan veroorzaken.

Zelfs een blikje Red Bull heeft aanzienlijke effecten op het organisme. (Foto: alexlmx / fotolia.com)

Wat een blikje van een energiedrank kan doen
Onlangs liet een blogger zien wat er in het lichaam gebeurt nadat hij een blikje cola heeft gedronken. Nu de website "personalise.co.uk" en legt in een grafiek de impact uit van het nuttigen van een blik energiedrankjes zoals Red Bull heeft. De informatie zou afkomstig zijn van Red Bull, LiveStrong, Starbucks, Medical Study en de Amerikaanse National Health Service (NHS) en de Food and Drug Administration (FDA)..

Wachter en geconcentreerd
Ongeveer tien minuten na het drinken van een energiedrank heeft het lichaam ongeveer 80 milligram cafeïne en 27,5 gram suiker verbruikt. Dit is ongeveer hetzelfde bedrag als negen stukjes suikerklontjes. Bloeddruk en pols stijgen door de cafeïne. De concentratie stijgt binnen de eerste 15 tot 45 minuten - afhankelijk van hoe snel je dronk. Na ongeveer 20 minuten voel je je meer alert en gefocust of gestimuleerd. De bloedsuikerspiegel is dan op zijn hoogtepunt.

De intoxicatie van cafeïne ebt snel
Ongeveer 40 minuten nadat het blik is leeggemaakt, heeft het lichaam de cafeïne volledig opgenomen. Vanuit de lever wordt meer suiker in de bloedbaan gepompt, de bloeddruk blijft stijgen. De hersenen geven de dopamine-dopamine af, het beloningscentrum wordt gestimuleerd en na ongeveer een uur vindt er een "suikercrash" plaats. Dan sterft de korte intoxicatie met cafeïne weer naar beneden. De suiker is verwerkt door het lichaam en gedeeltelijk omgezet in vet. Het gevolg is dat iemand weer moe wordt, zich prikkelbaar of nerveus voelt.

Consumeer alleen met mate
Na ongeveer vijf tot zes uur wordt de helft van de totale hoeveelheid cafeïne verwijderd en na twaalf tot 24 uur. Voor degenen die regelmatig dergelijke dranken nemen, kunnen er ontwenningsverschijnselen verschijnen. Het kan hoofdpijn, innerlijke rusteloosheid, nervositeit of obstipatie veroorzaken. De uitbaters van de website concluderen dat je energiedrankjes - of helemaal niet - slechts met mate moet genieten. Dit zou vermoedelijk ook kunnen worden ondertekend door het Federaal Bureau voor Risicobeoordeling (BfR). Op haar website waarschuwt het bureau met name voor de gevaren van het combineren van alcohol en energiedranken. Volgens de experts kan dit mengsel leiden tot hartritmestoornissen. Bovendien is het hoge suikergehalte problematisch. BfR stelt ook dat je niet meer dan 200 milligram cafeïne per dag moet drinken. Dit aantal wordt echter regelmatig overschreden door velen. Vooral jonge mensen consumeren te veel cafeïne, zoals een recente studie van de Europese Autoriteit voor voedselveiligheid EFSA heeft aangetoond. (Ad)