Eerste hulp na het zonnebaden Noodmaatregelen voor zonnebrand

Bewust genieten van de zon met deze tips

Naarmate de temperatuur stijgt, neemt ook het risico van zonnebrand toe. De hoofdhuid wordt blootgesteld aan een verhoogd risico. Vooral mannen verliezen meer en meer hun vroegere haar als ze ouder worden en bieden meer blootstelling aan UV-straling. Op sommige plaatsen schijnt de zon direct op de onbeschermde en gevoelige hoofdhuid. Een verbranding, jeuk of een gevoel van spanning kondigen de zonnebrand aan. Er zijn echter veel eenvoudige maatregelen en preventiemogelijkheden die u kunt nemen om de vervelende brandwonden te bestrijden.

De eerste verbranding of de eerste roodheid (bij voorkeur eerder), een beschaduwde plek moet onmiddellijk worden bezocht. Voor het eerste reliëf kan een vochtige doek op het hoofd of het aangedane gebied worden aangebracht. Nu is het genoeg om genoeg water te drinken, omdat dit de huid helpt bij de regeneratie. Een andere maatregel is het aanbrengen van after-sun, panthenol of aloë vera spray op de getroffen gebieden. Als alternatief kunnen ook quarkrollen worden gebruikt. Voor het slapengaan kan het getroffen gebied worden behandeld met kokosolie om regeneratie gedurende de nacht te ondersteunen.

Zonnebrand is niet alleen vervelend, maar verhoogt ook het risico op huidkanker. Het is des te belangrijker om jezelf goed te beschermen. (Afbeelding: Rostislav Sedlacek / fotolia)

Deze symptomen moeten worden geraadpleegd door een arts

Eerste hulp voor warmte-uitputting en zonnesteek: Zonnesteek manifesteert zich door symptomen zoals rood in het gezicht, hoofdpijn, duizeligheid, desoriëntatie, misselijkheid en braken, verhoogde lichaamstemperatuur tot koorts of veranderd bewustzijn. Patiënten moeten onmiddellijk in de schaduw, worden gekoeld met koude en vochtige doeken op zijn hoofd en in de nek en zo snel meegenomen naar een arts mogelijk te maken. Als patiënten het bewustzijn hebben verloren en normaal ademen, moeten ze in een stabiele zijpositie worden geplaatst en moet een ambulance worden gebeld.

Preventieve maatregelen voor het hoofd

Een geschikt hoofddeksel beschermt de huid tegen fel zonlicht. Er moet op worden gelet dat het zo luchtig mogelijk is en dat er zich geen warmte onder opstapelt. De hoofdband mag echter niet zijn gemaakt van materialen die te veel UV-stralen doorlaten. Veel aanbieders wijzen al op een bepaalde UV-bescherming. Dit kan worden overwogen bij het kopen. Bovendien kan een spray met UV-bescherming tot op zekere hoogte ook zonnebrand voorkomen.

Haarverzorging voor zonnebrand op de hoofdhuid

Als u een zonnebrand op de hoofdhuid heeft, moet u de hoofdhuid de eerste dagen daarna beschermen. Dit omvat het niet aanraken van de hoofdhuid, het verwijderen van schillen en het niet gebruiken van alcoholische producten. Ook op het föhnen moet voorlopig worden afgezien, omdat dit bovendien de huid kan irriteren.

Huismiddeltjes voor zonnebrand

Bovendien hebben veel huismiddeltjes voor zonnebrand bewezen. Naast de genoemde verblijf in de schaduw en een verhoogde vochtinname, kan de verbrande gebieden met aloë vera sap, koude zwarte thee of met een suspensie van water en genezing aarde worden behandeld. Yoghurt, Quark en ASA verlichten ook de symptomen.

Dieet dat bijdraagt ​​aan zonnebrandcrème

Natuurlijk beschermen antioxidanten de huid van binnenuit. Het juiste dieet kan dus tot op zekere hoogte bijdragen aan een zonnescherm. Antioxidanten kunnen bijvoorbeeld worden opgenomen via tomaten, paprika's, wortels, kool of venkel.

Het beste kan zelfs niet door de zon worden verbrand

Het internet portal "uv-check.de" de Beroepsvereniging van de Duitse Dermatologen gepubliceerd zeven regels die je jezelf kunt beschermen tegen zonnebrand en de daaruit voortvloeiende in het slechtste geval, huidkanker:

1. Om te settelen, moet de eerste zonnebad plaatsvinden in de schaduw.
2. Voldoende UV-A en UV-B zonbeschermingsfactor met waterbestendige crème vergroot het onschadelijke verblijf in de zon.
3. Vermijd de zon zoveel mogelijk tussen 11.00 en 15.00 uur.
4. Pas goed op voor kinderen. De huid vergeet zonnebrand van kinds af aan niet.
5. Besteed aandacht aan het bedekken van kleding, zonnebrillen en hoofddeksels tijdens het wandelen.
6. Bespreek huidproblemen, ziektes en medicatie voordat je met een dermatoloog op vakantie gaat.
7. Controleer de huid regelmatig op veranderingen en verhelp eventuele afwijkingen bij een dermatoloog.

(Vb)