Onderwijs Bepaalde regels beschermen kinderen tegen overgewicht

Hoe beïnvloeden routines het gewicht van onze kinderen??
Veel ouders weten dit probleem zeker: kinderen willen nog steeds 's avonds wakker blijven en zo laat mogelijk naar bed gaan. Onderzoekers hebben nu ontdekt dat onregelmatige bedtijden ertoe kunnen bijdragen dat kinderen later in hun leven overgewicht krijgen.

Onderzoekers van de Ohio State University vonden dat kinderen elke avond regelmatig naar bed moesten gaan. Dit vermindert het risico op overgewicht later in het leven. De artsen publiceerden de resultaten van hun studie in het tijdschrift "International Journal of Obesity".

Obesitas en obesitas zijn slecht voor de gezondheid van de mens. Deskundigen vonden dat onregelmatige slaaptijd in de kindertijd de kans op overgewicht en obesitas groter kan maken. (Afbeelding: kwanchaichaiudom / fotolia.com)

Routines hebben invloed op het latere gewicht
Voor hun studie bestudeerden de onderzoekers de gewoonten van bijna 11.000 Britse kinderen, die allemaal werden geboren tussen het jaar 2000 en het jaar 2002. De experts vonden een verband tussen dagelijkse routines, emoties en gewicht. Zo is bijvoorbeeld gebleken dat het dagelijks eten op dezelfde tijd en dagelijks minder dan een half uur televisie kijken het risico op obesitas op latere leeftijd vermindert, aldus de onderzoekers in een persbericht..

Effecten van routine bij maaltijden, tijdens het slapen en tv kijken
De huidige studie was de eerste om de mogelijke associatie tussen vroege kinderroutines en later overgewicht of obesitas te onderzoeken. De studie onderzocht de effecten van drie huishoudelijke routines op driejarigen, zeggen de onderzoekers. Deze omvatten een normale bedtijd, regelmatige maaltijden en televisiekijktijden van minder dan een uur per dag.

Kinderen met een lage emotionele regulatie worden later meer kans op obesitas
Alle drie de bestudeerde routines waren duidelijk geassocieerd met betere emotionele zelfregulatie. Dit wordt beschouwd als een maat voor hoe gemakkelijk een kind gefrustreerd of overgestimuleerd reageert. Kinderen met minder emotionele regulatie hebben meer kans om later in het leven aan obesitas te lijden, verklaren de artsen.

Onregelmatige slaaptijden van kinderen verhogen het risico op obesitas
Het onderzoek toonde aan dat onregelmatig slapengaan tijdens schooluren het risico op obesitas op elfjarige leeftijd kan verhogen. We hebben gemerkt dat kinderen met de meeste problemen bij het reguleren van hun emoties op de leeftijd van drie, vaker op elfjarige leeftijd, leden aan obesitas, legt de auteur uit. Sarah Anderson van de Ohio State University.

Onderzoek leidt tot een beter begrip van de manier waarop routines u kunnen beïnvloeden
"Het huidige onderzoek stelt ons in staat om beter te begrijpen hoe slaap-, mealtaking- en tv-gedragsroutines de regulatie van emoties en gedrag beïnvloeden," voegt de expert toe..

Onderzoekers vinden steeds meer verbanden tussen obesitas en slechte slaap
Slaap is over het algemeen heel belangrijk voor de mens en slaap is vooral belangrijk voor kinderen. Er zijn veel onbekende factoren over hoe slaap de stofwisseling kan beïnvloeden en de laatste jaren hebben onderzoekers steeds meer verbanden gevonden tussen obesitas en slechte slaap. (As)