Delen:
Het draait allemaal om dit ding, wat mensen echt gelukkig maakt
Ieder mens streeft ernaar een vol leven te leiden. Maar als het gaat om de vraag hoe dat eruit moet zien, verschillen de meningen. Voor sommigen staan welvaart en carrière hoog op de lijst, anderen voor het gezin. Onderzoekers die al tientallen jaren aan dit onderwerp werken, hebben ontdekt dat het allemaal om één ding gaat dat ons echt mensen gelukkig maakt.
Wat maakt geluk?
Gezond en gelukkig zijn, staat voor de meeste mensen bovenaan de lijst als het gaat om wat ze van het leven verwachten. Beide gaan vaak hand in hand. Maar wat maakt geluk? Vaak zijn het heel eenvoudige omstandigheden of dingen die daaraan kunnen bijdragen. Dus voor sommigen is het een geslaagde vakantie die je gelukkig en gezond maakt, voor anderen is chocolade genoeg voor geluk. Onderzoekers bestuderen al decennia de vraag wat we mensen echt nodig hebben voor een bevredigend leven. Studies hebben aangetoond dat dit alles om één ding gaat.
Onderzoekers hebben het recept voor geluk gevonden in een langetermijnstudie. Hun onderzoek suggereert dat goede relaties ons gelukkig maken (afbeelding: Andrey Popov / fotolia.com) Recept voor geluk
In feite moet men denken dat er geen duidelijk antwoord is op wat geluk voor de mens betekent. We verschillen immers allemaal van elkaar. Sommigen hechten veel belang aan gezondheid, anderen aan een mooi huis of succes op het werk.
Maar er lijkt eigenlijk een recept voor geluk te bestaan. Onderzoekers van de Universiteit van Harvard in de VS concludeerden in hun onderzoek dat goede relaties ons gelukkig maken.
Een proband werd later de Amerikaanse president
Voor hun studie analyseerden de onderzoekers onder meer de gegevens van onderwerpen uit twee wetenschappelijke studies: van de "The Grant Study" met 268 afgestudeerden van Harvard en de "The Glueck Study" met 456 mannen die zijn opgegroeid in Boston.
De observatie van studiedeelnemers is nu al meer dan 75 jaar aan de gang, sommigen zijn al overleden, anderen hebben nog steeds contact met de onderzoekers.
Er waren testpersonen die in de loop van de decennia alcoholisten werden, niet werkten of geestesziekten ontwikkelden. Anderen werden op hun beurt advocaten, artsen, zakenmensen en men werd zelfs de Amerikaanse president: John F. Kennedy, meldt de "New York Times".
Studie leverde opmerkelijke bevindingen op
Door de jaren heen heeft het onderzoek veel opmerkelijke resultaten opgeleverd. Zo is bijvoorbeeld gebleken dat stoppen met roken het belangrijkste is om goed te verouderen. De onderzoekers ontdekten ook dat oudere liberalen een langer en actiever seksleven hebben dan conservatieven.
Daarnaast was alcohol de belangrijkste reden voor echtscheiding en alcoholmisbruik werd vaak voorafgegaan door depressie.
De studie had verschillende regisseurs in de tijd. De ondertussen vierde is Dr. Robert Waldinger. Hij breidde het onderzoek uit, zodat onderzoekers zich niet alleen op mannen, maar ook op hun vrouwen en kinderen hebben geconcentreerd.
Het bleek dat het vooral relaties waren met vrienden en vooral met echtgenoten die invloed hebben op gezondheid en welzijn.
Wetenschappers vonden ook vergelijkbare bevindingen in andere onderzoeken. Onderzoekers hebben gemeld dat het huwelijk gelukkiger en stressbestendig kan zijn en dat een gelukkige partner goed is voor de gezondheid.
Gelukkiger en gezonder
Dr. Waldinger vertelde het tijdschrift "Inc", "Het duidelijkste boodschap die wij ontvangen van de 75-jaar durende studie: Goede relaties houden ons gelukkiger en gezonder. punt "
In een lezing gegeven door Dr. Waldinger, die kan worden gezien op "Ted", legde hij uit, ligt de nadruk op goed: "Het gaat niet om het aantal vrienden of als je in een bindende relatie. Wat telt is de kwaliteit van hechte relaties. "
Je kunt de kwaliteit van een relatie zien door te zien hoe zeker je bent van jezelf, terwijl je je innerlijke zelf met anderen deelt. En ook hoe kwetsbaar we zijn voor hoe diep de relatie gaat. En last but not least, of we ons daarin kunnen ontspannen en hoe we kunnen zijn zoals we zijn; maar ook om de anderen te waarderen zoals ze zijn.
Doe iets voor een goede relatie
Volgens George Vaillant, die de studie leidde van 1972 tot 2004, zijn twee belangrijke punten belangrijk: "Een is liefde. De andere is om een levenspad te vinden dat de liefde niet verdrijft. '
Daar kun je ook iets voor doen. Waldinger verklaarde volgens "New York Post": "De mogelijkheden zijn eindeloos," zei hij.
"Vervang gewoon de tijd op het scherm met mensen, of geef een oude relatie tot leven door iets nieuws te maken, lange wandelingen te maken of 's avonds uit te gaan."
In het tijdschrift "Inc" wees hij erop dat samen leven ook heel stresserend kan zijn: "Relaties zijn chaotisch en gecompliceerd." Maar: "Een goed leven is gebaseerd op goede relaties." (Ad)