Experts Drie vitamines waar diabetici niet zonder kunnen

Voeding: Diabetici mogen onder geen beding afstand doen van deze drie vitamines
Steeds meer mensen lijden aan diabetes. De getroffen personen worden meestal aanbevolen om een ​​gezondere levensstijl te hebben. Dieet speelt een speciale rol. Wat diabetici moeten weten: drie vitamines zijn van het grootste belang voor hen.

Slechte voeding kan ernstige gevolgen hebben
Het aantal diabetespatiënten neemt wereldwijd toe. Een van de redenen hiervoor is de toenemende frequentie van overgewicht en obesitas. Mensen die aan diabetes lijden, worden over het algemeen geadviseerd om gezond te eten, gewicht te verliezen indien nodig, en regelmatig te oefenen om hun bloedsuikerspiegel te verlagen. Een verkeerd dieet kan leiden tot extra gezondheidsproblemen, zoals sensorische stoornissen of broze botten bij diabetici. Vooral drie vitamines spelen een speciale rol.

Diabetici moeten bijzondere aandacht schenken aan hun dieet. Vooral de vitamines D, B12 en foliumzuur spelen hier een speciale rol. Dit laatste is onder meer te vinden in groenten. (Afbeelding: M.studio/fotolia.com)

Voldoende vitaminesupplementen
Voeding is van het grootste belang bij de preventie en behandeling van diabetes. Een dieet met veel granen kan u bijvoorbeeld beschermen tegen de ziekte.

Een glutenvrij dieet verhoogt echter het risico op diabetes, meldden Amerikaanse wetenschappers.

Belangrijk voor diabetici is het voldoende aanbod van bepaalde vitamines. Een tekort kan mogelijk pijnlijke gevolgen hebben.

Foliumzuur en vitamine B12
De voorzitter van de Duitse Diabetes Associatie (DDG), Dirk Müller-Wieland, zei in een bericht van het persbureau dpa: "Vooral belangrijk zijn het vitamine foliumzuur en vitamine B12."

Foliumzuur is opgenomen in groenten zoals sla, tomaten, asperges, kool en peulvruchten. Vitamine B12 wordt aangetroffen in dierlijk voedsel zoals vlees, eieren en melk.

Diabetici moeten het echter niet overdrijven, vooral niet bij vlees. Volgens Müller-Wieland is de dagelijkse behoefte aan vitamine B12 zeer laag. De afstandsverklaring voor een lange tijd was echter schadelijk.

Als deze vitaminen ontbreken, kunnen patiënten sensorische stoornissen ervaren, zoals wazig zicht, gevoelloze handen of zelfs verlies van zintuiglijke waarneming.

Zoals Müller-Wieland in het dpa-rapport uitlegde, moeten patiënten met diabetes mellitus een arts raadplegen voor dergelijke symptomen, omdat deze sensorische stoornissen een eerste symptoom zijn van schade aan de zenuwen..

De arts kan dit controleren met een bloedmonster.

Vitamine D tegen botverlies
De Duitse Vereniging voor Interne Geneeskunde (DGIM) wees er ook op dat diabetici hun vitamine D-spiegels moeten laten controleren.

Deze vitamine werkt niet alleen botresorptie tegen, die bij diabetespatiënten sneller verloopt dan bij gezonde mensen, maar kan ook de productie van insuline beïnvloeden en dus rechtstreeks op de bloedsuikerspiegel werken.

Vitamine D wordt onder andere opgenomen door het dieet. Vetrijke vis uit de zee is een goede leverancier. Alternatieve vitamine D-bronnen voor vegetariërs en veganisten zijn avocado's en paddenstoelen.

De vitamine wordt ook gevormd onder invloed van UV-straling. Daarom kan zonnebaden ook botbreuken helpen voorkomen.

"Naast de voedselinname worden de meeste dagelijkse vitamine D-behoeften door het lichaam via de huid geproduceerd. Vitamine D wordt nu beschouwd als de basistherapie voor osteoporose vanwege de bewezen effecten op het botmetabolisme, "verklaart een verklaring van de DDG. (Ad)