Experts Jogger-Phimose zijn zeldzaam maar zeer pijnlijk

Waarom aandacht besteden bij het joggen
Vooral in het voorjaar en de zomer is er veel vraag naar joggen. Naast spieropbouw en gewichtsregulatie heeft de duurloop ook veel andere gezondheidsbevorderende effecten: het versterkt het hart, bevordert de bloedcirculatie, maakt het hoofd leeg, vermindert stress en houdt je fit en gezond. Niettemin brengt het ook gezondheidsrisico's met zich mee. Bij vrouwen die al incontinentie hebben, kan het de bekkenbodem belasten, waardoor de ziekte erger wordt. Mannen moeten echter letten op de juiste kleding. Anders kan het phimosis worden, een zeldzame maar buitengewoon graperende ziekte.

Joggen is echter in principe heel gezond. "Door de verhoogde bloedtoevoer naar de vaten en het voorkomen van obesitas voorkomt joggen impotentie bij mannen," legt Dr. med uit. Reinhold Schaefer, uroloog en algemeen directeur van de Uro-GmbH Nordrhein. Zelfs als midden in het leven vermoeidheid, erectiestoornissen en toenemende strepen al in het dagelijks leven zijn geslopen, is joggen goed. Omdat verantwoordelijk voor deze mannelijke menopauze ook testosteron-deficiëntie is. De enige manier om testosteron van nature te verhogen, is meer beweging en een gezond dieet.

Afbeelding: Martinan - fotolia

Bij duurloop, maar het is belangrijk om de juiste sportkleding te kiezen. Anders kan het wrijving en irritatie in het genitale gebied veroorzaken. Joggers noemen phimosis urologen de ziekte, die alleen in geïsoleerde gevallen voorkomt, maar uiterst pijnlijk is. "Het komt voornamelijk door nylon broek, als de stof op de huid wrijft. De voorhuid wordt ontstoken, zwelt op en de eikels versmallen. "Mannen moeten daarom liever katoenen kleding gebruiken.

Vrouwen maken zich niet druk om dergelijke problemen. Maar u moet in gedachten houden dat sporten die zijn gesprongen of gesprongen of die tot trillingen leiden, de bekkenbodem belasten. Dit omvat joggen. Soms wordt incontinentie aanvankelijk alleen in de sport gezien: "Vrouwen merken incontinentie op wanneer de urine ongecontroleerd afglijdt tijdens het hardlopen of springen", legt Dr. med uit. Schaefer. "Sportieve activiteiten kunnen zelfs incontinentie bevorderen, omdat zelfs een getrainde vrouw een blaaszwakte kan krijgen." Wie zijn geliefde sport wil voortzetten, maar doorgaan naar een uroloog om de ernst van de ziekte te bepalen. Hij beoordeelt ook of joggen mogelijk is in een redelijke dosering. Daarnaast moeten vrouwen hun bekkenbodemspieren versterken door gerichte training. Zelfs goed gedempt schoeisel helpt, omdat het schokken absorbeert. (Pm)