Ontwijking van de familie met Kerstmis om te voorkomen

Feest van de liefde: vermijd een gezinsvakantie met Kerstmis

23/12/2014

Als een viering van liefde, wordt Kerstmis ook genoemd. Maar in veel gezinnen is deze tijd een test van ernst. Maar stress en ruzies onder de kerstboom kunnen ook worden vermeden. Een expert geeft nuttige tips.

Zoff op het feest van de liefde
Kerstmis wordt vaak het liefdesfeest genoemd. In veel gezinnen is het echter ook het moment waarop de restjes echt vliegen. De psycholoog Louis Lewitan legt uit aan het persbureau „spot op nieuws“: „Sommige broers en zussen proberen zich het hele jaar door uit de weg te houden en, met alle dingen, met Kerstmis, voelen ze zich verplicht om hun conflicten onder de kerstboom te regelen.“ Daarom was het belangrijk om "aan te passen aan wat er komt" vóór het festival..

Expresseer wensen en behoeften tijdig
„Je moet op tijd plannen, er vroeg over nadenken en dan met elkaar communiceren“, dus de stress-expert. Het gaat erom compromissen te sluiten, niet om te zegevieren. Als dit echter niet lukt, is goed advies duur. Lewitan heeft een tip voor wat te doen als de situatie op het familiefeest escaleert: „Zelfdiscipline is belangrijk. Het is een teken van grootheid wanneer je je aandacht niet richt, maar je ego terugneemt.“ Uiteindelijk draait alles om ijdelheid en jezelf te serieus nemen. Maar men moet zijn wensen en behoeften nog steeds op tijd durven uiten.

Ontspanning oefeningen onder de kerstboom
Andere experts gaven ook commentaar op hoe de stress het best kan worden aangepakt in deze periode voorafgaand aan Kerstmis. Peter Walschburger, emeritus hoogleraar biopsychologie aan de Vrije Universiteit van Berlijn, vertelde onlangs aan het persbureau dpa dat iemand zijn verwachtingen moet verlagen tot een realistisch niveau en kijk uit naar het zien van vrienden of familie. Als dergelijke tips u echter niet helpen om het feest te ontspannen, kunnen ontspanningsmethoden u helpen om stress te verminderen. Yoga, Autogene training of Progressive Muscle Relaxation kunnen dan helpen om van Kerstmis weer een feest van liefde te maken. (Ad)