Fitness-apps meten de hartslag en het metabolisme

Fitnesstrend: gezondheids-apps worden non-stop gemeten

2015/04/13

Duizenden gezondheids- en fitness-apps voor de smartphone zijn nu beschikbaar op de markt. Deze laatste, samen met digitale gezondheidsbanden, behoren momenteel tot de meest winstgevende producten in de industrie. Met hun hulp moeten fysieke waarden tijdens sport worden gemonitord.

Tel stappen en meet de hartslag
Met behulp van draagbare technologie, zogenaamde wearables, health apps en digitale fitness-tapes, kunt u stappen tellen, de hartslag meten, slaapfasen analyseren of vetmetabolisme controleren. De elektronische meetinstrumenten op de borst of pols worden niet alleen gebruikt door wedstrijdatleten, maar ook door sommige mensen in het dagelijks leven, zoals bij het traplopen of stofzuigen. Onder de drie miljoen apps zijn er al ongeveer 87.000 aanbiedingen voor fitness wellness en ongeveer 55.000 medische apps. Het is niet altijd te onderscheiden of de programma's alleen informatie bieden, meer bij levensstijl en fitness horen of in de medische wereld terechtkomen. Volgens de organisatoren, 's werelds grootste fitnessbeurs Fibo in Keulen, waren volgens een persbureau dpa nieuwe ontwikkelingen bijzonder populair.

Bijna 13 procent van de Duitsers gebruikt de digitale apparaten
Volgens een studie van brancheorganisatie Bitkom uit 2014, gebruikt bijna 13 procent van de Duitsers een digitaal apparaat dat stappen of verbrande calorieën meet. In de tussentijd concentreren fitnessstudio's zich steeds meer op innovaties om niet achter te blijven bij de trend van sportieve gimmicks die zelfs fabrikanten zoals Polar of Apple bieden voor individuele training. Zelfs zonder een trainer kan een individueel programma in de studio worden samengesteld. Bij een andere aanbieder is er een soort moderne groepstraining. Het doel is om sociale competitie te promoten via gezondheids-apps in de studio door de gegevens van de aanwezige atleten te vergelijken.

Beginners met te hoge niveaus overweldigd
Maar hoewel de technische motivatiesnoepjes eigenlijk moeten bijdragen aan een betere gezondheid, kunnen sommige fitness-apps ook het tegenovergestelde doen. Dit is van een recente test van „Computerbeeld“ out. Het tijdschrift testte verschillende populaire programma's voor smartphones en andere apparaten en kwam tot de conclusie: vooral voor beginners zijn de te veel uitgedoste, te veel voorgestelde individuele trainingen, individuele fysieke kenmerken te kort en zouden gezondheidsproblemen niet worden geregistreerd, zei „Computerbeeld“-Redacteur Thomas Vattrodt. Een app stelde bijvoorbeeld 20 pull-ins voor beginners voor. Dat is een duidelijke uitdaging. „Beginners moeten liever de oefeningen laten zien door de experts voordat ze naar de app gaan. Omdat sommige beginnersplannen zelfs echte fitnessprofessionals tot het uiterste konden brengen.“ Andere fitness-apps veroorzaken posturele schade als ze strikt worden opgevolgd.

Lichaamsreacties en eigen gevoelens
Ook sportwetenschappers zijn kritisch. Ingo Froböse, een professor aan de Duitse Sportuniversiteit in Keulen, zei dat met name gezondheids-apps toegang bieden tot fitness voor degenen die er nog niet mee in aanraking zijn gekomen. Maar de programma's lopen ook het risico de controle over de technologie te verliezen, hun eigen lichaamsgevoel en overshooting te verliezen, legde de expert uit. In de sport zijn de reacties van het lichaam en hun eigen gevoelens nog steeds de beste controllers: „De programma's doen ons geloven dat wat we kunnen meten een nauwkeurige verklaring geeft over onze atletische conditie“, zo blij. „In feite bevatten deze apps slechts een paar factoren voor de richtlijn, andere vaardigheden zetten de technologie in de hoek.“ (Ad)