Luchthavens Yoga kalmeert voor de start

Luchthavens bieden yogaruimten voor ontspanningsoefeningen
Yoga heeft de afgelopen decennia een enorme bloei gekend. Bijna geen enkele ontspanningstechniek is beter geschikt voor stressvermindering. Ondertussen bieden verschillende luchthavens yogaruimtes. Passagiers kunnen daar voor vertrek oefeningen doen. Dit kan van groot nut zijn voor mensen met vliegangst, onder andere.

Yoga voor ontspanning en gezondheid
Yoga is een van de bekendste ontspanningsoefeningen wereldwijd. Ook in het Westen is de originele methode uit India al tientallen jaren populair om aan de stress van het dagelijks leven te ontsnappen. Je kunt niet alleen ontspannen met yoga, maar ook iets goeds doen voor je gezondheid. Het wordt onder meer aanbevolen voor klachten zoals rugpijn, nekspanning of hoofdpijn. De behoefte om yoga te beoefenen wordt voor veel volgelingen van de oefeningen in allerlei levenssituaties uitgesproken, zelfs vóór een vlucht. Ondertussen bieden steeds meer luchthavens speciale yogazalen aan.

Yoga kan helpen de vliegangst te verzachten

Speciale yogaruimtes op luchthavens
Voor een goede vlucht moet je kat, koe en cobra onthouden, schrijft het nieuwsportaal "aerotelegraph.com". Natuurlijk zijn deze drie geen dieren, maar yoga-oefeningen die vooral goed zijn voor de rug. Maar zelfs als yoga een enorme hausse heeft doorgemaakt, willen waarschijnlijk niet veel mensen in de hal rondwandelen in een strakke broek en achteraan uitgestrekt terwijl ze luid in- en uitademen. Op sommige luchthavens worden passagiers nu gemakkelijker gemaakt: daar kun je hun oefeningen doen in speciale yogazalen.

Yoga ontspant lichaam en geest.

Zelfs cursussen worden aangeboden
Volgens de portal kunnen passagiers op de luchthavens van San Francisco, Chicago O'Hare, Dallas Fort Worth en Burlington zelfstandig Hatha, Vinyasa of Iyengar yoga beoefenen. Er zijn zelfs cursussen beschikbaar in Helsinki, Finland, zoals Bikram Yoga, dat wordt beoefend op een kamertemperatuur van 38 graden, of Jetlag Yoga, waarvan de naam al het doel van de oefeningen onthult. Ook op de luchthaven van Londen Heathrow hebben sommige reizigers sinds vorig jaar fit gemaakt voor hun vlucht met yoga. Zoals de luchtvaartalliantie indertijd aan SkyTeam heeft verteld, kunnen passagiers die Business of First Class reizen met een van hun gelieerde ondernemingen gratis naar de studio gaan, uitgerust met yogamatten en video-tutorials.

"Ademhalingsoefeningen kunnen ontspannen en helpen bij vliegangst"
Echter, de eeuwenoude Indiase praktijk niet alleen helpt de ledematen op een barre tocht voor te bereiden, maar kan ook passagiers te helpen met vliegangst. Het beoefenen van yoga docenten Mathys Wild luid uitgeroepen tot "aerotelegraph.com": "Wat hulp ademhaling en balans oefeningen om angst en nervositeit te kalmeren. Dus als je de praktijk de buddy-ademhaling of de boom voor de vlucht, waarin de geest kan afleiden van de vliegangst en maken ze draaglijker te maken. "Dit karakteristieke symptomen zoals kortademigheid, hartkloppingen, trillen, zweten, misselijkheid en braken kan worden vermeden in veel gevallen beïnvloed zijn. (Ad) bewijs: RoKnoFoto