Onderzoeker training van de benen is ook gezond voor de hersenen

Kunnen getrainde benen positieve effecten hebben op de hersenen?

De regelmatige beweging van de benen, vooral tijdens het dragen van het gewicht, is noodzakelijk voor de productie van gezonde zenuwcellen, die essentieel zijn voor de hersenen en het zenuwstelsel. Met andere woorden, als uw benen genoeg beweging krijgen, zullen uw hersenen hiervan profiteren.

Wetenschappers van de Universita degli Studi di Milano in Italië gevonden in hun recente studie dat de neurologische gezondheid is sterk afhankelijk van de signalen die van de grote been spieren van het lichaam naar de hersenen en van de hersenen naar de spieren in de benen. De artsen publiceerden de resultaten van hun studie in het Engelstalige tijdschrift "Frontiers in Neuroscience".

Regelmatige lichaamsbeweging is niet alleen belangrijk voor een gezond hart, onze hersenen en zelfs onze genen worden beïnvloed door onze dagelijkse beweging. (Afbeelding: ARochau / fotolia.com)

Beperkte beweging heeft ook invloed op de hersenen

De studie biedt nieuwe aanwijzingen waarom veel patiënten met motorische neuronen, multiple sclerose, spinale spieratrofie en andere neurologische aandoeningen snel degraderen in cognitieve prestaties wanneer hun beweging beperkt is, leggen de experts uit.

Verplaatst niet naar veranderingen op cellulair niveau?

De resultaten van het onderzoek ondersteunen het idee dat mensen die geen fysieke stress ervaart, zoals bedlegerige patiënten of astronauten verliezen op lange reizen, niet alleen in de spiermassa, hebben ook veranderingen in hun lichaam chemie op cellulair niveau, maar en zelfs hun zenuwstelsel wordt aangetast, legt Studie auteur Raffaella Adami van de Università degli Studi di Milano.

Muizen mochten alleen de voorpoten gebruiken in het experiment

In de studie, muizen werden gedwongen gedurende een periode van 28 dagen alleen met behulp van hun voorpoten. De muizen bleven eten en onderhouden normale tekenen van stress, zeggen de onderzoekers. Aan het einde van het experiment keken onderzoekers naar een deel van het brein dat de subventriculaire zone wordt genoemd en dat de taak heeft om de gezondheid van zenuwcellen in veel zoogdieren te behouden. Dit is ook het gebied waar neurale stamcellen nieuwe neuronen produceren, verklaren de auteurs.

Weinig beweging resulteerde in vermindering van stamcellen

Beperkende fysieke activiteit verminderde het aantal neurale stamcellen met 70 procent, vergeleken met een controlegroep muizen die vrij konden bewegen. Beide neuronen en zogenaamde oligodendrocyten, gespecialiseerde cellen die zenuwcellen ondersteunen en isoleren, rijpen niet volledig wanneer de training en beweging van de benen ernstig beperkt is, rapporteren de onderzoekers.

Zonder beentraining is het voor het lichaam moeilijk om zenuwcellen te produceren

De resultaten van de studie tonen aan dat het gebruik van de benen, vooral tijdens inspanning, signalen naar de hersenen stuurt die de productie van gezonde zenuwcellen stimuleren. Deze neuronen zijn essentieel voor de hersenen en het zenuwstelsel, benadrukken de onderzoekers. Het beperken van de training van de benen maakt het voor het lichaam moeilijk om nieuwe zenuwcellen te produceren. Maar we hebben deze zenuwcellen nodig om beter met stress om te gaan.

Verminderde beweging beïnvloedt zelfs de genen

Neurologische gezondheid is geen eenrichtingsverkeer waarbij alleen de hersenen op de spieren werken, legt Adami uit. Beperkte beweging van de benen vermindert de hoeveelheid zuurstof in het lichaam. Dit verandert het metabolisme en creëert een zogenaamde anaerobe omgeving. De vermindering van beweging lijkt ook invloed te hebben op twee genen. Een van deze genen wordt CDK5Rap1 genoemd. Dit gen is erg belangrijk voor de gezondheid van de zogenaamde mitochondriën, de cellulaire krachtcentrales die energie vrijmaken die het lichaam dan kan gebruiken. (As)