Vrouwen lijden vaak onder de tijdverandering

Uit een enquête bleek dat vrouwen eerder last hebben van de tijdverandering dan mannen

23/10/2012

De tijdswisseling is vooral verontrustende vrouwen. Slaapstoornissen en vermakelijke problemen van het slaapritme zijn klachten, die kunnen optreden na een verandering van de zomer in de winter. Dit meldt de KKH-alliantie voor de ziekteverzekering, die een onderzoek naar de opinie en het onderzoeksinstituut Forsa heeft laten uitvoeren.

Het winterseizoen begint volgende zondag. Vervolgens worden de klokken om drie uur 's ochtends om één uur opnieuw ingesteld. De overgang van de zomer naar de wintertijd kan veel mensen tot een licht ongemak leiden. Volgens een representatieve Forsa-enquête worden vrouwen in het bijzonder getroffen door dit fenomeen. 46 procent van de vrouwelijke respondenten geeft bijvoorbeeld aan dat ze vanwege de tijdverandering vermakelijke slaapritmeproblemen ervaren. Bij mannen was het volgens resultaten „ slechts 36 procent“.

In verdere vragen hebben de betrokken personen aangegeven, zij „Neem enkele dagen de tijd om terug te gaan naar de normale slaapstand“. Negen procent van de vrouwen en vier procent van de mannen heeft zelfs verklaard, „sterk te lijden onder de tijdverandering“.

Om de klachten te verlichten, adviseert de kassier, „niet om de dagen te verslapen“, maar om actief te zijn in de frisse lucht. Verlengde wandelingen kunnen het cardiovasculaire systeem stimuleren en het immuunsysteem versterken. „Daarnaast is zonlicht belangrijk voor de vorming van vitamine D, een andere natuurlijke helper tegen dreigende verkoudheid“, Georg Baur van het KKH Allianz-serviceteam in Memmingen. Degenen die 's avonds fysiek in balans zijn, kunnen de tijdwisselfase beter beheersen. 1014 volwassenen van verschillende leeftijden namen deel aan de enquête in oktober. Artsen gaan er ook van uit dat de tijdsverandering de winterdepressie begunstigde. (Sb)

Lees over:
Tijdswisseling: meer ongevallen en slaapstoornissen
Tijdconversie kan slaapstoornissen veroorzaken
Bioritme heeft last van tijdswisseling
Tijdswisseling bevordert winterdepressie
Verhoogd ongevallenrisico door tijdswisseling
Elke derde vrouw lijdt aan de tijdverandering