Delen:
Gezond voor ons brein Degenen die in het bos leven, kunnen stress beter aan
Een verblijf op het platteland bevordert een goede gezondheid. Het is zelfs beter als je op een plek woont die dicht bij weilanden en bossen ligt. Omdat close-to-nature positieve effecten heeft op onze hersenen, volgens een nieuwe studie.
In de natuur kun je het beste ontspannen
Toenemende werkdruk en stress brengen gezondheid in gevaar. Ontspanning en rust zijn belangrijk voor de mens. Om uit te schakelen ga je het beste de natuur in. Omdat de meeste mensen daar het beste kunnen herstellen. Het is zelfs beter om dicht bij de natuur te leven. Omdat je dan stress beter aankan. Dit is wat een onderzoek van het Max Planck Instituut voor Menselijke Ontwikkeling nu heeft aangetoond.
Stedelijk wonen dicht bij het stedelijk gebied heeft volgens een nieuwe studie blijkbaar positieve effecten op onze hersenen. Deze bevindingen zouden van groot belang kunnen zijn voor toekomstige stedelijke planning. (Afbeelding: K.-U. Häßler / fotolia.com) Stedelingen lopen een groter risico op geestelijk leed
Lawaai, luchtvervuiling en veel mensen in besloten ruimtes: stadsleven kan chronische stress veroorzaken.
Dus stedelingen frequent risico van psychische stoornissen zoals depressie, angststoornissen en schizofrenie kanker dan plattelandsbewoners lopen, het Max Planck Institute for Human Development gerapporteerd in een vrijgave.
Ter vergelijking: stadsbewoners vertonen een hogere activiteit van de amygdala dan plattelandsbewoners - een klein hersengebied dat een belangrijke rol speelt bij stressmanagement en het reageren op gevaren. Maar welke factoren kunnen preventief zijn??
Een team van onderzoekers onder leiding van psycholoog Simone Kühn heeft nu de gevolgen onderzocht dicht bij huis als natuurlijke bossen, stedelijk groen of water ruimtes en braakland te benadrukken verwerking gebieden van de hersenen, zoals de amygdala - technisch zo bekend amygdala - hebben.
Verband tussen de woonplaats en de gezondheid van de hersenen
"Onderzoek naar hersenplasticiteit ondersteunt de veronderstelling dat de omgeving zowel de hersenstructuur als de functie ervan kan vormen. Wij zijn geïnteresseerd in zodat milieu-omstandigheden "hebben een positief effect op de ontwikkeling van de hersenen, aldus eerste auteur Simone Kühn, die de studie van het Max Planck Instituut voor Menselijke Ontwikkeling en nu in het Universitair Ziekenhuis Hamburg-Eppendorf (UKE) werken onder leiding.
"We weten uit studies van plattelandsbewoners dat dicht bij de natuur wonen goed is voor de geestelijke gezondheid en het welzijn. Dus we hebben gekeken hoe het zich gedraagt bij stadsbewoners. "
En inderdaad, de wetenschappers vonden in het wetenschappelijke tijdschrift "Scientific Reports" een gepubliceerd onderzoek, een verband tussen de woonplaats en de gezondheid van de hersenen.
Stedelijke groene gebieden zonder impact op de onderzochte hersengebieden
Die stedelingen die in de buurt van het bos woonden, vertoonden meer aanwijzingen voor een fysiologisch gezonde structuur van de amygdala en daarom waarschijnlijk beter om te gaan met stress.
Dit effect hield aan, zelfs als verschillen in opleidingsniveau en inkomen werden uitgesloten.
Er werd echter geen correlatie gevonden tussen stedelijk groen of watergebieden, evenals braakliggend land en de onderzochte hersengebieden.
Of het bos in de buurt van woonwijken beïnvloedt zelfs goed voor de amygdala of dat mensen zoeken gezonder amygdala bos in de buurt van woonwijken, niet kan worden bepaald met de gegevens.
Tegen de achtergrond van eerdere bevindingen beschouwen de wetenschappers de eerste verklaring waarschijnlijker. Om dit te kunnen bewijzen, zijn verdere vervolgstudies vereist.
Tegen 2050 zal bijna 70 procent van de wereldbevolking in steden wonen
De deelnemers aan de studie waren van de Berlin Age Study II (BASE-II) - een vervolgstudie die de fysieke, mentale en sociale omstandigheden voor een gezond ouder worden onderzoekt.
In totaal werden 341 oudere volwassenen in de leeftijd van 61 en 82 jaar aangeworven voor de studie.
Naast denk- en geheugentaken, werd magnetische resonantie beeldvorming (MRI) gebruikt om de structuur te meten van stress-verwerkende hersengebieden - in het bijzonder de amygdala.
Om de impact van near-residential aard op deze hersengebieden te onderzoeken, hebben de onderzoekers de MRI-gegevens verzameld met geo-informatie over de woonplaats van de vrijwilligers.
"Onze studie eerst de combinatie van stedelijke functies en de gezondheid van de hersenen onderzocht," zegt co-auteur Ulman Lindenberger, directeur van het Centrum voor Levenslooppsychologie aan het Max Planck Institute for Human Development.
Verwacht wordt dat in 2050 bijna 70 procent van de wereldbevolking in steden zal wonen. Daarom zouden de resultaten belangrijk kunnen zijn voor stadsplanning.
Ten eerste was het echter belangrijk om de waargenomen relatie tussen de hersenen en het bos in verdere studies en andere steden te herzien, zei Ulman Lindenberger. (Ad)