Delen:
Gezondheid Minder eiwitten, meer koolhydraten voor een langere levensduur
Koolhydraten zijn de afgelopen jaren vaak gedemoniseerd. Vaak werd het niet aanbevolen om veel koolhydraten te consumeren, bijvoorbeeld om wat gewicht te verliezen. Onderzoekers hebben nu ontdekt dat koolhydraten een zeer positief effect hebben op onze gezondheid. Een koolhydraatarm dieet met een laag eiwitgehalte kan onze levensverwachting verlengen.
Onderzoekers van het Charles Perkins Centre van de Universiteit van Sydney vonden in hun onderzoek dat een dieet rijk aan koolhydraten ons leven kan verlengen. Dus koolhydraten kunnen een soort bron van jeugd zijn voor ons mensen. De artsen publiceerden de resultaten van hun studie in het tijdschrift "Cell Metabolism".
Veel mensen vermijden tegenwoordig een dieet met veel koolhydraten. Artsen hebben echter geconstateerd dat een dieet met veel koolhydraten de levensverwachting en kwaliteit van leven op oudere leeftijd verbetert. (Afbeelding: bit24 / fotolia.com) Ons dieet beïnvloedt de levensverwachting
Als u langer wilt leven, wilt u misschien uw dieet veranderen. Een dieet met meer koolhydraten en minder eiwitten zal onze levensverwachting verbeteren. Onderzoekers van de Universiteit van Sydney bevelen een dergelijk dieet aan omdat het leidt tot een langer leven en mogelijk zelfs kan bijdragen aan de bestrijding van obesitas en diabetes type 2..
Dieet kan de zogenaamde fontein van het jeugdhormoon FGF21 stimuleren
Een geschikt dieet stimuleert de productie van Fibroblast Growth Factor 21 (FGF21). Dit hormoon wordt ook wel een zogenaamde fontein van jeugdhormoon genoemd, die voornamelijk in de lever wordt geproduceerd, verklaren de onderzoekers.
Gezondheidseffecten van FGF21
Eerder onderzoek heeft al aangetoond dat FGF21 sterk wordt beïnvloed door voeding. Hoge niveaus van dit hormoon spelen een belangrijke rol bij het terugdringen van de eetlust, het verminderen van het metabolisme, het verbeteren van het immuunsysteem en de productie van insuline, leggen de auteurs uit.
Onderzoekers adviseren een dieet rijk aan koolhydraten
Ondanks de huidige populariteit van een eiwitrijk dieet, suggereren onderzoekers precies het tegenovergestelde. Een dieet rijk aan koolhydraten en weinig proteïnen is gunstig voor de gezondheid van het latere leven en verhoogt onze levensduur, zeggen de experts.
Muizen met hoge FGF21-niveaus leefden langer
Een dieet met een laag eiwitgehalte en veel koolhydraten leidt tot de meest effectieve toename van het hormoon FGF21 bij muizen. Samantha Solon heeft geboden. Muizen met verhoogde FGF21-waarden leefden veel langer, voegt de arts toe. Deze bevinding is in tegenspraak met de wijdverspreide overtuiging dat het verminderen van koolhydraten het beste is voor de algehele gezondheid.
Onderzoeksresultaten kunnen de huidige voedingsrichtlijnen verbeteren
Het hormoon FGF21 reageert bij mensen op dezelfde manier als bij muizen. De gegevens van het onderzoek zouden daarom kunnen worden gebruikt om de huidige voedingsrichtlijnen te verbeteren, om de artsen uit te leggen. Aldus kan het maximale metabolische effect van het hormoon worden geproduceerd. Natuurlijk kan FGF21 ook worden verhoogd met behulp van medicijnen. De nieuwe resultaten hebben echter aangetoond dat een verandering in dieet het niveau van het hormoon kan verhogen, zeggen de wetenschappers.
Koolhydraten kunnen later in het leven van invloed zijn op de gezondheidsaspecten
We moeten de algemene aversie tegen koolhydraten heroverwegen. Dit is wijdverspreid in de laatste 20 of 30 jaar, zegt dr. Solon Biet. De resultaten van het laatste onderzoek maken echter duidelijk dat een laag eiwitverbruik en hoge gehalten aan koolhydraten een aantal aspecten van de gezondheid op latere leeftijd positief beïnvloeden. (As)