Gezondheidsproblemen door tijdswisseling

Tijdswisseling naar zomertijd kan gezondheidsproblemen veroorzaken

2014/03/27

Zomer begint volgend weekend. Om 2 uur 's nachts van zaterdag tot zondag wordt de tijd een uur voorgesteld. Een onderzoek door de ziekteverzekering DAK-gezondheid Volgens de tijdswisseling leidt veel Duitsers tot gezondheidsproblemen. Dus stijgen door de „gestolen uur“ het risico op hartaanvallen. Minder dramatisch, maar nog steeds onaangenaam is de vermoeidheid die veel mensen treft in de eerste paar weken na de omschakeling. Oorzaak zijn meestal slaapproblemen, omdat de „interne klok“ was gestoord.

Frequente hartproblemen na tijdswisseling
„Volgens een recente langetermijnanalyse van de DAK-gezondheid kwamen 25 procent meer patiënten met hartproblemen naar het ziekenhuis in de eerste drie dagen na de tijdsverandering dan op jaarbasis - en sinds 2006 continu“, informeert de ziekteverzekering.

„We volgen deze ontwikkeling al enkele jaren“, vertelt Peter Rowohlt, Hospital Expert bij DAK. „De accumulatie in meer dan een half decennium is opvallend en ondersteunt een Zweeds onderzoek, dat tot dezelfde waarneming kwam.“ Rowohlt noemt onder andere gebrek aan slaap en de verandering van bioritmen als gevolg van de tijdverandering als oorzaak. Dus het hormoonevenwicht raakt in de war door het ontbrekende uur.

Vooral gevoelige mensen moeten last hebben van de tijdswisseling. Meestal regelt het nieuwe dag-nachtritme na een paar dagen. In zeldzamere gevallen heeft het lichaam enkele weken nodig om het ontbrekende uur te compenseren. Uit een eerdere DAK-enquête bleek dat ten minste één op de vier mensen die zijn overgestapt op zomertijd gezondheidsproblemen ervaart. Vermoeidheid, vermoeidheid, moeite met inslapen en slaapstoornissen kunnen deel uitmaken van de begeleidende tijdsveranderingen. Kinderen kunnen net zo worden getroffen door de problemen als volwassenen. Studies bevestigen dat kleine kinderen in de eerste paar dagen vaak uit balans zijn en zeuren. Volgens een onderzoek van de Heidelberg University of Education hebben 12- tot 18-jarigen tot drie weken nodig om zich aan te passen aan de zomertijd. Zelfs met hen, dus de typische klachten die kunnen leiden tot een daling van de prestaties op school.

Wat helpt bij gezondheidsproblemen door de tijdswisseling?
De DAK adviseert mensen die gevoelig zijn voor de overgang naar de zomer om te reageren „een paar dagen voor de tijd om eerder naar bed te gaan en de maaltijden eerder dan gebruikelijk te nemen“. Op deze manier raakt het lichaam langzaam gewend aan het nieuwe naar bed gaan. Bovendien, met slaapproblemen „Dragees of kruidenthee met valeriaan, hop, sint-janskruid en citroenmelisse“ worden toegepast. „Autogene training helpt ook.“ Slaapmiddelen mogen echter alleen in overleg met de arts worden gebruikt. „Eet zo licht mogelijk op de eerste dagen na de omschakeling en drink geen stimulerende dranken zoals koffie of alcohol voordat u naar bed gaat“, adviseert de DAK. Een korte wandeling in de frisse lucht zal degene helpen die „vermoeidheid overdag“.

Critici pleiten voor de afschaffing van de tijdverandering
Sinds 1980 is de tijd tweemaal per jaar veranderd in Duitsland. In die tijd werden de zomer- en wintertijd geïntroduceerd om energie te besparen, met de wintertijd overeenkomend met de normale tijd. Telkens weer eisen critici de afschaffing van de zomertijd om het hele jaar door terug te keren naar de normale tijd. Volgens een DAK-enquête is 70 procent van de Duitsers voorstander van afschaffing van de zomertijd. De Beierse minister van Economische Zaken, Ilse Aigner, sprak zich ook uit voor de terugkeer naar de normale tijd onlangs, omdat de tijdswisseling niet de gewenste energiebesparende effecten zou hebben opgeleverd..

De wetenschappers van de Physikalisch-Technische Bundesanstalt (PTB) in Braunschweig zijn verantwoordelijk voor een soepele overgang van tijd. Ekkehard Peik, hoofd van het tijdlaboratorium, benadrukte dat er sinds de invoering van de zomertijd geen problemen waren. De zender DCF77 in Mainflingen bij Frankfurt am Main was al weken geleden geprogrammeerd door de natuurkundigen, zodat alle radioklokken precies op het juiste moment waren veranderd. Het bereik van de zender is ongeveer 2.000 kilometer. Als de tijdverandering niet klopte, zouden ontelbare mensen worden getroffen, bijvoorbeeld in weg- en openbaar lokaal en langeafstandsverkeer. Synchroniseer dus alle circa 120.000 klokken van de Deutsche Bahn en veel verkeerslichten via radioklokken. De radio- en televisiestations zijn afhankelijk van radioklokken. (Ag)

Afbeelding: Simone Hainz