Delen:
Voorkom zwaar zweten en zweetgeur bij zomerse temperaturen
Vooral in de zomer kan overmatig zweten erg ongemakkelijk zijn. Als de kleding aan je lichaam kleeft en je stoof, zou het het beste zijn om weg te blijven van andere mensen. Met een paar eenvoudige tips kan zweetgeur zelfs bij extreme hitte worden voorkomen.
Zweten regelt de lichaamstemperatuur
Hoewel een internationaal onderzoeksteam onlangs heeft gemeld dat ze in een onderzoek vonden dat zweetgeur door bepaalde chemische stoffen andere mensen gelukkig kan maken; maar de meesten zullen eerder de mening delen dat zweet stinkt. Bovendien is hij vervelend als hij de kleding aan het lichaam laat kleven. Aan de andere kant is zweet ook van vitaal belang voor de mens. Over het algemeen is zweten een natuurlijk proces dat de lichaamstemperatuur en de waterhuishouding regelt. Zonder zweet zouden mensen oververhitten. Bovendien zorgt zweet ervoor dat het behoud van de zure beschermende coating van de huid door lipiden bijdraagt aan de hydratatie van de huid.
Dus ze verminderen het zweet. Afbeelding: gstockstudio - fotolia We zweten om verschillende redenen
Zoals het persbureau dpa meldde in een rapport over het onderwerp, verdampt elke dag ongeveer een halve liter water op de huid om het lichaam te koelen. Als het erg heet is of zelfs met zware fysieke inspanning, kan het soms zelfs enkele liters zijn. Ongeveer twee miljoen zweetklieren hebben een mens. De meeste bevinden zich op de handpalmen, zolen en oksels, wat verklaart waarom veel mensen klagen over zweetvoeten of zweethanden. Zelfs met nervositeit, plankenkoorts of angst beginnen we te zweten. Bovendien beïnvloeden hormonale factoren, voedingsgewoonten of stoornissen zweten. Het is ook bekend dat mannen vaak vaker zweten dan vrouwen. Echter, als het gaat om de vraag of zweten in de sport een teken is van een slechte conditie, zijn wetenschappers het niet helemaal eens.
Luchtige kleding en open sandalen
Menselijk zweet bestaat voor 99 procent uit water. Er zijn ook minerale zouten, ureum, vetzuren en glucose. Vers zweet is geurloos. De onaangename lichaamsgeur ontstaat alleen als zweet wordt afgebroken door bacteriën op de huid. In het dpa-bericht worden enkele nuttige tips van de AOK Clarimedis-expert Bernhard Schlüter genoemd, hoe zich te ontdoen van de vervelende dingen. Je moet dus gewoon in de hitte als lichte en luchtige kleding dragen die de hitteaccumulatie vermijdt en ervoor zorgt dat het lichaam sneller afkoelt. Dr. Eike Eymers, een arts van de AOK federale vereniging, had onlangs ook enkele tips tegen zweethanden gegeven in de zomer. Ze wees erop dat goede ventilatie, hygiëne en goed schoeisel vooral belangrijk zijn in de zomermaanden om de onaangename zweetgeur te voorkomen. Als je deze zomer helemaal blootsvoets loopt, heb je de minste problemen. Zelfs open schoenen zoals sandalen bieden aanzienlijke voordelen vanwege de goede ventilatie.
Het hangt af van de juiste voeding
De vorming van zweet kan ook worden verminderd door deodorants te gebruiken. De aanwezige antibacteriële stoffen beperken de vermenigvuldiging van de bacteriën zodat de ongewenste geur wordt geminimaliseerd. Schlüter raadt aan deodorant altijd op een schone huid aan te brengen. Daarnaast adviseert de geregistreerde verpleegster om het okselhaar te verwijderen, omdat dit ook de verspreiding van bacteriën vermindert. Zelfs met de juiste voeding kun je het probleem oplossen. Geurbevorderende voedingsmiddelen zoals uien of knoflook moeten volgens de deskundige worden vermeden. Ook te vermijden zijn koffie, alcohol, nicotine, pittig en onverteerbaar voedsel. Ontspanning oefeningen voor stressverlichting zoals yoga of progressieve spierontspanning worden aanbevolen. Salie thee helpt de zweetproductie van binnenuit te verminderen. Maar je kunt zweten niet volledig voorkomen. Kortom, om onaangename lichaamsgeuren te behandelen met voldoende hygiëne en niet gemakkelijk te bedekken met geuren. (Ad)