KNO-artsen tips tegen snurken

KNO-specialisten vinden oorzaken van snurken en voorkomen mogelijke gevaren

23.11.2011

Zagen van ademgeluiden voorkomen niet alleen slaap en spanning in een relatie, ze belasten ook de gezondheid. Experts maken onderscheid tussen het relatief ongecompliceerde "primaire snurken", dat nauwelijks de ademhaling van de dwarsliggers beïnvloedt, en het schadelijke "obstructieve snurken", dat de ademhaling zo sterk hindert dat het regelmatig kort onderbreekt tijdens het slapen. Omdat deze zogenaamde slaapapneu zich echter kan ontwikkelen tegen het onschuldige snurken, adviseren KNO-artsen ook „normaal“ Snurken, de oorzaak van een specialist die moet worden opgehelderd.

„In de meeste gevallen zorgt een afnemende spanning van de spieren van de bovenste luchtklier ervoor dat de keelbuis trilt“, vertelt Detlef Freise, bestuurslid van HNOnet-NRW. De bovenste luchtwegen bestaan ​​uit een buis met veel spieren. Terwijl ze slapen, ontspannen ze gedeeltelijk, de buis stort in op deze punten en wordt gevibreerd door de ademstroom. Anatomische knelpunten in het gebied van de neus en keelholte verhogen de vibratie. Tot nu toe is er nog steeds geen middel om de spieren specifiek te versterken. Immers, experts weten nu welke „zondaar“ bovendien de spieren ontspannen. „Overgewicht en alcohol hebben een negatief effect op het nachtelijke geluid. Daarom zijn zelfs kleine veranderingen in de leefgewoonten om zichzelf en zijn partner te helpen de nachtrust te verdienen verdiend.

Overgewicht is bijvoorbeeld ook van invloed op de spieren van de bovenste luchtwegen. „Hoog gewicht maakt het moeilijker om rustig te ademen“, verduidelijkt Freise. Een paar kilo minder op de ribben dragen daarom vaak aanzienlijk bij aan het verminderen van de hoorbare gevolgen. Alcohol verlaagt op zijn beurt de spierspanning van de bovenste luchtwegen. Het verzaken van zwaar voedsel, het gezellige bier na het werk of een glas wijn kan daarom voor sommigen een verrijking zijn. Last but not least, het hangt af van de liggende positie. meest „onschadelijk“ Snurkers slapen heerlijk stil als ze op hun zij liggen.

Als al deze tips echter geen effect hebben of als u zich overdag moe en ongemakkelijk voelt, is het raadzaam om advies in te winnen bij een KNO-arts. Hij vindt in een gedetailleerd gesprek en diepgaand onderzoek de redenen voor nachtelijke rusteloosheid en behandelt specifiek mogelijke organische oorzaken. Naast een zwakke keelspieren komen bijvoorbeeld poliepen, misvormingen van het neustussenschot of vergrote amandelen als trigger in aanmerking. Bij sommige mensen sluiten de luchtwegen zich voor een korte tijd volledig in slaap. Dan komt het adempauzes inademen met ontwakingsreacties die medische opheldering en behandeling vereisen. „Niet alleen lijden apneupatiënten aan de gevolgen van een gebrek aan herstel, ze lopen ook het risico van complicaties zoals hartaanvallen, beroertes of chronische vermoeidheidsverwondingen“, Waarschuwt Freise. Met moderne technologie kan slaapapneu echter vandaag met succes worden behandeld. (Pm)

Afbeelding: Stephanie Hofschlaeger