Gepensioneerd om dagelijkse vacatures te vermijden

Gepensioneerd om dagelijkse vacatures te vermijden

31/01/2015

Veel mensen kijken er naar uit om eindelijk hun werkende leven achter zich te laten en meer tijd voor zichzelf en hun familie te hebben als ze met pensioen gaan. Gepensioneerden en gepensioneerden worden echter vaak buitengesloten van hun dagelijks leven wanneer de verantwoordelijkheden van het personeel ophouden te bestaan. Aan de andere kant kun je iets doen.

Sociale contacten en vaste data
Wanneer de pensionering begint, zijn er plotseling geen werkgerelateerde taken meer en wordt de dagelijkse ontmoeting met collega's ook geëlimineerd. Vrienden en hobby's kunnen het dagelijks leven tegengaan en het leven aanvullen, zo meldt het persbureau dpa. Sociale contacten en vaste datums aan het begin van het pensioen helpen daarom tegen de gevreesde leegte in het dagelijks leven. Susanne Wurm, hoogleraar psychogerontologie aan de Friedrich-Alexander-universiteit Erlangen-Nürnberg, vertelde het bureau dat de beste manier om het te vermijden is om te voorkomen dat je in een gat valt.

Nog voordat het pension op zoek was naar een gewone hobby
„Met het pensioen verdwijnen veel sociale contacten en de alledaagse structuur“, dus de expert. Daarom zijn bijvoorbeeld vrienden en kennissen buiten de kring van collega's belangrijk. Dus mensen met wie u regelmatig afspraken kunt maken. Bijvoorbeeld om samen een bepaalde sport te beoefenen of voor andere recreatieve activiteiten. Idealiter zoekt men voor het pensioen een reguliere hobby. En zelfs als je dat aanvankelijk niet vaak naast je werk doet. „Dan ga je daar misschien maar twee keer per maand of eens per week naar toe.“ Als je met pensioen gaat, is het gemakkelijker om uit te breiden of te intensiveren wat je al weet. „Als iemand niet iets nieuws zoekt totdat de pensionering is begonnen, is de horde vaak veel hoger“, zo worm.

Eenzaamheid maakt je ziek
Als je ontsnapt aan de leegte en de eenzaamheid van het hogere leven, doe je ook iets goeds voor je gezondheid. Volgens artsen kan eenzaamheid de mentale en fysieke gezondheid van de getroffen personen beïnvloeden. Onder andere hebben ze vaak last van hypertensie. Daarnaast worden volgens deskundigen frequentere voorschriften voor psychofarmaca waargenomen wanneer ouderen zich erg eenzaam voelen. Dit suggereert een hoger risico op depressie. Aan dit resultaat kwam een ​​evaluatie dat de arts Heidelberg Dr. med. med. Friederike Böhlen had in het voorgaande jaar gepresenteerd. Uit de studie bleek dat ongeveer 19 procent van de mensen in de leeftijd tussen 57 en 84 psychoactieve drugs gebruikt. (Ad)

Afbeelding: Astrid Götze-Happe