Delen:
Is welk voedsel echt gevaarlijk voordat het gaat zwemmen?
Voor veel mensen is er niets beter in de zomerse temperaturen dan hun vrije tijd doorbrengen in het buitenzwembad of aan het meer. Vooral kinderen zijn dol op de verkoeling in het koude water. Maar ouders laten hen vaak niet in het water. Want als je hebt gegeten, kan zwemmen gevaarlijk zijn, zeggen ze. Klopt dat??
Ga niet direct na het eten naar het water?
Kinderen die vaak van zwemmen houden in de zomer, in plaats van in het zwembad of het meer te springen, horen vaak van hun ouders: "Wacht even, je hebt net iets gegeten." Ook in de zwemvoorschriften van de Duitse reddingsdienst Society (DLRG) stelt: "Ga nooit in het water met een volle of lege maag." Maar de kinderen moeten echt wachten, als ze net friet of ijs hebben gehad?
Kinderen die net friet of ijs gegeten hebben, krijgen vaak te horen dat ze moeten wachten om te zwemmen, omdat het gevaarlijk is om met volle buik het water in te gaan. Wat is de claim? (Afbeelding: BlueOrange Studio / fotolia.com) Weinig wetenschappelijk onderzoek
Hoewel er een paar decennia geleden studies die in op de vraag van de potentiële gevaren van zwemmen na het eten, maar soms gewoon een dozijn vrijwilligers waren betrokken, zodat de conclusies van de wetenschappelijke normen niet zal voldoen. Het Amerikaanse Rode Kruis kan een enkel geval in een uitgebreide wetenschappelijke beoordeling waar iemand verdronken als gevolg van zijn maaltijd voor het zwemmen niet vinden.
Verslechterde doorbloeding
Waarom wordt het dan gewaarschuwd om iets te eten voordat het gaat baden? "Vroeger werd gezegd dat zwemmen na het eten kan leiden tot maagkrampen. Dit is niet correct. Toch moeten kinderen niet op een volle maag in het water, omdat een groot deel van het bloed wordt dan in het spijsverteringskanaal, zodat de bloedtoevoer naar de hersenen en de rest van het lichaam "degradeert, de beroepsvereniging van kinderartsen (BVKJ) schrijft in een ouder Boodschap op zijn website "kinderaerzte-im-netz.de".
Maag voelt voller
Maar niet alle experts zien het zo. Zoals gemeld door "Spiegel Online", zei Martin Halle, Senior Medical Director van het Center for Prevention and Sports Medicine van de Technische Universiteit van München: "Het lichaam heeft genoeg bloed om voor alles te zorgen." Hij zei: "Het enige probleem is dat zwemmen na de Minder leuk eten. "Door de waterdruk voelt het alsof de maag nog voller is dan hij al is. "Alleen als het voedsel in de darm is geglipt, is dat geen probleem."
Niet noodzakelijk schadelijk voor de gezondheid
Bernd Wolfarth, hoofd van de afdeling sportgeneeskunde aan de Charité Berlin, vertelde vorig jaar op dezelfde manier in een rapport van het dpa persbureau. "Er is geen directe correlatie tussen maagkrampen en zwemmen", zegt de expert. Iedereen die in het water gaat voor een portie fiches, moet daarom "geen medische gevolgen vrezen".
Wolfarth wees er echter op dat "het lichaam na een maaltijd twee keer wordt opgeladen". Hij is druk bezig het voedsel te verteren en moet tegelijkertijd blijven drijven. "Dan kan het natuurlijk zijn dat je je moe en traag voelt." Maar het onaangename gevoel is niet noodzakelijk schadelijk voor de gezondheid.
IJs is beter dan groenten
De pap duurt meestal tussen een half uur en een uur om de maag te passeren. "Hoe snel dat werkt, maar hangt sterk af van het voedsel," legde Halle uit. Het kost bijvoorbeeld wat meer tijd voor vezels. "Hoe hoger uw aandeel in een levensmiddel, hoe langer het maagzuur nodig heeft om het voedsel te ontbinden", zei de arts.
Halle geeft daarom het vrij ongebruikelijke advies: "Beter geen vlees en geen groenten". Fruit of ijs zijn beter. "Frieten hebben ook weinig structuur, maar zijn vettig. Dat vertraagt de spijsvertering. "
Als de maag leeg is, is er sprake van hypoglykemie
Hoewel meer actuele informatie aangeeft dat eten vóór het zwemmen geen echt gevaar voor de gezondheid oplevert, houdt de DLRG zich aan de voedselwaarschuwing in zijn zwemregels. Waarom?
"Medisch en wetenschappelijk, er is geen rechtvaardiging", aldus Achim Wiese, woordvoerder van de DLRG, volgens "Spiegel Online". "Maar we weten dat vooral kinderen vaak water drinken tijdens het spelen." Gecombineerd met een volle maag kan dit ervoor zorgen dat ze zich misselijk voelen en overgeven. "Dan kan het misschien gevaarlijk zijn", zegt Wiese. "Maar dat is de enige reden dat we dat in onze regels hebben achtergelaten.".
De woordvoerder benadrukte echter dat kinderen nooit met lege maag in het water moeten gaan. "Anders dreigt een hypoglykemie." (Ad)