Calciumsupplementen alleen in overleg met de arts

Neem calciumsupplementen alleen in na overleg met een arts.

(08.09.2010) Aanvullende calciumsupplementen worden al lang verdacht om hart- en vaatziekten zoals hartaanvallen te bevorderen. Daarom adviseert de Duitse Vereniging voor Interne Geneeskunde (DGIM) om calciumsupplementen alleen in overleg met de behandelende arts te gebruiken.

Als calcium in grote hoeveelheden aan het lichaam wordt toegediend, neemt het risico op een hartaanval toe met maximaal 30 procent. Dat heeft een wetenschappelijke studie van Nieuw-Zeeland „Universiteit van Auckland“ bepaald met ongeveer 12.000 onderwerpen, zoals de DGIM aankondigde. Niettemin is de toevoer van calcium essentieel om botverlies te voorkomen. Vooral bij oudere patiënten leidt calciumdeficiëntie tot osteoporose, botverzachting en botbreuken. Calcium wordt echter ook van nature in het dagelijkse voedsel aangetroffen.

Volgens de WHO ligt de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calcium bij volwassenen tussen de 450 en 1000 milligram (mg). Normaal gesproken wordt calcium via het dieet in voldoende hoeveelheden opgenomen. Groenten, vlees, vis en melk bevatten ook veel natuurlijk calcium. Degenen die een evenwichtig dieet volgen, hebben hoe dan ook geen aanvullende preparaten nodig.

Uit de studie bleek dat calcium de botdichtheid verhoogt, maar tegelijkertijd het hart kan beschadigen. Omdat na het nemen van calciumsupplementen de calciumwaarden in het bloed binnen zes uur naar het hoogste niveau binnen het normale bereik stijgen. Plakjes kunnen zich in het bloed vormen en verkalking veroorzaken. Meer informatie over de studie is hier te vinden. (Sb)

Lees ook:
Calcium tabletten kunnen een hartaanval bevorderen