Forceer kinderen nooit om een ​​dutje te doen met kleuters

Verpleging op kleuterschool alleen voor slaapgebrek
Baby's vertonen meestal slaapgedrag dat helemaal niet compatibel lijkt te zijn met dat van hun ouders. Het middagdutje is hard op weg een vast ritueel te worden dat veel ouders gebruiken om hun eigen slaaptekort te compenseren. Voor de ontwikkeling van kinderen is het middagdutje nogal belangrijk, maar vanaf een bepaalde leeftijd moet dit opnieuw worden ingesteld, wijzen experts aan.

"Als kleuterkinderen 's nachts lang genoeg slapen, kunnen ze het doen zonder een dutje", aldus de Vereniging van Kinderartsen (BVKJ) in een recent persbericht. Hoewel het middagdutje een niet onbelangrijke rol speelt voor de ontwikkeling van het kind, geldt dit slechts voor een beperkte periode. Daarom moeten kleuters niet worden teruggebracht voor een dutje als ze 's nachts voldoende slaap hadden.

Voor kinderen ouder dan drie jaar kan dutje contraproductief zijn als er geen slaapgebrek is. (Bidl: S.Kobold / fotolia.com)

Slaapgedrag verandert aanzienlijk in de eerste jaren
Volgens de BVKJ-experts zouden ouders "hun kleuters niet moeten dwingen te dutten als ze dat niet langer willen." De verschuiving van slaapritmes over de levensloop is een onderdeel van onze ontwikkeling. Pasgeborenen hebben bijvoorbeeld veel kleine slaapstadia nodig, maar hoe ouder de baby's worden, hoe minder slaapfasen er overdag nodig zijn, meldt de BVKJ. Slechts een paar kinderen zouden nog steeds meerdere keren per dag slapen op de leeftijd van anderhalf jaar. Op tweejarige leeftijd heeft 90 procent van de kinderen in Duitsland nog steeds een dutje nodig, met drie jaar slechts ongeveer 50 procent en bij vijf heeft slechts tien procent van de kinderen het nodig, leggen de experts uit.

Compensatie van toegestane slaapstoornis
Het middag dutje is belangrijk, volgens de artsen bij kinderen van twee tot drie jaar, voor de verwerking van emoties en mentale ontwikkeling. Vanaf de leeftijd van ongeveer drie jaar invloed voornamelijk "de hoeveelheid en kwaliteit van de slaap 's nachts geestelijke ontwikkeling, het vermogen om te concentreren en hoe goed iets in het geheugen stolt." Hoe kleuters of schoolgaande kinderen een dutje nodig hebben, hangt onder andere af van de Cultuur waartoe ze behoren. Dus in sommige culturen (Afro-Amerikaanse of Aziatische afkomst) hadden de kinderen minder slaap en compenseerden ze daarom hun slaaptekort door een dutje, meldde de BVKJ.

Dutten kan de nachtrust verstoren
De totale tijd dat kinderen de hele dag en nacht slapen, is echter vergelijkbaar in de meeste landen. In principe kunnen volgens de experts alleen kinderen die lijden aan een slaapgebrek baat hebben bij een dutje. Kinderen die 's nachts goed slapen, worden echter gestoord door het verplichte middagdutje, mogelijk in hun slaap. Ze hebben moeite met inslapen en slapen 's nachts minder.

Ga na de lunch liggen
Als kinderen daadwerkelijk een slaaptekort hebben en overdag willen liggen, is de tijd na de lunch bijzonder geschikt vanwege het "bioritme", zeggen de experts van de BVKJ. Vaak is 45 minuten voldoende. Iedereen die te lang blijft of na 15.00 uur wakker wordt, moet een ongunstig effect verwachten op de slaap van de komende nacht. (Fp)