Delen:
Kunnen alleen atleten daadwerkelijk een tenniselleboog krijgen?
De tenniselleboog (epicondylitis humeri radialis) is een relatief veel voorkomende aandoening waarbij overbelasting van een bepaalde pees kleine scheurtjes en ontsteking in het weefsel veroorzaakt, wat uiteindelijk tot weefselveranderingen kan leiden. Een expert heeft belangrijke informatie over het onderwerp.
Tenniselleboog vanwege overmatig gebruik
In een tenniselleboog veroorzaakt door overmatig gebruik van de kleinste barsten in een specifieke pees. Deze genezen meestal niet vanzelf en veroorzaken een pijnlijke ontsteking. Het veroorzaakt ook elleboogpijn, in sommige gevallen de pijn, ook in de boven- of onderarm. De Keulen "Express" rapporteert online over een interview met Dr. Ing. Sven Ostermeier, orthopedist en sportarts van de gewrichtskliniek Gundelfingen. De expert beantwoordt de belangrijkste vragen over tenniselleboog.
De tenniselleboog is een relatief veel voorkomende ziekte veroorzaakt door overmatig gebruik van de arm. Het probleem wordt niet alleen veroorzaakt door sport. (Foto: Picture-Factory / fotolia.com) Niet alleen atleten krijgen een tenniselleboog
Dr. Ostermeier legde voor het eerst uit dat zelfs mensen die nog nooit op een tennisbaan hebben gestaan een tenniselleboog kunnen krijgen. Oorzaak van een tenniselleboog of tenniselleboog is volgens de arts overmatige stress op de spierbenaderingen op de elleboog, zoals door dagelijks computerwerk. Sommige mensen praten ook over RSI (Repetitive Strain Injury Syndrome), de zogenaamde muisarm. De meerderheid van de getroffenen, volgens de orthopedist, maar nu al tennisliefhebbers. "Er wordt aangenomen dat elke tweede speler tijdelijk wordt beïnvloed. Vandaar de naam van deze ziekte, "zei Dr. Pasen Meier.
Sterke pijn kan in de hand uitstralen
De sterke pijn in het gebied van de elleboog kan in de hand uitstralen. Bovendien wordt de aangedane hand vaak steeds krachtelozer. Volgens de experts kan dit zo ver gaan "dat handen schudden of een fles vasthouden niet langer mogelijk is." Een tenniselleboog wordt vaak voorafgegaan door chronische spanning van de schouder- en nekspieren, maar de hoofdoorzaak zijn extreme, eenzijdige of repetitieve bewegingen, zoals zware woningverbetering, zoals het schilderen van muren.
Behandelingsopties van een tenniselleboog
De klassieke therapie voor tenniselleboog en tenniselleboog steunt op immobilisatie, waardoor de resulterende microscheuren opnieuw zouden moeten genezen. Tegenwoordig is de voorheen gebruikelijke onderarm gipsstaaf weggelaten. "Als de arm gepleisterd is, worden de spieren heel snel gevormd. Herbouwen door middel van passende training leidt meestal weer tot symptomen van de tennis-arm, "Dr. Pasen Meier. Hij vervolgde: "Koelen of hittebehandeling kan ook nuttig zijn. Of het nu vrij koud of warm is dan comfortabel, moet individueel worden uitgeprobeerd en beslist. "Veel patiënten vinden crossmassage van de spieren nuttig. Volgens de arts worden combinatietherapieën met stimulatiestroom, echografie of schokgolven aanbevolen voor pijnverlichting. Bovendien kunnen ontstekingsremmende medicijnen en acupunctuur nuttig zijn.
Nieuwe vorm van therapie
Omdat de pees verkort door het samengroeien en het genezen van microscheuren, moeten de spieren langzaam en matig worden uitgerekt en zo snel mogelijk worden versterkt door fysiotherapie. Volgens de orthopedisch chirurg is dit belangrijk om een nieuw begin van symptomen te voorkomen. Als de verschillende therapieaanpak niet verbetert, kan een operatie een optie zijn. Een nieuwe vorm van behandeling van de tenniselleboog is de therapie met spierontspannende injecties (Botox). "De eerder genoemde therapeutische methoden moeten echter eerst worden geprobeerd om deze speciale procedure mogelijk te gebruiken," zei de arts. Andere deskundigen beschouwen deze behandeling nogal kritisch. Uit een onderzoek van onderzoekers aan de Universiteit van Kopenhagen bleek bijvoorbeeld dat spuiten met Botox en Co niet helpt bij de tenniselleboog.
Oefeningen ook voor thuis
Dr. Volgens Ostermeier moeten tennissers hun speeltechniek verbeteren om nieuwe klachten te voorkomen. "Omdat deze ziekte vaak wordt veroorzaakt door het spelen met de verkeerde technologie - trouwens, niet alleen in tennis, maar ook in andere racketsporten", zei de orthopedist. Daarnaast is het aan te raden langzaam op te warmen en regelmatig te strekken - niet alleen bij het tennissen. Om specifiek de spieren van de onderarm te trainen en uit te rekken, raadt de arts aan om een powerball of een kleine plastic fles te gebruiken die met water is gevuld en op het binnenoppervlak van de niet-zieke hand is geplaatst. "Pak dan de fles met de hand die wordt geraakt door de tenniselleboog, til hem een paar centimeter omhoog en plaats hem dan weer aan de binnenkant van de andere, nog open hand," legde de expert uit. Deze oefeningen kunnen het beste tien tot vijftien keer per dag herhaald worden, meerdere keren per dag. (Ad)