Compressie panty's helpen niet om sneller te lopen

Wat zijn de voordelen van compressiemantels voor duursporters??
Veel joggers en langeafstandslopers zweren bij het effect van zogenaamde compressie-panty's of compressiekousen om hun prestaties, uithoudingsvermogen en loopsnelheid te verbeteren. Onderzoekers hebben nu ontdekt dat het gebruik van dergelijke speciale kledingstukken lopers niet helpt om sneller of verder te lopen.

Onderzoekers van het Wexner Medical Center van de Ohio State University ontdekten dat kousen en panty's voor compressie geen effect hadden op de prestaties of snelheid van hardlopers. De artsen publiceerden een persbericht over de resultaten van hun studie.

Veel lopers en joggers gebruiken zogenaamde compressie panty's om hun snelheid en prestaties te verhogen. Medici hebben echter nu ontdekt dat het dragen van deze speciale maillot duursporters niet langer of sneller laat rennen. (Afbeelding: Kzenon - fotolia)

Compressiepanty's verminderen de spiervermoeidheid niet
Hoewel compressiemantels de zogenaamde spiertrillingen aanzienlijk verminderen, helpen ze niet bij het verminderen van spiervermoeidheid, in vergelijking met het hardlopen van atleten zonder dergelijke pantys, leggen de onderzoekers uit. De resultaten van de studie werden gepresenteerd tijdens de jaarlijkse bijeenkomst van het American College of Sports Medicine (ACSM).

Verminderde trillingen verminderen de vermoeidheid van de spieren niet
Wanneer je spieren trillen, veroorzaakt dit een energie-intensieve samentrekking. Tot nu toe is er de theorie dat minder spiertrillingen tot minder vermoeidheid leiden, legt auteur professor Ajit Chaudhari uit. De waarheid is dat de verminderde vibratie niet wordt geassocieerd met een vermindering van vermoeidheid. Voor het onderzoek liepen de proefpersonen op dezelfde loopband dezelfde afstand met en zonder compressiemantels.

Hoe ging het experiment precies??
De deelnemers renden gedurende twee verschillende dagen op een loopband gedurende een periode van 30 minuten op ongeveer 80 procent van hun maximale snelheid. Op een dag droegen de hardlopers de compressiebroek, de andere dag liepen ze zonder dit hulpmiddel, leggen de onderzoekers uit. Met behulp van de zogenaamde motion capture-technologie volgden de artsen de lichaamspositie van elke hardloper binnen een fractie van een millimeter. De wetenschappers onderzochten de kracht van de benen en de spronghoogte van de deelnemers vóór en na elke vlucht.

Onderzoekers gebruikten een speciale loopband en een hartslagmeter voor hun studie
Voor hun onderzoek gebruikten de onderzoekers een gespecialiseerde loopband met ingebouwde krachtsensoren. Deze maten hoe hard de voet van de hardlopers op de loopband en hoe hard ze afstootten. Bovendien werden in de loop van de tijd veranderingen ontdekt, legt professor Chaudhari uit. De lopers droegen ook een hartslagmeter om hun inspanning tijdens de vlucht te meten.

Vermoeide hardlopers spannen hun gewrichten sterker?
Er is de theorie dat vermoeide hardlopers hun bewegingen veranderen en daardoor hun gewrichten meer benadrukken, wat een verhoogd risico op verwonding veroorzaakt, zeggen de experts. Om deze reden hebben wetenschappers onderzocht of vermoeidheid daadwerkelijk wordt vertraagd door het dragen van compressiemantels. Verder onderzoek heeft echter aangetoond dat ervaren hardlopers aan het einde van de training niet meer belasten op hun gewrichten dan in het begin, voegen de onderzoekers toe.

Compressie panty's leiden tot waargenomen voordelen
Hoewel de resultaten aantoonden dat compressiemantels de vermoeidheid van renners niet hebben verminderd, kunnen ze nog steeds andere voordelen bieden, legt Chaudhari uit. Als hardlopers zich beter voelen bij het dragen van een compressiebroek, is dit al voldoende reden om de speciale panty te dragen. Er is geen bewijs dat het dragen van compressiekousen slecht kan zijn voor de hardloper, en elke kleine oefening telt mee bij het omgaan met lange stukken, zeggen de artsen. Om deze reden zou de panty de hardlopers op een speciale manier kunnen helpen die wetenschappers niet kunnen meten. Aanvullend onderzoek zal zich nu concentreren op andere aspecten van compressie panty's en potentiële voordelen voor hardlopers in termen van prestaties en post-workout herstel. (As)