Ziekteverzuim door gebrek aan slaap steeds vaker

Zieke dagen als gevolg van verkoudheid en gebrek aan slaap meer en vaker.

(22.09.2010) Het aantal verkoudheden en de blessures en ziektedagen veroorzaakt door gebrek aan slaap nemen toe. Deze veronderstellingen worden gesuggereerd in het huidige gezondheidsrapport van de DAK voor Thüringen, waarbij de experts een ernstig probleem herkennen, vooral bij de onderschatting van het gezondheidsrisico veroorzaakt door slaapgebrek.

Patiënten in Nordhausen en het Kyffhäuserkreis worden vaak behandeld in het Thüringer onevenredig gevolg van verkoudheid, maar de ziekte is onder het landelijk gemiddelde in het algemeen het algemeen zijn de zieken in Thüringen is gestegen tot 4,2 procent in 2009, terwijl in Nordhausen en in Kyffhäuserkreis het aantal ziektedagen met maar liefst 0,1 procentpunt afgenomen. Nationwide, het gemiddelde ligt momenteel rond de 3,4 procent. De laagste waarde in Thüringen bereikte Eichsfeld met 3,8 procent, het hoogste ziektepercentage was 4,6 procent elk in Gera, Eisenach en het district Wartburg..

Het aantal ademhalingsziekten zoals ernstige verkoudheid of bronchitis sinds het laatste rapport gezondheid verhoogd Thüringen met ongeveer 22 procent, zijn infecties zelfs met bijna 42 procent, deze echter relatief zeldzaam voorkomende geheel. Daarentegen daalde het aantal verwondingen en intoxicaties met bijna 23 procent, en aandoeningen van het bewegingsapparaat, zoals rugpijn met 19 procent.

„De hoeveelheid ziekteverlof (...) toont de behoefte aan actie“, Dietmar Barke van de DAK legde de resultaten van het gezondheidsrapport uit. „Wie bijvoorbeeld eet, ontspant en zich verplaatst, zet een belangrijke stap naar een gezonder leven“, dus de expert en „Werkgevers kunnen ook veel doen om ziekteverlof in hun bedrijf zo laag mogelijk te houden“, Bark ging door. Als onderdeel van het gezondheidsrapport erkende de DAK ook een aanzienlijk probleem met het gebrek aan slaap van de verzekerde en startte zo een speciale informatie- en voorlichtingscampagne over slaapstoornissen.

„In Thüringen worden meer dan 450.000 werknemers bijna dagelijks gekweld door hun dagelijkse werkroutine. Niet alleen doen mensen minder. Ze veroorzaken ook meer ongelukken en brengen hun gezondheid in gevaar“, schors verklaart het probleem van gebrek aan slaap. Daarom moeten slaapproblemen medisch worden onderzocht zodra ze langer dan een maand duren, minstens drie keer per week of de taak verstoren. Ongeveer tien procent van de beroepsbevolking wordt naar de mening van de expert belast met dergelijke hoogwaardige slaapproblemen, waardoor lang niet alle patiënten kunnen worden behandeld voor medische behandeling of ziekteverlof.

Volgens het DAK-gezondheidsrapport in Thüringen kan bijna elke tweede werkende persoon slecht in slaap vallen of niet doorslapen. Het ziekteverzuim als gevolg hiervan nam tussen 2005 en 2009 met meer dan 30 procent toe in Thüringen. Waar de oorzaken van slaapproblemen heel verschillend kunnen zijn. Maar meestal zijn stress en mentale stress de oorzaak van slaapstoornissen (ongeveer 40 procent van de gevallen). Tegelijkertijd zijn stress op het werk of zorgen over de werkplek steeds vaker triggers van slaapverwekkende stress. Volgens de DAK maakt ongeveer een kwart van de getroffenen zich zorgen over hun angsten en zorgen 's nachts in plaats van te slapen. Bovendien worden pijn en lawaai genoemd als een relatief veel voorkomende oorzaak van slaapstoornissen. Barkes Conclusie: „In onze 24-uurs samenleving met tijdsdruk, dwang tot flexibiliteit in het werk en de eisen van het gezin, velen komen niet tot rust in de nacht.“

Sinds chronisch slecht slapen en vermoeidheid, bijvoorbeeld, verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, depressie en angststoornissen, moet de bevolking het risico van chronische slapeloosheid niet meer DAK expert benadrukt onderschatten. Veel te vaak zou zelfmedicatie vrij verkrijgbare slaappillen kopen en het bezoek van de arts vermijden.

„Een gezonde slaap is niet alleen de sleutel tot topprestaties op de werkplek, maar ook voor een gelukkiger gezinsleven“ legt Bark uit en raadt tegelijkertijd aan om slaapmedicatie niet te lang te gebruiken, maar in plaats daarvan de oorzaken van slaapstoornissen te doorgronden. Zo kan het bioritme door vaste slaap en wake-up tijden gedurende bepaalde perioden van rust en ontspanning oefeningen worden ingesteld zoals autogene training bieden patiënten een extra optie met hun slapeloosheid deal. (Fp)

Lees verder:
Zelfbehandeling griep en verkoudheid
Zelfbehandeling van misselijkheid en braken
Toename van geestesziekten bij adolescenten
Valerian & L-tryptofaan: benaderingen voor slaapstoornissen

Afbeelding: Konstantin Gastmann.