Favoriete drankjes van de Duitsers Dat is gezond

Favoriete drankjes van Duitsers: wat is gezond

2015/03/15

Limonade, sap of bier: een recent onderzoek heeft aangetoond dat Duitsers niet noodzakelijk hun toevlucht nemen tot gezonde dranken als ze hun dorst willen lessen. Vooral jongere mensen kunnen hun gezondheid schaden met hun favoriete drankjes.

Favoriete drankjes van de Duitsers
Helaas is het meestal niet zo dat heerlijk gezond betekent. Niet alleen met voedsel, maar ook met dranken, die we graag willen, dat deze niet noodzakelijk gezondheidsbevorderend zijn. Een recent onderzoek van de „Apotheek rondkijken“ Onder bijna 2.000 mannen en vrouwen wordt duidelijk dat er een discrepantie is tussen een aantal van de favoriete drankjes van de Duitsers en de gezondste dorstlesser. de „Frankfurter Rundschau“ (FR) geeft een overzicht van wat de favoriete drankjes van de Duitsers zijn en welke dranken echt gezond zijn.

Water het populairst
Meer dan driekwart van de respondenten (78,5 procent) zei dat ze voornamelijk mineraal- of gebotteld water consumeerden. Kraanwater is veel minder populair bij de Duitse burgers met 12,1 procent. De Duitse Society of Nutrition (DGE) beveelt aan om 1,5 liter vocht per dag te consumeren, voornamelijk afhankelijk van water. Of het nu met of zonder koolzuur is, doet er niet toe. Koffie is ook erg goed in racen voor de meest populaire drankjes. Volgens de enquête wordt het dagelijks door 42,9 procent van de burgers verbruikt. Volgens de informatie is het belangrijk om de cafeïnehoudende drank met mate te gebruiken, want dan kan het de prestaties tijdelijk verbeteren.

Gezondheidsbevorderend effect van koffie
Dat het afhangt van de juiste dosis, heeft onderzoek getoond. Een langetermijnstudie heeft bijvoorbeeld aangetoond dat koffiedrinkers die dagelijks drie tot vijf kopjes consumeren een lager risico hebben om dementie te ontwikkelen dan mensen die minder dan drie of meer dan vijf kopjes consumeren. Koffie kan goed zijn voor het hart Experts onlangs gemeld. Volgens verschillende studies uit verschillende landen, kan koffieconsumptie - afhankelijk van de hoeveelheid - bijdragen aan een lagere arteriosclerose en het risico op hartaandoeningen zoals een hartaanval of type 2 diabetes verlagen. Daarnaast is er bewijs dat koffie beschermt tegen het ontstaan ​​van colorectale kanker, prostaatkanker, bepaalde hersentumoren, evenals mondkanker en blaaskanker.

Tieners drinken graag snoep
Zelfs met zwarte thee, is het motto dat in gematigde hoeveelheden, niets ertegen spreekt. Gezonde dorstlessers zijn onder andere kruidenthee en fruitthee. Volgens het onderzoek van GfK Marktforschung Nürnberg drinkt ongeveer een op de vier Duitsers (23,6 procent) elke dag thee. Voor de jongere respondenten tussen 14 en 19 jaar zijn er echter veel vraag naar limonades (32,2 procent) en coke (14- tot 19-jarigen: 37,8 procent, 20- tot 29-jarigen: 27,0 procent). En hoewel bekend is dat dergelijke dranken echte calorie-bommen zijn. Voedingsdeskundigen adviseren keer op keer, zelden of zelden om frisdrank en cola, als verhoogde consumptie, onder andere, het risico op obesitas en obesitas te verhogen.

Gezondheidsbedreigende energiedrankjes
Vruchtensappen zijn ook populair bij 14- tot 19-jarigen. 24,6 procent van hen drinkt elke dag sap. Vruchtensappen zijn al lang gecertificeerd als gezond, maar deze shake trilt. Hoge sapconsumptie is zelfs gekoppeld aan verhoogd diabetesrisico in een studie van de Harvard School of Public Health. Volgens de DGE hangt het van de hoeveelheid af. Bovendien kan een van de twee porties fruit die door het bedrijf wordt aanbevolen, soms worden vervangen door een sap of toevlucht tot fruit- en sapspritzers, die dagelijks door ongeveer een kwart van de adolescenten worden geconsumeerd. Ongeveer 19 procent van de ondervraagde tieners drinkt elke dag energiedrankjes. Volgens wetenschappers bevat de cafeïne die ze bevatten grote gezondheidsrisico's, omdat de peppy drankjes veel sneller worden gedronken dan koffie. Ook bij volwassenen kan een overdosis ongemak veroorzaken, zoals onrust, hartkloppingen, hartkloppingen, hoge bloeddruk, duizeligheid, misselijkheid en braken..

Elke vijfde man drinkt elke dag bier
Het mengen van energiedranken met alcohol is bijzonder problematisch. Maar zelfs zonder de zoete toevoegingen zouden alcoholische dranken slechts af en toe en slechts in kleine hoeveelheden moeten worden geconsumeerd vanwege de bijbehorende gezondheidsrisico's volgens een aanbeveling van de DGE. Volgens de enquête claimt echter meer dan elke vijfde man in Duitsland dagelijks bier te drinken (21,9 procent). Zoals een onderzoek uit Londen suggereert, beïnvloedt zwaar drinken mannen, zelfs bij mannen van middelbare leeftijd. De Britse wetenschappers begrijpen dat ze meer dan 36 gram alcohol per dag consumeren, dat is ongeveer drie glazen alcoholische drank per dag. (Ad)