Ruis in decibel wanneer geluid je ziek maakt

Ruis in decibel: wanneer geluid een gezondheidsrisico vormt

2015/03/10

Of het nu op het werk, op school of op straat is: lawaai is bijna overal. Ruis is niet alleen vervelend, maar schaadt ook de gezondheid. Overmatige blootstelling aan lawaai, bijvoorbeeld, is geassocieerd met een verhoogd risico op hypertensie, een hartaanval of een beroerte. Daarom is het goed om te weten welke volumes gevaarlijk zijn.

Lawaai kan uw gezondheid schaden
Crash schaadt de gezondheid. Ruis veroorzaakt hoofdpijn, nervositeit, innerlijke rusteloosheid en stress. Studies van het Federale Milieuagentschap hebben bijvoorbeeld aangetoond dat sterk geluid de afgifte van de stresshormoon-adrenaline verhoogt, meldt het persbureau dpa. Het gevolg hiervan kan hoge bloeddruk en hartaanvallen zijn. Deskundigen adviseren u om zo veel mogelijk lawaai te vermijden en te ontspannen om geluidsoverlast te voorkomen. Een overzicht laat zien welke volumes gevaarlijk zijn:

Concentratieproblemen en verhoogd cardiovasculair risico
Al 40 decibel (dB), bijvoorbeeld door te fluisteren, verstoort de slaap. En met 60 dB, zoals bij het vliegen over een verkeersmachine op 1500 meter hoogte, een gesprek of een stille radio, is de concentratie verstoord en veroorzaakte aanvankelijke stressreacties. 80 dB, wat overeenkomt met het geluid van de straalmotor van een startstraal op 300 meter afstand, het geluidsniveau op een hoofdweg, in een klaslokaal of in kerkklokken op 200 meter afstand, zorgen voor een verhoogd cardiovasculair risico bij continue belasting.

Gevaren voor de oren
100 dB, zoals in een luidruchtige fabriek, van een cirkelzaag of een jackhammer kan gehoorschade veroorzaken na jarenlange stress volgens het dpa-rapport. Earache kan worden veroorzaakt door 120 dB zoals in een supersonische explosie van een vliegtuig op 100 meter hoogte, op een rockconcert, naast een sirene of een vuvuzela. 140 dB, wat overeenkomt met het startgeluid van een vliegtuig op 40 meter afstand of een fluitje, maakt gehoorschade mogelijk na een korte tijd. En 160 dB, zoals in het geval van een geweerschot bij de mond, kan leiden tot gehoorschade, zelfs na een enkele actie.

Yoga tegen geluidsoverlast
Deskundigen wijzen er vaak op dat stresstechnieken, zoals yoga of autogene training, kunnen helpen om beter met de stam om te gaan. Vorig jaar adviseerde Björn Husmann van de Duitse Vereniging voor Ontspanningsprocedures (DG-E) bijvoorbeeld dat dergelijke ontspanningstechnieken al vóór acute perioden van stress moeten worden toegepast, omdat ze dan het meest effectief zouden zijn. Iedereen die dergelijke oefeningen regelmatig doet, zal niet toestaan ​​dat storende geluiden zo dicht bij hen komen. (Ad)