Longpatiënten Verplaats in plaats van spaarzaam

Longpatiënten: beweeg in plaats van spaarzaam

2014/09/17

Longpatiënten, die zelfs met kleine inspanningen met de lucht zitten, vermijden vaak grote inspanningen. Maar vooral mensen met ziekten zoals astma of bronchitis moeten bewegen. De Duitse Lungentag op 20 september zou moeten helpen om te laten zien hoe belangrijk een gezonde long is.

Patiënten met COPD lijden snel aan ademnood
De trap naar het appartement is vaak te steil, elke stap is een kwelling, de lucht is weg: mensen met chronische obstructieve longziekte (COPD) hebben snel last van ademnood. „Als gevolg daarvan sparen ze minder en verliezen ze spierkracht en uithoudingsvermogen“, legde professor Heinrich Worth, hoofdarts van de kliniek voor hart- en longziekten in de Klinikum Fürth uit, volgens een bericht van het dpa persbureau. Maar dat is precies het probleem. Omdat hoe meer de betrokkenen sparen, hoe vaker ze last hebben van kortademigheid. Bovendien zijn osteoporose, diabetes of vaatziekten vaak het gevolg, zoals de sportwetenschapper Oliver Göhl uitlegde.

Tot vijf miljoen Duitsers met de long van de roker
COPD, ook wel rokerslong genoemd, is wereldwijd een van de meest voorkomende ziekten. Volgens schattingen van de Duitse Respiratory League zouden ongeveer drie tot vijf miljoen burgers in dit land gecontracteerd zijn. Het belangrijkste symptoom van de wijdverspreide ziekte is de zogenaamde rokerskuiken, die onder andere wordt gekenmerkt door verhoogde secretie van luchtwegen en overeenkomstige hoest in de ochtend met slijm. Hoewel roken de hoofdoorzaak is van COPD, worden tweedehands rook, vervuiling of beroepsmatige blootstelling aan chemicaliën, zoals chemicaliën, ook als risicofactoren beschouwd.

Speciale longsporten kunnen helpen
Betrokkenen moeten niet alleen stoppen met roken, maar ook verhuizen. Loningsporten kunnen daarbij helpen. Wat in eerste instantie klinkt als competitieve sport is een speciale oefentherapie voor patiënten met astma, COPD of andere longaandoeningen. „Het type sport is nogal secundair“, legde de longarts Professor Dieter Köhler uit. „Kortom, de pols zou moeten stijgen, het zou mogelijk moeten zijn om zweet te werken en minstens twee keer per week te trainen“, dus de expert. Dit laatste is een voorwaarde voor een effectieve werking van de sport.

Neem een ​​pauze voor zware belasting
Deelnemen aan een longsportgroep adviseert de arts Worth. Daar volgen de structuur en het verloop van een oefening meestal een bepaald patroon, inclusief duur- en krachttraining, evenals coördinatie- en rekoefeningen. Köhler adviseert longpatiënten dat ze moeten leren om een ​​pauze te nemen voordat ze zwaar belast worden. „Dus even pauzeren tijdens het wandelen, bijvoorbeeld wanneer de route steiler wordt“, dus de longarts. „Velen maken de fout dat ze moeten doorgaan en dan halverwege stoppen omdat ze een tekort aan lucht hebben.“

Pulmonaire sportgroep met veel voordelen
Een ander voordeel van een longsportgroep is dat de instructeur ervoor kan zorgen dat de deelnemers het niet overnemen en dat de taken precies zijn afgestemd op hun prestaties. In deze groepen is altijd een arts op afroep aanwezig. Patiënten moeten een medische verklaring hebben. Bovendien zijn de instructeurs speciaal opgeleid in deze groepen en moet een noodpakket beschikbaar zijn. Köhler legde ook uit wat sport tot gezondheid brengt: „Het is bewezen dat het tekort aan lucht later optreedt tijdens de reguliere training.“ Hij gaf het volgende voorbeeld: volgens deze kunnen gezonde mensen binnen zes minuten gemiddeld 600 meter lopen. Een gemiddeld ernstige longaandoener maakt meestal 300 meter, maar als hij regelmatig traint, komt hij gemiddeld op 400 meter. „Zijn toestand wordt beter“, zei Worth.

Tijdens reguliere sporten minder vaak naar het ziekenhuis
"COPD-patiënten zouden minder vaak naar het ziekenhuis gaan met regelmatige lichaamsbeweging": dit was de bevinding van wetenschappers in 2006 in een onderzoek onder ongeveer 2.390 mensen. Volgens Worth: "Er zijn aanwijzingen dat door oefentherapie voor astma en COPD de ontsteking in de luchtwegen afneemt." Maar hij beperkt: „Maar dat is nog niet bewezen.“ Het kan ook leiden tot een afname van de gevoeligheid voor infecties wanneer een patiënt lang traint. „Als onderdeel van de longsport rookt de patiënt vaker en voedt hij gezonder“, dus de moeite waard. Over het algemeen wordt een maandelijks cursusgeld aangerekend, dat echter gedeeltelijk of volledig wordt overgenomen door de zorgverzekeraars. (Ad)