Medische mythen die helpen bij verkoudheid

Heet bier en Co: wat helpt tegen verkoudheid?

2015/02/01

Hoesten, loopneus, keel- en lichaamspijn: een verkoudheid zorgt ervoor dat wij mensen best een baan hebben. Vaak zijn kennissen ter plekke met goed advies en adviseren ze huismiddeltjes zoals heet bier of warme melk met honing. Maar wat echt helpt tegen de klachten?

Mythen over verkoudheid in omloop
Vooral in het koude seizoen hebben veel mensen last van verkoudheid. Wanneer hoofdpijn, koorts en keelpijn uw dagelijkse routine bepalen, verlangt u naar verlichting. Vrienden en kennissen hebben dan snel goedbedoelde aanbevelingen klaarliggen en adviseren bij de ene of de andere huisremedie. Het kan herhaaldelijk worden gehoord dat warm bier, warme melk met honing of vitamine C de symptomen zou moeten verlichten. de „Berliner Zeitung“ behandelt het onderwerp in een recent artikel en probeert uit te leggen welke mythen juist zijn en welke niet.

Kinderen worden 13 keer per jaar ziek
Bij de ziekteverzekering AOK staat dat jaarlijks ongeveer de helft van de Duitsers minstens één verkoudheid krijgt. Met twee tot drie ziekten per jaar is dit de meest voorkomende infectieziekte bij volwassenen: kinderen kunnen zelfs tot 13 keer per jaar verkoudheden krijgen. Artsen verwijzen gewoonlijk naar de ziekte „Acute bovenste luchtweginfectie“ en ook als „influenza-infectie“ ze is bekend. De selectie van gepromote medicijnen tegen verkoudheden is enorm en het aantal aanbevolen natuurlijke remedies is enorm.

Deskundige adviseert tegen warm bier
Het gebruikelijke advies om tijdens verkoudheden koud bier te drinken is Humbug, aldus de krant. Prof. Erika Baum, vice-president van de Duitse Vereniging voor Algemene Geneeskunde en Huisartsgeneeskunde, legde uit dat een hoog alcoholgebruik de afweer van het lichaam verzwakte en de warmteregulatie verstoorde. En ook Helga Strube van de Duitse voedingsvereniging in Hannover zou verkouden zijn „heel duidelijk“ adviseren tegen warm bier. De alcohol claimde daarnaast het verzwakte immuunsysteem. De expert adviseert om veel te drinken, maar geen bier, maar kruidenthee, gemberthee of hete oudere. Sommige theesoorten, zoals salie, zijn ook geschikte huismiddeltjes voor keelpijn.

Vitamine C beschermt niet tegen verkoudheid
De veronderstelling dat vitamine C beschermt tegen verkoudheid, komt van de“Berliner Zeitung“ nietig verklaard. In klinische studies werden dus slechts minimale effecten op ziekterisico en ziekteprogressie gevonden. De noodzakelijke hoeveelheid van de belangrijke vitamine wordt sowieso ingenomen door een gebalanceerd dieet, zodat er geen aanvullende voorbereidingen nodig zijn. De krant vermeldt ook dat een griepprik tegen verkoudheid nutteloos is. Het moet tussen een zogenaamde zijn „influenza-infectie“ en een echte griep kan worden onderscheiden. Op de pagina's van het Federaal Centrum voor Gezondheidseducatie (BZgA) staat: „Hoewel de symptomen vergelijkbaar kunnen zijn, verschillen het beloop en de ernst van de ziekte echter aanzienlijk.“

Een week of zeven dagen?
En zelfs antibiotica brengen niets, omdat ze vechten tegen bacteriën en geen virussen die meestal worden veroorzaakt door verkoudheid. Het is ook belangrijk om te weten dat hoewel er veel remedies zijn voor de symptomen van verkoudheid, de echte oorzaak - de ontsteking van het slijmvlies - eenvoudig is „uitzitten“: Dus slaap veel en spaar jezelf. Ook het oude gezegde: „Verkoudheid duurt een week zonder arts en zeven dagen met een arts“, verduidelijkt dit. Hiermee wordt bedoeld dat er geen geneesmiddelen zijn die de ziekte significant verkorten. Maar tegen natuurlijke huismiddeltjes voor koude of huismiddeltjes tegen heesheid is niets mis, om de klachten beter te kunnen verdragen.

Stress zet het immuunsysteem onder druk
Omdat stress op stresshormonen zoals cortisol het immuunsysteem schaadt, kan het infecties ook niet bestrijden. In stressfasen is de verdediging van het lichaam verzwakt. Om minder vatbaar te zijn voor ziekten zoals influenza-infecties, is het belangrijk om te zorgen voor een passende stressvermindering. De krant klaart ook op met een andere mythe: verkoudheid wordt niet veroorzaakt door kou, zoals vaak wordt beweerd. Integendeel, de ziekte is een infectie met virussen. Kou kan echter het immuunsysteem verzwakken en het vatbaarder maken voor de ziekte. Daarom moet u in de winter warme kleding dragen om het risico te verminderen.

Breng de neus omhoog in plaats van te blazen
In sommige culturen is het gebruikelijk om je neus omhoog te trekken in plaats van te snuiven. Volgens het rapport is dit ook correct, omdat piepende ademhaling een hoge druk in de keelholte veroorzaakt, waardoor pathogenen ook in de sinussen kunnen komen. En dan is er een ontstekingsreactie die de ziekte verder verlengt. Het vaak gehoorde advies, in Halskratzen, hete melk met honing om te drinken, is ook correct. In principe is honing van groot belang in de natuurgeneeswijze voor verkoudheid. Maar andere warme dranken zoals thee kunnen helpen. Salie, als thee of snoep, kalmeert de keel krabben en werkt als een anti-inflammatoire.

Niet in de handen niezen
Als u verkouden bent, moet u niet naar de sauna gaan omdat de hoge temperaturen belastend zijn voor het lichaam. Maar zelfs als saunasessies niet helpen tegen de ziekte, kan het het immuunsysteem versterken en is het dus beter immuun voor infecties. De laatste mythe dat de „Berliner Zeitung“ is niet niest. Dit is een goed advies, omdat de pathogenen die voorhanden zijn snel naar anderen worden overgebracht. Zakdoek of elleboogbogen zijn het betere alternatief. Hetzelfde geldt voor hoest. Het wordt ook geadviseerd om zakdoeken slechts één keer te gebruiken en dan onmiddellijk in de prullenbak te gooien. Omdat virussen zich verspreiden over de handen van de slijmvliezen van de ogen, blijven mond en neus zich vanuit het lichaam verspreiden, waarbij handen wassen als de belangrijkste beschermende maatregel tegen verkoudheid wordt beschouwd, mijn experts. (Ad)

Beeld: Sigrid Rossmann