Migraine-triggers schuwen niet

Migraine-triggers moeten niet worden vermeden.

Op het momenteel gehouden Pain Congress 2010 werden verbazingwekkende bevindingen ingediend door de experts: zogenaamde migraine-triggers zoals chocolade of champagne moeten niet worden vermeden. Integendeel, het is beter om af en toe een slok champagne te nemen, omdat dit het organisme kan laten wennen aan veronderstelde migraine-triggers. Stress en boosheid zijn ook geen triggers voor migraine. Integendeel, ze zijn het resultaat van pre-symptomen.

Een migraine kondigt zichzelf aan met pre-symptomen
Volgens nieuwe schattingen lijdt ongeveer 10 procent van de Duitsers aan terugkerende migraine. Vrouwen worden ongeveer driemaal zo vaak aangedaan als mannen. Een migraine manifesteert zich met hoofdpijn, fotosensitiviteit maar ook met symptomen zoals misselijkheid en braken. Sommige patiënten ontwikkelen ook een gevoeligheid voor geluid tijdens een aanval. Vaak kondigt een pijnaanval signalen aan door zogenaamde voorbodes. Dergelijke symptomen beginnen een paar uur voor een aanval. Een voorbode is bijvoorbeeld de onbedwingbare trek.

Ongeveer 70 procent van de migrainepatiënten kent dergelijke hunkeren. Beïnvloed dan eet tonnen snoepjes zoals. Chocolate. Omdat na het hunkeren een migraine optreedt, nemen veel patiënten aan dat chocoladeconsumptie de aanval heeft veroorzaakt. Maar dat is een vergissing, zoals de Rostock-hoofdpijnexpert Peter Kropp aan het begin van het Duitse pijncongres 2010 uitlegde. Eén onderzoek toonde aan dat chocolade helemaal geen migraine-trigger is. Alleen het verlangen naar chocolade wijst op een aanstaande migraine. Het brein weet heel goed dat het veel energie nodig heeft voor de naderende aanval. Om deze reden is het verlangen naar snoep van te voren dienovereenkomstig groot.

In de afgelopen jaren zijn patiënten vrijwel altijd gevaccineerd, ze moeten zogenaamde migraine-triggers zoals mousserende wijn, wijn of stress vermijden. Maar een dergelijke ontwijkingstactiek leidt onvermijdelijk tot de versterking van symptomen. Het lichaam beter te sensibiliseren, dus het advies van de experts. Ook hier hebben onderzoeken aangetoond dat een dergelijke vermijdingshouding alleen de migraine-symptomen intensiveert. De betrokken persoon adviseert professor Peter Kropp, liever van tijd tot tijd om een ​​glas wijn te drinken. Overigens werkt dit ook met een verdunde wijnspritzer.

Stress en strijd zijn geen trigger voor een migraine
Stress, conflicten en zorgen werden ook ten onrechte gezien als triggers van migraine. Maar hier zijn te veel artsen en patiënten vatbaar voor een misvatting. Voorgevoelens van een migraine zijn u.a. Greize, vermoeidheid, nervositeit en concentratiestoornissen. Dit leidt onvermijdelijk tot stressvolle situaties. Tot nu toe werd aangenomen dat stress en conflict een migraine zouden bevorderen. Het zijn veeleer resultaten van de voorbodes.

Er zijn nog geen echt adequate anti-migrainemedicijnen gevonden. Hoewel er veel medicijnen voor de pijn zijn, is er nog geen methode ontwikkeld om migraineaanvallen vooraf volledig te voorkomen. Integendeel, studies hebben aangetoond dat het veelvuldig gebruik van pijnstillers daadwerkelijk migraine symptomen verhoogt. „Als deze medicijnen steeds vaker en in steeds hogere doses worden ingenomen, kunnen ze hoofdpijn veroorzaken en natuurlijk bijwerkingen hebben, zoals op de maag en de darmen.“, zo Dr. Stefanie Förderreuther, neuroloog van de Duitse Migraine and Headache Society.

Ontspanning, acupunctuur, biofeedback: alternatieve behandelingen voor migraine
Aanbevolen zijn ontspanningstechnieken, het reinigen van de darmflora (dysbiosis), biofeedback, neurale therapie, yoga, autogene training, licht duursporten, osteopathie en acupunctuur. Wetenschappers noemen acupunctuur nu een profylaxe tegen migraine als een nuttige procedure. Volgens de bevindingen van de studie is dit minstens zo effectief als een conventionele medische profylaxe. Het voordeel: er zijn geen bijwerkingen. Dergelijke procedures kunnen de gevoeligheid voor acute pijn helpen verminderen. Aan de andere kant kunnen gebieden in de hersenen, die verantwoordelijk zijn voor een demping van de pijn, ook worden geactiveerd. In een gedragstherapie kunnen patiënten ook leren om beter om te gaan met de symptomen en de bijbehorende stress. (sb, 07.10.2010)

Lees ook:
Migraine: stress of chocolade geen triggers
Botox zou helpen bij chronische migraine
Magnetische impulsen tegen migraine
Nieuwe studie: Acupunctuur in de hersenen is effectief?
Migraine: verhoogde hartaanval en beroerte risico
Hoofdpijn, straalt vanaf de achterkant van het hoofd