Snurken bij mannen veroorzaakt vaak slaapstoornissen bij vrouwen

Veel vrouwen voelen zich in hun slaap gestoord door partners te snurken
Slaapproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben en zijn uiterst schadelijk voor de gezondheid. Voor veel vrouwen is de partner uiteraard verantwoordelijk voor de slaapstoornissen, volgens de resultaten van een speciale analyse van het huidige gezondheidsrapport van de DAK..

"Het snurken van de partner heeft een grote invloed op de slaap van hun eigen nacht", benadrukken de auteurs van het DAK-gezondheidsrapport. De huidige speciale analyse ter gelegenheid van de dag van de slaap op 21 juni toonde aan dat elke vierde vrouw (27 procent) zich gestoord voelt door haar snurkende partner of zijn bewegingen, volgens de DAK. Bovendien bleek uit de gegevensanalyse dat iets minder dan een vijfde van de respondenten (19 procent) maximaal vijf uur 's nachts slaapt en elke negende voelt zich gestoord door omgevingslawaai in de slaapkamer.

Veel vrouwen voelen zich gestoord in hun slaap door het snurken en de beweging van de partner. (Afbeelding: dusanpetkovic1 / fotolia.com)

Mannen en vrouwen slapen te weinig
Zowel vrouwen als mannen slapen net zo weinig, meldt de DAK. Maar adequate en gezonde slaap is belangrijk omdat slaapstoornissen bijvoorbeeld het risico op depressie en angststoornissen verhogen. "Kijkend naar het ziekteverzuim is duidelijk: vrouwen missen iets meer in de baan vanwege ernstige slaapstoornissen (slapeloosheid) met slaapstoornissen en slapeloosheid, slechte slaapkwaliteit, vermoeidheid en uitputting overdag," zei de verklaring van de ziekteverzekering. Bij mannen is echter meer ziekteverlof vanwege slaapapneu. Hier is het aandeel getroffen mannen vier keer hoger dan voor vrouwen.

Een goede nachtrust maakt je gezonder en meer ontspannen
Vooral bij vrouwen zijn de slaapproblemen vaak te wijten aan het partnerschap volgens de DAK. Daardoor voelen veel vrouwen zich gestoord door de bewegingen en het snurken van de partner in haar slaap. Dit kan op veel manieren tot stress leiden. Omgekeerd, "een goede nachtrust maakt je ook gezonder en meer ontspannen", wat "dan ook een positief effect kan hebben op de gezondheid van de partner", zegt DAK CEO Andreas Storm.

Andere oorzaken van slaapproblemen
In de speciale analyse van de DAK wordt een andere slaapmoordenaar het alledaagse geluid genoemd (bijvoorbeeld vanuit het verkeer), waarbij elke negende nacht zich gestoord voelt. Over het algemeen hebben stress en slechte slaaphygiëne vaak een groot deel van de slaapstoornissen. Vrouwen zijn meer bereid om actief tegen hun slaapproblemen in te gaan en 14 procent van hen geeft bewust de voorkeur aan bedtijdrituelen, vergeleken met slechts negen procent van de mannen. Ook probeert 23 procent van de vrouwen stress te verminderen om hun slaap te verbeteren. Volgens de DAK is slechts 18 procent van de mannen man. Ontspanningstechnieken zoals autogene training of progressieve spierontspanning zijn ook meer een zaak voor vrouwen en staan ​​op de agenda van elke tiende vrouw (mannen: vier procent), aldus de ziekteverzekeringsmaatschappij. (Fp)