Mondhygiëne Dit werkt tegen vervelende slechte adem

Natuurlijke maatregelen tegen slechte adem

Halitose is meestal niet alleen voor de getroffenen, maar ook voor het milieu een gevoelige kwestie. Tenslotte merken de meeste mensen meestal hun eigen slechte adem niet op en mensen schrikken er vaak voor terug om het probleem aan te pakken. Slechte adem kan in veel gevallen op natuurlijke wijze worden vermeden.

Elke vierde Duitse burger met slechte adem

Volgens de Duitse Vereniging voor Tandheelkunde en Mondelinge Geneeskunde (DGZMK) lijdt ongeveer een op de vier mensen aan slechte adem. "De aanhoudende halitose is zelden de schuldige - zelfs als dit universeel wordt geaccepteerd", schrijft het initiatief proDente in een verklaring: "Het is waar: in ongeveer 90 procent van de betrokkenen veroorzaakt de mondholte de onaangename geur", aldus de experts. In veel gevallen kan slechte adem worden bestreden met eenvoudige huismiddeltjes.

Ongeveer een kwart van de bevolking lijdt aan slechte adem. Vaak kunnen natuurlijke maatregelen om te helpen tegen slechte adem helpen. Soms is er echter ook een ziekte achter. (Afbeelding: pathdoc / fotolia.com)

Grondige mondhygiëne

Grondige mondhygiëne en sommige huismiddeltjes voor slechte adem kunnen soms wonderen veroorzaken.

Vooral belangrijk is het regelmatig poetsen van de tanden, waarbij flossen niet vergeten moet worden om de interdentale ruimtes schoon te maken.

Een bezette tong leidt soms tot slechte adem of een onaangename smaak in de mond.

Daarom wordt een zogenaamde tongschraper aanbevolen om bacteriën op de tong te verwijderen. Als er niemand beschikbaar is, zal zelfs een eenvoudige eetlepel het doel dienen.

Olieaaien kan ook helpen tegen de tongcoating. 'S Morgens wordt een eetlepel olie in de mond een paar minuten heen en weer geduwd en vervolgens uitgespuugd.

Stil speekselvorming

Verder wordt geadviseerd om voldoende water te drinken om speekselvloed te stimuleren en de keel nat te houden, omdat vaak alleen een droge mond verantwoordelijk is voor de slechte adem..

Ongezoete thee of sterk verdunde vruchtensappen zijn hier ook geschikt voor. Het is afgezien van koffie, bier en wijn, die slechte adem bevorderen.

Ook kruidenoliën, zoals kruidnagel, karwij of venkelolie van de apotheek of reformwinkel kunnen helpen. Voeg een paar druppels toe in lauw water en gorgelen.

Suikervrije snoepjes en kauwgom na het eten stimuleren ook de speekselafscheiding. Bovendien zijn sommige theesoorten niet alleen goed vanwege de slechte ademinname van de vloeistof.

Kaneel, anijs, komijn of groene thee variëteiten remmen de groei van bacteriën die verantwoordelijk zijn voor de onaangename geuren.

Citroenen tegen slechte adem

Zelfs met citroenen kun je de groei van bacteriën en daarmee de slechte adem bestrijden. Bijvoorbeeld door een stukje (onbespoten) citroenschil in uw mond te doen en krachtig te kauwen zoals met een kauwgom.

Deze methode moet echter niet te vaak worden gebruikt omdat de schil citroenzuur bevat en het glazuur aantast.

Een glas citroenwater helpt ook tegen een slechte adem. Simpelweg het vruchtensap in een glas lauw water doen, gorgelen en dan de vloeistof op de beste manier doorslikken.

Een dergelijk glas citroenwater is tenslotte ook goed voor je gezondheid omdat het belangrijke vitaminen en voedingsstoffen eraan toevoegt.

Ziekten als oorzaak van slechte adem

Niet helpen bij hygiënemaatregelen en huismiddeltjes, maar een tandarts of arts moet worden geraadpleegd om de oorzaken te vinden.

Een slechte adem kan wijzen op ziekten die een goede behandeling vereisen.

Slechte ademhaling kan bijvoorbeeld worden veroorzaakt door ziekten zoals cervix, amandel, sinusitis, bronchitis of longontsteking..

Als een sterke, slechte ademadem met hoesten en veel etterig sputum meegaat, kan dit ook een aanwijzing zijn voor een longlongen.

Bovendien kan een slechte adem worden veroorzaakt door maagirritatie of gastritis (gastritis). En diabetes mellitus kan ook gepaard gaan met een acetonachtige ademhaling. (Ad)