Nek en duimpijn zijn vaak het gevolg van smartphones en tablets

Lichamelijke stress door smartphone en tablet - nek en duim lijden
Er zijn waarschijnlijk maar een paar mensen die geen smartphone hebben. Tablets worden ook steeds meer verspreid, zowel privé als op het werk. Het frequente gebruik van mobiele apparaten brengt helaas ook gezondheidsrisico's met zich mee.

Smartphone-gebruik met gevolgen voor de gezondheid
Het gebruik van smartphones en tablets neemt toe. Helaas blijft dat niet zonder gevolgen voor de gezondheid. In een onderzoek werd gevonden dat dergelijke apparaten bij kinderen en adolescenten de kwaliteit van de slaap verminderen. Bovendien gaan experts ervan uit dat het constante gebruik van smartphones de bijziendheid zal vergroten. Het federale instituut voor veiligheid en gezondheid op het werk (BAuA) wijst nu op andere gezondheidsrisico's: ontstoken hartkloppingen en nekspanningen.

Het permanente gebruik van smartphones en tablets kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals hartkloppingen en ontstoken hartkloppingen. (Afbeelding: Antonioguillem / fotolia.com)

Het musculoskeletale systeem is belast
Smartphone en tablet-pc, zogenaamde slimme apparaten, benadrukken het spier- en skeletstelsel. "Bij intensief gebruik kunnen statische houdingen, frequente herhalingen van beweging en hoge niveaus van spieractiviteit optreden die het bewegingsapparaat kunnen belasten", staat er in een bericht. Dit is de conclusie van de review "Review van fysieke stress bij het gebruik van slimme mobiele apparaten" BAuA, die nu is gepubliceerd.

Ontstoken hartkloppingen en nekspanning
De gevolgen hiervan zijn onder meer ontstoken palpitaties en een permanent gespannen nek. Dienovereenkomstig lijden de duimen onder het typen van tekstberichten op kleine schermen, maar ook bij de bediening van aanraakschermen - bijvoorbeeld tijdens het scrollen.

En de nek is permanent gespannen als je altijd naar voren leunt om het scherm te zien. Bovendien wordt de rug vaak belast door een kromme houding die ontstaat wanneer gebruikers ontwrichten om het scherm te beschermen tegen invallend licht dat anders reflecteert en vervaagt op het apparaat.

In eerdere onderzoeken kon houdingsschade worden gedetecteerd door smartphones.

Gebruik smartphones slechts voor een korte tijd
"Kortom, tablets en smartphones moeten daarom voor korte tijd worden gebruikt", adviseert het federale instituut. Weerkaatsingen met lage reflectie zijn beter voor uw gezondheid; Je hoeft niet te chagrijnig te zijn om goed te kunnen zien. Bij langdurig gebruik kunnen accessoires zoals een extern toetsenbord helpen de houding en het comfort te verbeteren. Dit komt niet alleen de duim ten goede, maar ook de rug. (Ad)