Natuurlijke gezondheid Elke ochtend een glas lauw water met citroen

Elke ochtend na het opstaan ​​van een glas lauw citroenkruid
De citroen is een van de belangrijkste natuurgeneeskundige vruchten. Het bevat veel vitamine C en bevordert een basisdieet. Een geheim recept is de lauwe limonadrank in de ochtend. Gezondheidsexperts zijn ervan overtuigd dat een glas lauw citroenkraan in de ochtend een goed begin van de dag zal zijn.

Citroenwater helpt 's ochtends met afvallen
Om gemakkelijker af te vallen, helpt het om direct na het ontwaken te bewegen. Dit kan al in bed beginnen, bijvoorbeeld door uw benen te bewegen terwijl u ligt alsof u op een fiets zit. Gewichtsverlies kan ook worden geholpen door 's ochtends een glas honingwater te drinken, omdat deze mix een vullend effect heeft. Gezondheidsapostelen zoals de Hollywood-actrice beginnen hun dag liever met een glas warm citroenwater. Deze drank helpt je niet alleen om af te vallen, maar ook goed voor je gezondheid.

Iedereen die 's ochtends na het opstaan ​​een glas lauw water met citroensap drinkt, doet niet alleen iets goeds voor zijn gezondheid. De drank helpt ook bij het afvallen. (Afbeelding: dschraudolf / fotolia.com)

Positief effect van de drank is al eeuwenlang gebruikt
Citroenwater combineert de gunstige effecten van lauw water en citroensap. De drank stimuleert de spijsvertering en helpt om gewicht te verliezen.

Bovendien wordt de vloeistof 's ochtends, de vochtopslag, die' s nachts is geleegd, langzaam aangevuld.

Het citroensap voegt belangrijke voedingsstoffen en vitamine C toe aan de drank. Bovendien wordt het citroenzuur in het organisme basisch gemetaboliseerd, wat hyperaciditeit tegengaat en ontgifting bevordert.

Ayurveda's Indiase gezondheidswetenschap gebruikt al eeuwenlang de positieve effecten van deze gemakkelijk te maken drank. Tot op de dag van vandaag is citroenwater bijvoorbeeld bekend als een huismiddeltje om de lever te ontgiften.

Niet te warm en niet te koud
Voor de bereiding van citroenwater wordt een liter water kort gekookt. Daarna moet het afkoelen voordat het geperste sap wordt toegevoegd aan een halve citroen en de plakjes aan de andere helft.

Als het water nog steeds te heet is, worden de gezonde ingrediënten van de citroen, zoals kalium, calcium, vitamine C en pectine, gedeeltelijk vernietigd. Als het water te koud is, kan het een nadelig effect hebben op het spijsverteringskanaal.

Naast de spijsvertering en ontgiftende effecten van citroenwater, zijn er ook gunstige effecten op de afweer van het lichaam, die voornamelijk worden toegeschreven aan de aanwezigheid van vitamine C..

Het citroenwater helpt het immuunsysteem te versterken en heeft een positief effect op de bloeddruk vanwege het aanwezige kalium.

Bovendien stimuleert vitamine C de wondgenezing. Buiten toegepast, kan citroenwater ook worden gebruikt voor huidverzorging. Het bestrijdt bacteriën, verstevigt het bindweefsel, beschermt tegen vrije radicalen en werkt op deze manier als een anti-verouderingsmiddel.

Experts adviseren om te veel vitamine C te nemen, omdat dit kan leiden tot nierstenen. Dit was ook duidelijk in een studie gepubliceerd in het tijdschrift "JAMA Internal Medicine". (Ad)