Natuurgeneeswijzepreventie van herfstziekten

Voorkom klachten in de herfst

De herfst brengt wind en koudere temperaturen met zich mee. Voor veel mensen betekenen deze weersomstandigheden een droge huid en scheuren, waarbij de gewrichten worden vastgehaakt. Beide kunnen gunstig worden beïnvloed door olietoepassingen. Amandelolie heeft verwarmende, voedende eigenschappen en is ideaal voor gezichtsverzorging en lichaamsverzorging. Voor een oliemassage kan sesamolie worden verwarmd in de handen en worden gecirculeerd, b.v. gemasseerd worden rond schouder- of kniegewrichten. Om het verwarmende en circulatiebevorderende effect te intensiveren, kunnen ook essences uit citroengras, kaneel of koriander aan de olie worden toegevoegd. Dan is een warm bad van 36 tot 38 graden goed.

Voor het menselijk organisme betekent de overgang van het warme naar het koudere seizoen een periode van verandering waarin zijn weerstand verzwakt is en ziekten worden bedreigd door ziekteverwekkers. Het is dus de hoogste tijd om ons nu te concentreren op het versterken van het immuunsysteem. Omdat preventie een belangrijk domein van de natuurgeneeskunde is, is er een breed scala aan maatregelen beschikbaar die gemakkelijk in het dagelijks leven kunnen worden geïntegreerd en kunnen worden uitgeprobeerd:

Om het delicate neusslijmvlies te beschermen, om het te reinigen van afzettingen en om de vrije ademhaling te vergemakkelijken, kan dagelijks een druppel zonnebloem- of koolzaadolie in elk neusgat worden verspreid. Dus effectief voorkomen dat de eerste verkoudheid.

Met Propolis, de harsachtige constructie en het reparatiemateriaal van bijen, kan het immuunsysteem worden gestimuleerd en aangepast, omdat de ingrediënten ervan een direct effect hebben op de activiteit van de verdedigingscellen, vooral de zogenaamde fagocyten. Vier tot vijf tips van pure propoliskorrels per dag zouden voldoende moeten zijn om de afweer van het lichaam te stimuleren.

Zoek ook naar een goede spijsvertering. Constipatie en andere spijsverteringsstoornissen beïnvloeden het werk van het immuunsysteem, dat, niet het minst op het gebied van het darmslijmvlies, een groot deel van zijn belangrijke taken vervult. Als het kouder en winderiger wordt, is het lichaam blij met warme, vloeibare en weinig gestresste maaltijden (soepen en stoofschotels) en warme gemberthee daar tussenin. Bovendien rust de dagelijkse consumptie van verse groenten, salades, fruit, gedroogde vruchten en amandelen het immuunsysteem uit met defensieve zwakheden.

Houd de huid en gewrichten soepel

De herfst brengt wind en koudere temperaturen met zich mee. Voor veel mensen betekenen deze weersomstandigheden een droge huid en scheuren, waarbij de gewrichten worden vastgehaakt. Beide kunnen gunstig worden beïnvloed door olietoepassingen. Amandelolie heeft verwarmende, voedende eigenschappen en is ideaal voor gezichtsverzorging en lichaamsverzorging. Voor een oliemassage kan sesamolie worden verwarmd in de handen en worden gecirculeerd, b.v. gemasseerd worden rond schouder- of kniegewrichten. Om het verwarmende en circulatiebevorderende effect te intensiveren, kunnen ook essences uit citroengras, kaneel of koriander aan de olie worden toegevoegd. Dan is een warm bad van 36 tot 38 graden goed.

Zenuw kalmerende en mentale hygiëne

Last but not least, voldoende slaap en zenuw kalmerende zijn belangrijk voor een goed functionerend immuunsysteem en een probleemloze conversie naar het nieuwe seizoen. Voel je thuis vaker, verwen je zenuwen met lavendel- of citroenmelisseolie van de geurlamp en vermijd onnodige ruzies en conflicten - indien mogelijk - om interne rusteloosheid en slaapstoornissen te voorkomen.
(Jvs)

Lees ook:
Opties voor zelfbehandeling in geval van verkoudheid
Zelfbehandeling griep en verkoudheid
Nanodeeltjes in het zonnescherm