Nieuwe studie Nocturnal urination kan worden vermeden door zoutinname te verminderen

De verhoogde consumptie van zout kan onze nachtelijke urinelozing beïnvloeden
Veel ouderen weten waarschijnlijk het probleem: ze kunnen de hele nacht niet slapen, omdat ze vaak de drang voelen om naar de wc te gaan. Onderzoekers hebben nu ontdekt dat de oorzaak vaak in het dieet van de getroffenen ligt en te wijten is aan hun zoutinname.

De wetenschappers van de Japanse Universiteit van Nagasaki vonden in hun onderzoek dat de slaap verstoord was door nachtelijk urineren (nocturie) met te veel zout in het dieet. De artsen publiceerden de resultaten van hun studie op het European Society of Urology-congres dit jaar in Londen.

Veel mensen eten te veel zout. Vooral op hoge leeftijd kan verhoogde zoutinname leiden tot gezondheidsproblemen en een verhoogd nachtelijk urineren. (Afbeelding: HandmadePictures / fotolia.com)

Nocturia beïnvloedt de kwaliteit van leven van veel oudere mensen
Nocturie of meervoudig, nachtelijk urineren leidt tot onderbrekingen van de slaap. Het probleem treft zelden jongere mensen. Maar ouderen boven de 60 krijgen vaak last van slaapproblemen door nachtmerries, zeggen de experts. Dit heeft uiteraard grote invloed op de kwaliteit van leven van de getroffenen.

Gebrek aan slaap leidt tot negatieve effecten
De meeste mensen boven de 60 (en een significante minderheid onder de 60) worden één of meerdere keren per nacht wakker om de badkamer te gebruiken. Eigenlijk is het probleem niet zo ernstig, maar het gebrek aan slaap kan tot andere negatieve effecten leiden. Stress, prikkelbaarheid en vermoeidheid creëren een significant negatief effect op de kwaliteit van leven van de getroffenen, voegen de onderzoekers toe.

Japanners hebben over het algemeen een bovengemiddelde zoutinname
Het onderzoeksteam van Nagasaki University onder leiding van Dr. Ing. Matsuo Tomohiro heeft een groep van 321 mannen en vrouwen met een toename van de zoutinname onderzocht. De experts analyseerden of de zoutinname tot slaapproblemen leidt. Japanners hebben vaak de bovengemiddelde zoutinname, zeggen de auteurs.

Deelnemers werden gedurende twaalf weken medisch gemonitord
De onderzoekers probeerden uit het onderzoek te achterhalen of het verminderen van de hoeveelheid zout leidt tot een significante toename van urineren, zowel overdag als tijdens de slaap. De patiënten kregen begeleiding en ondersteuning om het zoutverbruik te verminderen, verklaren de artsen. De deelnemers werden twaalf weken medisch gevolgd, waarbij het zoutverbruik biochemisch werd gemeten.

Verminderde zoutinname leidt tot vermindering van urineren
Het advies was redelijk succesvol. 223 leden van de groep konden hun zoutinname verlagen van 10,7 g per dag tot 8,0 g per dag, verklaren de auteurs. 98 proefpersonen verhoogden hun gemiddelde zoutinname van 9,6 g tot 11,0 g. Dientengevolge steeg de gemiddelde nacht voor het plassen onder de getroffenen van 2,3 keer in een nacht naar 2,7 keer in een nacht. De onderzoekers ontdekten dat verminderde urinelozing het dagelijks plassen verminderde.

Grotere studies zijn nodig
De geconstateerde vermindering van de behoefte om 's nachts naar de badkamer te gaan, resulteerde in een aanzienlijke verbetering van de kwaliteit van leven van de deelnemers. Dit is het eerste onderzoek naar de effecten van zoutinname op de frequentie van urineren, zegt auteur Dr. Tomohiro. De resultaten moeten nog worden bevestigd door grotere studies. Nachtelijk urineren is een groot probleem voor veel oudere mensen.

Eerder onderzoek richtte zich voornamelijk op de geconsumeerde dranken
De resultaten tonen aan dat eenvoudige voedingsmodificatie de kwaliteit van leven voor veel mensen aanzienlijk zou kunnen verbeteren, verklaren de Japanse wetenschappers. Dit is een belangrijk aspect bij het verminderen van frequent urineren. Tot nu toe hebben onderzoekers zich in het algemeen gericht op het verminderen van de hoeveelheid consumpties. De zoutinname werd meestal niet overwogen, voegen de experts toe. (As)