Net afgeroomd met zonnebrandcrème in de zon

Denk bij het zonnebaden aan de zonwering

07/24/2012

Of u nu in de zomer op het gazon ligt, in het zwembad spettert of een strandwandeling maakt, deskundigen adviseren altijd om op voldoende zonbescherming te letten. Want de Duitse favoriete vakantiehobby - zinderend in de zon - is veel ongezonder dan velen aannemen. In het ergste geval leidt de intense UV-straling tot huidkanker.

Zonnebrand geeft aan hoe beschadigd de huid is
Experts zoals de dokter Jessica Hassel, directeur van de dermatologische ambulance bij het "National Center for Tumor Diseases" (NTC) in Heidelberg waarschuwen tegen de zon. Omdat niet alleen een zonnebrand schadelijk is, maar ook een gebruinde huid. De kleur geeft de mate van beschadiging van de huid aan. Vooral ernstig zijn de gevolgen van zonnebrand. Dit kan zich in het ergste geval ontwikkelen tot huidkanker. Door de verstopping van de huid komt het tot de vrijlating van boodschappers zoals histamine, die onder meer verantwoordelijk zijn voor de uitzetting van de bloedvaten, roodheid en jeuk, zei dermatoloog Joachim Christ. De overbelasting kan ook leiden tot degeneratie van de huidcellen. Hoorncellen ontwikkelen dan zogenaamde keratosen, die lijken op walvissen en zich kunnen ontwikkelen tot witte huidkanker. Gemuteerde gepigmenteerde cellen kunnen degenereren tot gevaarlijke zwarte huidkanker.

Wat de zon zo gevaarlijk maakt voor de huid is de zogenaamde ultraviolette straling (UV-straling). Er wordt een onderscheid gemaakt tussen UV-A-, UV-B- en UV-C-straling. Door de absorptie in de atmosfeer van de aarde, vooral in de ozonlaag, bereikt voornamelijk UV-A en minder UV-B straling met een golflengte van meer dan 300 nm het aardoppervlak. Aangezien bepaalde gassen, met name CFK's (chloorfluorkoolwaterstoffen), het evenwicht in de ozonlaag verstoren en zo aanzienlijk bijdragen aan de vorming en expansie van het ozongat, bereikt meer en meer UV-B-straling het aardoppervlak. Zowel UVA- als UVB-straling kan enorme schade aan de huid veroorzaken. Omdat UV-C straling zeer kortegolf is, bereikt deze het aardoppervlak niet.

Bescherm de huid tegen zonnebrand
Om de huid tegen UV-straling te beschermen, moet zonnebrandcrème worden gebruikt voordat u gaat zonnebaden of buiten kunt zwemmen. Bepalend is de zonbeschermingsfactor (LFS). De huid heeft slechts een lage tijd voor zelfbescherming. Bij Europeanen is het vaak slechts tien minuten, zodat de huid na korte tijd wordt blootgesteld. Experts raden daarom de hoogst mogelijke beschermingsfactor voor de zon aan, zoals LFS 30. Vooral gevoelige mensen met een lichte huid moeten producten met LFS 40, 50 of 60 gebruiken. Om de bewakingstijd te bepalen, wordt de intrinsieke beschermingstijd, bijvoorbeeld tien minuten, vermenigvuldigd met de gekozen SPF, bijvoorbeeld 30. De zonbeschermingsduur zou dan 300 minuten zijn. Omdat maar heel weinig mensen de precieze zelfbeschermingstijd van hun huid kennen, moet deze berekening alleen als een zeer ruwe schatting worden beschouwd. Gevoelige personen hebben vaak een zelfbeschermingsperiode van minder dan zes minuten.

Zonnecrème moet altijd royaal worden aangebracht om de huid optimaal te beschermen. Dit geldt ook voordat u in de schaduw bent, omdat de UV-straling zonnebrand kan veroorzaken, zelfs onder de parasol.

Wie meerdere keren per dag crèmeert, verlengt dus niet de bescherming van de huid. Toch is het raadzaam om bijvoorbeeld na zonnebaden opnieuw met zonnebrandvet goed te worden beschermd. Deskundigen adviseren in principe om te zonnebaden met mate. Joachim Christus raadt aan de middagzon te vermijden, omdat UV-straling dan het meest intens is. Hoofd, lichaam en ledematen moeten door kleding worden beschermd tegen de zon.

Wat te doen met zonnebrand?
Als de huid wordt verbrand, helpen eenvoudige huismiddeltjes en verzachtende en verkoelende crèmes, lotions of aftersun-sprays. In geval van ernstige blaarvorming dient een arts altijd te worden geraadpleegd. Zelfs met klachten zoals misselijkheid, braken, koude rillingen, duizeligheid of koorts, is het bezoek aan de arts van essentieel belang.

Voor lichtere brandwonden kunnen enveloppen verlichting bieden, bijvoorbeeld in de vorm van theedoeken. De doekjes moeten steriel zijn om ontstekingen te voorkomen. Quark of yoghurt worden beschouwd als oude huismiddeltjes voor zonnebrand, maar mogen onder geen enkele omstandigheid worden gebruikt, omdat deze ontsteking van de huid de voorkeur heeft. Degenen die op lotions of crèmes vertrouwen, mogen alleen natuurlijke producten gebruiken, omdat chemische stoffen en kunstmatige geurstoffen verdere gezondheidscomplicaties kunnen veroorzaken.

Bovendien adviseren experts zonnebrand in een koele omgeving om uit te rusten en veel vocht te nemen. Sunbaths zijn dan eerst taboes. (Ag)

Lees ook over zonbescherming:
Goedkope zonneschermen zijn testwinnaars
Goedkoop zonnescherm evenals duur
Zonnebrand beschermt niet tegen huidkanker
Voorkom zonnebrand: maar hoe?
Eerste hulp bij zonnebrand
UV-stralen: onvoorwaardelijke bescherming tegen zonnebrand
Huidkanker: Gevaarlijke lentezon in kale kop

Fotocredits: Manfred Walker