Osteoporose 10 feiten over botverlies

Botverlies: tien veelgemaakte fouten

21/10/2013

Osteoporose treft vooral oudere mensen. De afname in botdichtheid en de snelle afbraak van de botstof leidt uiteindelijk tot gevoeligheid voor fracturen. Er zijn enkele fouten in de populatie, over hun oorsprong en over mogelijke factoren die kunnen leiden tot een afname van de botdichtheid. Veelvoorkomende misvattingen zijn:

1. Koffie bevordert osteoporose
Het gerucht dat koffieplezier de voorkeur geeft aan osteoporose kan niet worden bevestigd. Een Zweeds langetermijnonderzoek met meer dan 61.000 vrouwen concludeerde dat overconsumptie van koffie slechts een kleine afname van de botdichtheid tot gevolg had en het risico als laag werd beschouwd..

2. Alleen vrouwen worden getroffen
Elke vijfde patiënt is een man. Bij beide geslachten is een daling van geslachtshormonen verantwoordelijk als trigger. Het enige verschil is dat mannen gemiddeld tien jaar later, vanaf hun zestigste jaar, ziek worden.

3. Alleen oudere mensen ouder worden osteoporose
Dit is slechts gedeeltelijk waar. Andere ziekten, zoals anorexia of het innemen van cortisone, kunnen mogelijk jonge mensen treffen. Chemotherapie kan ook een afname in botdichtheid bevorderen.

4. Osteoporose als gevolg van het lot
Osteoporose kan ook ontstaan ​​door een genetische afwijking. Onderzoekers van de universiteit van Keulen ontdekten dat een gen genaamd plastine 3 de ziekte kan veroorzaken. Mensen met een verhoogd risico kunnen een positieve impact hebben door sportactiviteiten. Vitamine D helpt bij het reguleren van calciumniveaus en het opbouwen van botten

5. In Osteporose moet men zichzelf sparen
De getroffenen moeten drie tot vier keer per week een speciaal trainingsprogramma van ongeveer 30 tot 40 minuten ondergaan en kunnen zich wapenen tegen botverlies. Alleen door beweging kan de botstof automatisch condenseren en stollen.

6. Nicotinegebruik ontspant de botten
Roken is een van de schadelijkste gewoonten. Nicotine consumptie berooft het lichaam van waardevolle calcium die botten nodig hebben voor stabiliteit.

7. Frisdranken versterken de botten
Alle fosfaathoudende voedingsmiddelen, inclusief frisdranken, worst en alcohol, beroven de botten van calcium. Ons lichaam heeft dagelijks ongeveer 1000 tot 1500 milligram nodig. Melk (een glas is 250 milligram), mineraalwater, groene groenten zoals broccoli, harde kaas, zijn goede calciumderivaten.

8. Dunne mensen dragen een lager risico
Vooral vrouwen met ondergewicht (BMI jonger dan 20 jaar) hebben een hoger risico om gebroken botten te krijgen. Oestrogeenvorming vindt voornamelijk plaats in vetweefsel. Dit hormoon beschermt onder andere tegen botbreuken.

9. Sterke botten vormen zichzelf in de kindertijd
De botstructuur kan duren tot het 30e levensjaar. Goede ondersteuning wordt geboden door een calciumrijk dieet in de kindertijd. Een andere goede ondersteuning biedt kracht en vechtsporten.

10. Osteoporose is niet geclassificeerd als een ziekte
Botatrofie is een van de meest voorkomende ziekten in Duitsland en wordt vermeld in de internationale statistische classificatie van ziekten en daarmee samenhangende gezondheidsproblemen (ICD10)

conclusie
Osteoporose is een van de meest voorkomende skeletaandoeningen. In Duitsland alleen al zijn ongeveer 8 miljoen mensen getroffen, met postmenopauzale vrouwen die een bijzonder hoog risico op osteoporose hebben. Het progressieve botverlies zorgt ervoor dat de botmassa afneemt en de architectuur van het botweefsel verandert ook. Het resultaat: de botten worden poreus en broos. Een adequate inname van calcium en vitamine D is een van de basismaatregelen voor osteoporose. Welke andere opties zijn er voor de behandeling van osteoporose, wat zijn de typische symptomen van osteoporose en wat kunt u doen voor sterke botten, neem dan contact op met uw specialist. (Fr)