Probleem achillespeespijn Wat helpt tegen de symptomen?

Achillespeespijn: wat kan de getroffenen helpen

Hoewel klachten over de achillespees vaak langzaam opkomen, kunnen ze, eenmaal geplaatst, extreem persistent en vervelend zijn. Triggers kunnen over- of onjuiste belastingen zijn. Maar obesitas kan ook achillespeespijn bevorderen. Gezondheidsdeskundigen leggen uit wat mensen kunnen doen aan de klachten.

Al in de Griekse mythologie een pijnlijk punt

Alleen op de hielen was de Grieks-mythische Achilles kwetsbaar - en daar sloeg een pijl op hem! Deze site doet nog steeds veel mensen pijn die lopen wanneer de achillespees of het omliggende weefsel geïrriteerd of ontstoken is. Achillespeespijn hoeft niet te worden geaccepteerd. Je kunt er ook iets aan doen.

Vooral atleten en hardlopers vinden het vaak: achillespeespijn. De klachten kunnen zeer hardnekkig en vervelend zijn. Experts leggen uit wat mensen kunnen doen. (Afbeelding: oneinchpunch / fotolia.com)

Pijn kan vele oorzaken hebben

De achillespees is de sterkste pees in het menselijk lichaam. Bij elke stap zendt ze de kracht van de kuitspieren naar de voet.

In het bijzonder wordt de krachtige afstoting van de voet van de grond als bij hardlopen en springen blootgesteld aan intensief gebruik.

Pijn op de achillespees komt vaak voor bij ren-, spring- en balsporten, omdat het permanent tot grote stress leidt. Veel atleten lijden aan irritatie en ontsteking van de achillespees.

Maar niet alleen een te sterke sportstress, maar ook verkeerd schoeisel kan leiden tot ongemak op de achillespees.

Een internationaal team van onderzoekers in het "Journal of Experimental Biology" meldde dat naaldhakken de achillespees kunnen beschadigen.

Bovendien hebben verkorte kuitspieren, zwaarlijvigheid en verkeerde uitlijning van de voeten en benen een ongunstig effect op de pees..

Degeneratieve veranderingen in het gebied van de voet en artritis kunnen ook Achillespeespijn veroorzaken.

Bovendien kunnen de symptomen worden veroorzaakt door infectieuze of metabole ziekten zoals diabetes mellitus, artritis, reuma en jicht..

Therapy opties

Achillespeespijn wordt gewoonlijk conservatief fysisch en met ontstekingsremmende geneesmiddelen behandeld. De pees moet worden ontlast afhankelijk van de ernst en het stadium van de ontsteking.

Degenen die getroffen zijn, worden vaak geadviseerd om oefeningen te doen om de achillespees en beenspieren te versterken als onderdeel van fysiotherapie.

In sommige gevallen zijn ook ultrasone behandelingen, elektrotherapie (TENS), massage van de aangetaste spier- of peesvezels, schokgolftherapie of acupunctuur nuttig.

Bovendien kunnen speciale medische verbanden met een samengedrukt, gebreid en geïntegreerd siliconenkussen de achillespees verlichten.

Deze stabiliseren de enkel, masseren de achillespees en bevorderen de bloedsomloop en verlichten zo irritatie en pijn. In de acute fase kunnen hielwiggen ook de achillespees verlichten.

Orthopedische schoeninzetstukken die de juiste houding corrigeren, kunnen ook helpen. Bovendien kunnen pijn en zwelling worden verlicht door milde koude behandelingen met koude kompressen.

Soms is warmte - met behulp van een verwarmingskussen of een warmwaterkruik - zinvol om de bloedsomloop te bevorderen. Ook massages met ontstekingsremmende crèmes of zalven ondersteunen het herstel.

De behandeling moet altijd worden gecoördineerd met een arts over het exacte klinische beeld. (Ad)