Psyche Dus je kunt veel beter opschieten met moeilijke familieleden met Kerstmis

Zodat het feest van de liefde geen overlast wordt

Met Kerstmis komt het hele gezin samen om cadeautjes te geven, samen te eten, te drinken en samen tijd door te brengen. In veel gezinnen komt het ook voor bij de vergadering van onaangename familieleden. Of het nu de dominante schoonmoeder, de welbekende broer of de rare oom is - in veel gezinnen is er één persoon met wie een confrontatie vrijwel voorgeprogrammeerd is. Een ervaren socioloog geeft tips om moeilijker om te gaan met moeilijke familieleden, zodat Kerstmis geen familiedrama wordt.

Dr. Christine Carter is een socioloog en heeft deelgenomen aan tal van sociale studies aan de Universiteit van Californië. Als schrijver schreef ze ook verschillende succesvolle psychologische boeken en was ze de directeur van het ouderschapsprogramma Raising Happiness. Voor Kerstmis geeft de psychologiedeskundige tips over hoe om te gaan met moeilijke familieleden, zodat Kerstmis eigenlijk het feest van de liefde blijft. Heb je iemand met wie je het moeilijk hebt met Kerstmis? Dat kan helpen.

Met een paar eenvoudige psychologische trucs kunnen zelfs moeilijke familieleden beter worden getolereerd, zodat Kerstmis geen drama wordt. (Afbeelding: Sebastian Gauert / fotolia.com)

Geef mensen iets te doen omdat ze iets willen doen

Volgens Carter komen veel conflicten voort uit een verlangen om nuttig te zijn en deel uit te maken van iets groters. Door moeilijke mensen een taak te geven, krijgen ze de mogelijkheid om zich op iets anders dan zichzelf te concentreren. De manier waarop de taak wordt gedaan, moet dan aan de persoon worden overgelaten. Als u iemand vraagt ​​iets te doen, moet u ook een reden toevoegen. Volgens de socioloog heeft een studie aangetoond dat het woord "omdat" ervoor zorgt dat het verzoek eerder wordt geaccepteerd en uitgevoerd. De oproep "Het zou geweldig zijn als je de wortels nog kunt schillen, want we hebben ze recht nodig om te koken" is volgens Carter veelbelovend dan "Wilt u de wortels schillen, alstublieft".

Zorg eerst voor je eigen behoeften

Volgens Dr. Carter is een stuk moeilijker om zijn emoties onder controle te houden wanneer hij moe is of in stress. In een toestand met een dunne huid zijn de gevechts- of ontsnappingsreacties veel sneller. Men moet proberen om kalm te blijven. Als je je realiseert dat je boos wordt, moet je beter de kamer verlaten in moeilijke situaties en eerst diep ademhalen.

Onthoud van lesgeven

Zoals de socioloog uitlegt, voelen we vaak het sterke verlangen om de vermeende fouten aan de moeilijke persoon te tonen. Maar dat maakt de situatie niet eenvoudiger. In plaats daarvan is het beter om zich te concentreren op het helpen van andere mensen of zelfs de moeilijke persoon zelf.

Accepteer in plaats van verandering

U wilt een nauwere relatie met een familielid opbouwen, maar bent altijd teleurgesteld als hij of zij zich niet gedraagt ​​zoals u zich zou voorstellen? In plaats van iemand anders te willen veranderen, raadt Carter u aan de persoon te accepteren zoals die is, inclusief het eventuele ongemak. Je moet ook de gedachte loslaten dat dingen moeten gebeuren zoals je je zou voorstellen.

Empathie in plaats van correctie

De expert beveelt aan om gewoon naar de moeilijke persoon te luisteren en te proberen te begrijpen waarom die persoon op die manier denkt. Dat betekent niet dat u het eens moet zijn met het standpunt van de persoon. Carter citeert psychologisch onderzoek waaruit blijkt dat mensen beter omgaan met elkaars opvattingen zonder ze te veroordelen of te veroordelen. "We zijn allemaal gewoon op zoek naar liefde en erkenning", zegt de socioloog. Met Kerstmis is dit het grootste geschenk dat we een moeilijk persoon - en onszelf - kunnen geven. (Vb)