Geestelijk lijden door het leven in de grote stad

Stress, lawaai en anonimiteit veroorzaken in toenemende mate geestelijke gezondheidsproblemen voor stedelingen

2015/09/03

Het leven in de stad wordt meestal geassocieerd met hogere niveaus van lawaai, stress en grotere anonimiteit dan op het platteland. Hier zien de experts van het Centraal Instituut voor Geestelijke Gezondheid van de Universiteit van Mannheim mogelijke redenen voor de aantoonbaar hogere prevalentie van psychische stoornissen in de stedelijke bevolking.

Steden vormen de smeltkroes van onze samenleving. Hier bruist het leven. Stadsbewoners worden echter soms blootgesteld aan aanzienlijke druk zoals geluid of luchtvervuiling. Op verschillende niveaus kunnen deze schadelijke gevolgen hebben voor de gezondheid. Stress, lawaai en anonimiteit zijn belangrijke risicofactoren voor de verhoogde incidentie van geestelijke gezondheidsproblemen bij stadsbewoners, verklaren Andreas Meyer-Lindenberg van het Centraal Institute of Mental Health aan de Universiteit van Mannheim en Mazda Adli, hoofdarts van Fliedner Clinic in Berlijn en stress onderzoekers van het Charite Hospital in de huidige bijdrage van „Mirror online“.

Meer angststoornissen en depressie bij stedelingen
Volgens de onderzoekers is het onbetwist dat stedelingen steeds meer worstelen met psychische problemen. Dus kom „Angststoornissen en depressie bij mensen die in de stad wonen, ongeveer 30 tot 40 procent meer voor“, meldt Andreas Meyer-Lindenberg. Individuele psychische stoornissen, zoals schizofrenie, komen zelfs drie keer zo vaak voor als mensen die op het platteland wonen. Daarnaast kan worden gezegd dat met de toenemende grootte van de stad waarin men is opgegroeid, het risico op schizofrenie toeneemt, voegt Mazda toe aan Adli „Mirror online“. Adli en Meyer-Lindenberg hebben samen onderzocht welke factoren van het stadsleven het toegenomen voorkomen van geestesziekten veroorzaken. Daarnaast is Adli opgericht in samenwerking met stadsplanners, architecten en neurowetenschappers, het departement Neuro-stedelijke studies, dat zich toelegt op de psychologische effecten van steden op de stedelijke bevolking..

Stadsbewoners reageren anders op stress
Van de vele factoren die kunnen worden beschouwd als mogelijke triggers voor het toegenomen voorkomen van mentale gezondheidsproblemen bij stedelingen, zijn volgens de onderzoekers vooral het lawaai, de stress en de anonimiteit cruciaal. Meyer-Lindenberg en zijn team ontdekten ook dat de verwerking van stress en gevoelens anders is voor mensen uit de grote stad, meldt „Mirror online“. Het brein van stedelingen reageert dus veel gevoeliger voor stress dan dat van kleine bewoners en plattelandsbewoners. Dit betekent echter niet noodzakelijkerwijs psychische problemen, omdat sommige mensen over het algemeen minder gevoelig zijn voor stress, en veel stedelingen vinden het hectische tempo van het stadsleven zo gunstig, verklaren de onderzoekers „Mirror online“. Volgens Adli kunnen alleen degenen die op enig moment aan stress kunnen ontsnappen, profiteren als het te veel voor hen wordt.

Sociale netwerken belangrijk voor geestelijke gezondheid
legt Iris Hauth van Alexian St. Joseph Ziekenhuis Berlijn-Weissensee dat mensen zich prettig voelen neigt, zolang ze het gevoel dat ze hun leven kunnen beheersen en te beslissen of met pensioen te gaan of gaan onder Vrienden. „Wie dit niet kan beheersen, is meer blootgesteld aan de stress-effecten van de grote stad“ zegt de expert. Daarnaast zijn inwoners van een grote stad soms sociaal geïsoleerd vanwege anonimiteit. Dus 80 procent van de mensen in de stad zou hun buren niet kennen. maar „een sociaal netwerk is erg belangrijk voor de geestelijke gezondheid van een persoon“, Iris Hauth wordt geciteerd.

Stadsspanning is kruipende stress
Over het algemeen is de psychische stress veroorzaakt door stress in de stad vaak pas merkbaar na een aanzienlijke vertraging. „Stadsspanning is kruip stress - het komt onopgemerkt voorbij“; Adli komt hier vandaan „Mirror online“ aangehaald. De eerste tekenen zijn bijvoorbeeld een prikkelbare stemming, spanning en slapeloosheid. Dit geldt echter ook voor psychologische stress veroorzaakt door stress, die niet te wijten is aan het leven in de stad. Professionele druk of woede zijn dus voor veel mensen extreem stressvol, meldt Iris Hauth. Als stadsstress optreedt, kan de situatie snel tot een hoogtepunt komen. Als de eerste tekenen van psychische problemen optreden, raadt de expert zo snel mogelijk tegenmaatregelen af. Bezorgde mensen moeten, bijvoorbeeld, met sport of weekendtrips naar de natuur voor compensatie, zei Hauth. „Het is belangrijk om een ​​vaste datum in de week voor deze pauze in te stellen“.

Zoek medische hulp
Als de maatregelen ter vermindering van stress of ontspanning niet het gewenste effect laten zien, moeten de getroffen personen contact opnemen met hun huisarts of een specialist in psychiatrie en psychotherapie, vervolgt de expert. Omdat de last niet onder controle kan worden gebracht, houdt dit verband met een hoog risico op angst of depressie. Volgens Meyer-Lindenberg is meer aandacht voor symptomen over het algemeen nodig om de stress tegen te gaan. Hier wordt bijvoorbeeld in cursussen op community colleges een overeenkomstige kennis aangeleerd. Een enorme verbetering van de kwaliteit van het leven kan worden bereikt door de bewuste waarneming van het moment met alle zintuigen.

Ken je eigen behoeften en herontdek de stad
De anonimiteit en het resulterende sociale isolement zijn cruciale stressfactoren van het stadsleven, die theoretisch relatief eenvoudig kunnen worden opgelost. Betrokkenen moeten bewust onder de mensen gaan, hoewel de mogelijkheden in de stad vrij goed zijn, adviseren de experts. Sportclubs, leeskringen, het koor, kerkmeetings of andere verenigingen, verenigingen en initiatieven bieden goede mogelijkheden om contacten te leggen met gelijkgestemde mensen. Adli adviseert de stedelingen om zich bewust te worden van hun eigen behoeften en vervolgens de stad onder deze aspecten opnieuw te ontdekken. Verhuizen naar het platteland lijkt ook een natuurlijke oplossing, en het is niet voor niets dat het verlangen naar het leven op het platteland de laatste jaren aanzienlijk is toegenomen, bericht Adli. Maar zelfs op het platteland is niet alles pure romantiek en sommige mensen die van de grote stad naar het platteland verhuizen, voelen de landelijke structuren als een psychologische last. (Fp)

Afbeelding: Maren Beßler