Rug, hoofdpijn en co. Digitale stress veroorzaakt gezondheidsproblemen

Digitale stress in Duitsland: toename van gezondheidsklachten

Steeds meer werknemers in Duitsland worden blootgesteld aan digitale stress. Velen van hen veroorzaken gezondheidsproblemen zoals rugpijn, hoofdpijn en algemene vermoeidheid.

Stress en spanning door werk

In de afgelopen jaren zijn er verschillende onderzoeken gepubliceerd die de impact van moderne technologie op onze gezondheid benadrukken. Er kon onder andere worden aangetoond dat digitalisering de slaap verstoort. Bovendien leidt digitale stress tot veel gezondheidsproblemen, zoals rugpijn, hoofdpijn en algemene vermoeidheid. Dit heeft nu het meest uitgebreide representatieve onderzoek getoond van werknemers op werklasten en workloads met digitale technologieën.

Digitale stress veroorzaakt gezondheidsproblemen voor veel werknemers, zoals rugpijn, hoofdpijn en algemene vermoeidheid. (Afbeelding: peterruter / fotolia.com)

Tot zover de grootste studie over het onderwerp

Zoals de Universiteit van Augsburg in een mededeling meldt, zijn 25- tot 34-jarigen digitaal zwaarder belast dan andere leeftijdsgroepen.

Dit is echter niet de enige verrassing van de 2.640 deelnemers tot nu toe de grootste en meest uitgebreide studie over "Digital Stress in Germany".

De studie, gefinancierd door de Hans Böckler Foundation, werd voorbereid door wetenschappers van de Universiteit van Augsburg onder leiding van Prof. Dr. med. Henner Gimpel en in samenwerking met de Fraunhofer Projectgroep Bedrijfsinformatica.

"Onze studie, die representatief is voor alle sectoren en federale staten," verklaart industrieel ingenieur Gimpel, "gaat over de voortschrijdende digitalisering en de daaruit voortvloeiende veranderingen in het profiel van stress en spanning op de werkplek."

De expert vervolgt: "Vaak weet de werkende bevolking niet hoe ze het moet gebruiken of niet voldoende. Het resultaat: digitale stress. "

Aanzienlijke toename van gezondheidsklachten

Digitale stress is een fenomeen of probleem dat kan worden opgespoord in alle regio's, sectoren, soorten activiteiten en individuele demografische factoren.

Het onderzoek laat zien dat overmatige digitale stress geassocieerd is met een significante toename van gezondheidsklachten.

Meer dan de helft van de werknemers die worden blootgesteld aan hoge niveaus van digitale stress, lijden bijvoorbeeld aan rugpijn, hoofdpijn en algemene vermoeidheid.

Bovendien is aangetoond dat overmatige digitale stress de werkprestaties vermindert en tegelijkertijd een sterk conflict in het werkleven met zich meebrengt.

Vrouwen hebben meer last van digitale stress

Zoals de mededeling aangeeft, is de mate van digitalisering van de werkplek niet de enige bepalende factor voor het niveau van digitale stress.

Veeleer speelt de onbalans tussen de vaardigheden in het omgaan met digitale technologieën enerzijds en de eisen die zij aan werknemers stellen anderzijds, een belangrijke rol.

"Des te meer verrassend is onze bevinding dat digitale stress meer uitgesproken is onder 25- tot 34-jarige werknemers dan in andere leeftijdsgroepen," zegt Gimpel.

Het is ook opmerkelijk dat vrouwen die in meer gedigitaliseerde banen werken, zich competenter voelen dan mannen, maar tegelijkertijd meer last hebben van digitale stress dan mannen.

Volgens de informatie wordt de onzekerheid in de omgang met digitale technologieën door alle geslachten als de grootste stressfactor beschouwd.

De onbetrouwbaarheid van technologieën en de overstroming met digitale technologieën in alle aspecten van het leven spelen echter een belangrijke rol naast andere factoren..

Voorkom misbruik

"De bevindingen die we konden verkrijgen, suggereren maatregelen die primair gericht zijn op het vermijden van stress veroorzaakt door digitale stress", vat Gimpfel samen..

"Deze omvatten allereerst gedrags preventieve maatregelen zoals het verwerven of verwerven van competenties in het omgaan met digitale technologieën en het omgaan met digitale stress," zegt de expert.

"Wat verhoudingspreventie betreft, gaat het echter ook om het gebruik van digitale technologieën op een gemeten en individueel geoptimaliseerde manier, door ondersteuning te bieden en te waarborgen, en het hoogste belang te hechten aan de betrouwbaarheid van het ontwerp van de gebruikte digitale technologieën."

Digitaal Dieet

Bovendien kan 'digitaal vasten' helpen om stress te minimaliseren, tenminste in de vrije tijd.

Volgens deskundigen omvatten deze onderbrekingen waarbij smartphones en internet opzettelijk worden genegeerd. Eén manier is om de vliegtuigmodus in te schakelen.

Bovendien mogen professionele mails niet worden beantwoord tijdens de vrije tijd. Digitale stress kan worden voorkomen als de mobiele telefoon niet het tempo bepaalt.

Helpt voorkomen dat apps worden gepusht en verbiedt smartphones vanaf de eettafel of gaat naar bed. (Ad)