Rugpijn van stress

Psychologische redenen spelen vaak een rol bij rugpijn

2013/05/13

Rugpijn is een van de meest voorkomende vormen van ziekteverlof in Duitsland. Een verkeerde houding in het werk- of kantoorleven speelt vaak een belangrijke rol in hun ontwikkeling. Maar zelfs psychische stress en stress kunnen rugpijn veroorzaken, meldt het persbureau „dpa“ onder verwijzing naar Andreas Tautz van de Duitse Vereniging voor bedrijfsgeneeskunde en milieugerichte geneeskunde.

eV op de lanceert vandaag de 53ste Jaarlijkse Internationale conferentie van de Duitse Vereniging voor Occupational and Environmental Medicine (DGAUM), de Oostenrijkse Vereniging voor Arbeids- en Bedrijfsgeneeskunde (OGA) en de Zwitserse Vereniging voor Arbeids- en Bedrijfsgeneeskunde (SGARM / SSMT) in Bregenz (Oostenrijk) is het onderwerp van rugpijn en hun preventie speelt een speciale rol. Elke Rogosky van de Duitse sociale ongevallenverzekering heeft in abstracto gewezen op haar lezing op het congres „meer dan tweederde van alle Duitsers minstens een keer in hun leven met rugpijn“ lijden en „de klachten niet zelden tot langer durende arbeidsongeschiktheid en tot een voortijdige uittreding uit het beroepsleven“ leiden. Ze riep ook, naast gebrek aan lichaamsbeweging en slechte houding, stress als een mogelijke trigger van rugklachten. „Vaak veroorzaken mentale problemen rugklachten“, bevestigde Andreas Tautz van de Duitse Vereniging voor bedrijfsgeneeskunde en milieugerichte geneeskunde.

Mentale stress als oorzaak van rugpijn
Volgens de experts is rugpijn vaak het resultaat van mentale stress, waarbij stress op het werk van het grootste belang is. Ruzies met collega's of bazen kunnen negatieve gevolgen hebben, evenals stress veroorzaakt door overmatige werklast. „De emotionele druk zorgt ervoor dat velen fysiek gespannen zijn en pijn terugkrijgen“, verklaarde Andreas Tautz. Volgens de expert moeten daarom ook de psychologische factoren in aanmerking worden genomen bij het stellen van de diagnose. De getroffenen zullen zich moeten afvragen hoe hoog de psychologische druk op hun werk is. Bij twijfel kan de bedrijfsarts helpen bestaande overbelastingen te identificeren.

Beweging ter voorkoming van rugpijn
Ongeacht of de pijn in de rug werd veroorzaakt door stress, gebrek aan lichaamsbeweging en een slechte houding op het werk, lichamelijke oefening is geschikt volgens de deskundigen heel goed voor preventie. Zelfs kleine, gemakkelijk te implementeren maatregelen kunnen hier een veelbelovend effect hebben. Andreas Tautz adviseert, bijvoorbeeld bij het oproepen om op te staan ​​op een hoog bureau geconfronteerd in het kantoor en het gebruik „of plaats de printer zo ver mogelijk weg van het bureau.“ Zelfs wandelingen tijdens de lunchpauze zijn nuttig. De fysieke oefening is niet alleen goed voor het lichaam, maar helpt ook om stress te verminderen. Bij elke stap van de wandeling blijft de stress van het kantoor een beetje achter.

Welke stressbelasting leidt tot rugpijn?
dedicated Rolf Ellegast door het Institute for Occupational Safety and Health van de Duitse sociaal-ongevallenverzekering in zijn presentatie op de 53ste Internationale jaarlijkse conferentie DGAUM ook de mogelijke verbanden tussen psychologische factoren en rugpijn. De expertrapporten van een recente studie over „Onderzoek van de dosis-respons verband tussen de schijf ziekte van de wervelkolom (LS) en werkgerelateerde fysieke belasting.“ Als onderdeel van de studie moet ook „drempels“ bepaald worden, waaruit specifieke fysieke spanningen relevant worden geacht voor het ziekterisico, aldus Ellegast. Voor het eerst is het relatief objectief mogelijk om te bepalen van welke psychische belasting sprake is een verhoogd risico op rugklachten. (Fp)