Rugpijn verdwijnt vaak alleen al door deze beweging

Rugpijn kan vaak met succes worden behandeld door oefening

Lage rugpijn is een van de meest voorkomende gezondheidsklachten in dit land. Experts adviseren patiënten meestal niet om zich te veel zorgen te maken over klachten, maar om te bewegen. Dit kan in veel gevallen helpen om de pijn te verlichten.

De meeste rugklachten zijn gespierd

In Duitsland zijn er meer en meer behandelingen voor rugklachten. Hoewel lage rugklachten in sommige gevallen psychologische oorzaken kunnen hebben, zeggen gezondheidsdeskundigen dat meer dan 80 procent van degenen met rugklachten gespierd zijn. Deskundigen adviseren daarom meestal oefeningen om rugpijn te voorkomen. Als de symptomen al zijn ingetreden, kunnen speciale rugpijnoefeningen soms helpen. In de regel wordt aan de getroffenen aangeraden niet te veel te sparen, maar regelmatig te bewegen.

Bijna elke persoon heeft zo nu en dan rugklachten. Artsen waarschuwen patiënten tegen te voorzichtig zijn. Door het verplaatsen van de symptomen verdwijnen vaak snel. (Afbeelding: fizkes / fotolia.com)

Sluit gevaarlijke ziekten uit

Bijna iedereen heeft op een gegeven moment te maken met rugklachten. Naar de dokter gaan is vaak onvermijdelijk.

Zoals Prof. Dr. Bernd Kladny, secretaris-generaal van de Duitse Vereniging voor Orthopedie en Traumatologie (DGOU) zei in een persbericht aan het begin van elke behandeling, een gedetailleerd overzicht en een gespecialiseerde lichamelijk onderzoek.

"We controleren bewust mogelijke waarschuwingssignalen die wijzen op een te voorkomen gevaarlijke ziekte als de fysieke oorzaak van de pijn", zei de expert.

Volgens de informatie vond 85 tot 90 procent van de getroffenen dergelijke waarschuwingssignalen niet.

"Voorlopig hebben we dus geen beeldvormend onderzoek nodig, zoals röntgenfoto's of magnetische resonantie beeldvorming", legt Kladny uit.

Dergelijke klachten zijn vaak te vroeg en onnodig geröntgend, zeggen critici.

Oefening is de beste therapie

Beweging is de beste therapie voor niet-specifieke pijn, zoals vermeld in de DGOU-mededeling.

Indien nodig kan de patiënt pijnstillers of ontstekingsremmers nemen, zodat hij weer kan bewegen.

"Dit is hoe de meest acute niet-specifieke lage rugpijn verdwijnt na vier tot zes weken," zegt Kladny.

Als dit niet het geval is, moet worden gecontroleerd of beeldvorming niet nodig is. Volgens de deskundigen is dit ook van toepassing als de arts het definitieve vermoeden heeft dat er een lichamelijke oorzaak is tijdens het eerste onderzoek.

Triggers voor de aanhoudende symptomen kunnen tekenen van slijtage of een hernia omvatten.

Werking alleen in uitzonderlijke gevallen

Als er waarschuwingen of een betrouwbare indicatie voor een specifieke ziekte worden gevonden, is een deskundige behandeling van de onderliggende oorzaak nodig.

Volgens DGOU de behandeling niet noodzakelijk een operatie - integendeel: "Wanneer geen alarmsignalen zoals verlamming, bloedvergiftiging of gebrek aan controle over de darmen en blaas optreden is de conservatieve therapie - pijn, lichaamsbeweging, fysiotherapie en andere methoden - standaard "Schrijf de experts in het bericht.

Alleen wanneer dergelijke niet-chirurgische ingrepen geen verlichting brengen, kunnen de arts en de patiënt de voor- en nadelen van een operatie bespreken.

"Om lage rugpijn effectief te behandelen, vereist dit een duidelijk gedefinieerd, strikt plan", benadrukt DGOU President Prof. Dr. med. Dr. Werner Siebert. (Ad)