Prikkelbare-darmsyndroom Een dagboek kan vele kwalen oplossen

Dagboek helpt prikkelbare darmsyndroomtriggers identificeren
Veel mensen in Duitsland lijden aan indigestie in de vorm van het zogenaamde irritable bowel syndrome (RDS). "Buikpijn, obstipatie en diarree zijn typische symptomen", meldt het Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG). Om de afzonderlijke trigger van de klachten tot een goed einde te brengen, kan het nuttig zijn om een ​​dagboek bij te houden.

Hoewel het prikkelbare darm syndroom niet bijzonder gevaarlijk is voor de getroffenen, zijn ze vaak zwaar belast door de pijn en het soms zeer plotseling begin van de urgentie in hun dagelijks leven. Bij sommige mensen zijn de symptomen zo ernstig dat ze het dagelijks leven ernstig beperken en een psychische belasting worden, meldt de IQWiG. Door een dagboek bij te houden, is het mogelijk om mogelijke negatieve maar ook positieve beïnvloedende factoren te bepalen. Daarnaast zijn er verschillende manieren om de symptomen te verlichten, zoals psyllium, pepermuntolie, bepaalde krampstillers of hypnose, legt de IQWiG uit.

Een dagboek kan helpen bij het bepalen van mogelijke triggers van prikkelbare darmsyndroom, maar ook positieve beïnvloedende factoren zichtbaar maken. (Afbeelding: Sergey Nivens / fotolia.com)

Trigger het syndroom individueel anders
De oorzaak van het prikkelbare darm syndroom is nog onbekend, maar er zijn verschillende factoren die de trigger zouden kunnen zijn. Met name stress is een vaak genoemde risicofactor, maar voeding speelt ook vaak een rol. De symptomen zijn individueel heel verschillend en de behandeling om de symptomen te verlichten moet daarom worden gericht op de betrokken persoon.

Dagboek helpt patronen te herkennen
Allereerst is het noodzakelijk om mogelijke individuele triggers van de klachten te bepalen. "Als je bijvoorbeeld denkt dat bepaalde voedingsmiddelen je ongemak vergroten, kun je testen of het helpt om het zonder te doen", legt IQWiG uit. Om na te gaan of bepaalde maatregelen zoals het vermijden van voedsel of meer bewegen effect hebben, raden de experts aan een dagboek bij te houden. In deze "over een langere periode geregistreerd, wat je at, wanneer je fysiek actief was, of je je gestrest voelde en hoe sterk de klachten elk waren." In de loop van de tijd zijn zo vaak bepaalde patronen herkenbaar.

Breed scala aan behandelingsopties
Ten slotte zijn er een aantal aanbevelingen die kunnen helpen tegen het prikkelbare darm syndroom, maar de meeste van deze aanbevelingen zijn nog niet beoordeeld in zinvolle studies, meldt de IQWiG. Ook zijn er tal van huismiddeltjes https://www.heilpraxisnet.de/hausmittel/index.html beschikbaar, die echter, met het oog op de individueel verschillende klachten, niet alle betrokkenen helpen. "Tenminste voor sommige middelen en maatregelen bieden studies bewijs dat ze kunnen helpen," zei de IQWiG. Voorbeelden zijn psyllium, pepermuntolie, probiotica en psychologische procedures zoals stressmanagement en hypnose. Ook anticonvulsiva, middelen tegen diarree of obstipatie en medicijnen zoals antibiotica of antidepressiva worden soms gebruikt bij de behandeling, maar adviseert de IQWiG met het oog op de dreiging van bijwerkingen, de voor- en nadelen van zorgvuldig wegen. (Fp)