Veerkracht Waarom maakt stress iets ziek en storen anderen hem?

Veerkracht: waarom sommige mensen stress beter nemen dan anderen
Permanente stress op de werkplek kan je ziek maken. De permanente stress in het werk leidt tot meer en meer ziekteverlof als gevolg van een psychische aandoening. Maar waarom worden sommige werknemers ziek, terwijl andere collega's de druk veel beter lijken te verlichten? Dat probeert het Duitse Resilience Center (DRZ) in Mainz te achterhalen.

Waarom maakt stress iets ziek, anderen niet?
Het aantal verloren dagen als gevolg van depressie en andere psychische aandoeningen stijgt van jaar tot jaar. De reden hiervoor is onder meer te zien in de toenemende werklast. Maar de stress die werknemers ervaren is vaak hetzelfde voor elke collega. Niettemin wordt één persoon ziek, maar de andere persoon niet. Waarom is dat??

Terwijl de toenemende werklast sommige mensen ziek maakt, kunnen anderen gemakkelijk de stress wegnemen. Veerkrachtonderzoekers maken zich zorgen over waarom dit zo is. (Afbeelding: Karin & Uwe Annas / fotolia.com)

Middelen om met lasten om te gaan
Deze vraag wordt voortgezet in het Duitse Resilience Center (DRZ) in Mainz, het enige onderzoekscentrum in Duitsland, volgens zijn eigen verklaringen, voor zijn emotionele weerstand tegen stress. "Wij geloven dat mensen en gemeenschappen over meerdere middelen beschikken om stress en stress te beheersen. Het effect van dergelijke beschermende en zelfhelende krachten komt in het beste geval tot uiting in het fenomeen van veerkracht ", schrijven de experts op hun website..

Factoren om veerkracht te bevorderen
"Veerkracht bestaat wanneer individuen niet of slechts tijdelijk ziek worden, ondanks grote mentale of lichamelijke belasting. Een focus op onderliggende mechanismen gebaseerde veerkracht en hun doelgerichte promotie belooft belangrijke impulsen voor psychiatrisch onderzoek en opent nieuwe mogelijkheden voor de betrokkenen. "Er zijn al geïdentificeerd een aantal factoren om veerkracht te promoten. Deze omvatten karaktereigenschappen, cognitieve vaardigheden en sociale ondersteuning.

Hoe het lichaam omgaat met stress
De biochemicus Professor Beat Lutz van het Instituut voor Fysiologische Chemie van het Universitair Medisch Centrum Mainz, was betrokken bij de oprichting van de DRZ. De wetenschapper werkt al jaren aan de inherente processen in de hersenen, zoals het functioneren van het geheugen en hoe het lichaam stress verwerkt.

Denk positief
In een verklaring aan het persbureau dpa zei Lutz: "We willen een kader dat geen lijst van veerkracht factoren wordt beschreven te ontwikkelen, maar zet een systeem in het onderzoek, worden beschreven in de algemene effectieve Resilienzmechanismen" Naar zijn mening, is te denken positief waarschijnlijk een van de factoren die voorkomt dat mensen kwetsbaar worden, kwetsbaar, wanneer ze gestresst zijn. Dit is het tegenconcept tegen veerkracht, waarbij mentale en neurologische bescherming tegen stress actief wordt.

Messenger-substanties die zich gedragen als hasjiesj
De 55-jarige expert onderzoek voor de komende jaren ongeveer endocannabinoïden lichaam van de chemische boodschappers die fungeren als hasj en kan beschermende mechanismen in de hersenen te activeren - bijvoorbeeld door het dempen van reacties en dus zorgen voor een evenwicht tussen de verschillende excitatie staten. Op deze manier kunnen ze ook een factor zijn voor veerkracht. "Preventie in plaats van therapie is onze zorg", zegt Lutz. "We willen problemen opsporen voordat ze uitbreken."

Gezien de hoge kosten van stressgerelateerde ziekten zoals burnoutsyndroom, angst en depressie, zou het ook economisch zinvol zijn om dit tijdig te voorkomen. "Veerkracht wordt niet in de wieg geboren," legde Lutz uit. "Het is een dynamisch proces, dat kun je leren."

Kun je veerkracht leren?
Dit is ook de mening van sociaal wetenschapper Andreas Marschel van de ondernemersacademie. In een gesprek met "Heilpraxisnet.de" op het thema crisismanagement op de werkplek, zei hij op de vraag of men veerkracht kan leren, "Ja, in feite is het mogelijk om het menselijk gedrag, basisprincipes van communicatie, een houding en systemische Om te leren denken. "

Stress-ervaringen in het echte leven
Onderzoekers benaderen het mysterie van veerkracht op heel verschillende manieren. In een langetermijnstudie die op het punt staat te beginnen, zullen ongeveer 1.200 mensen gedurende ten minste vier jaar worden vergezeld om hun stresservaringen in het echte leven te beoordelen en deze te analyseren samen met psychologische en neurologische factoren. "Dit is wereldwijd een novum," zei Lutz over dit onderzoeksproject.

"Het uitzicht verscherpen naar eigen kracht"
Volgens dpa maken experimenten met dieren ook deel uit van de instrumenten van de onderzoekers - bijvoorbeeld met een zebravis blootgesteld aan gesimuleerde vogelaanvallen of een muis die wordt gestrest door aanvallen van een sterkere muis. Er kan worden onderzocht of individuele genen, neurale netwerken of bepaalde neurotransmittersystemen als dragers van informatie veerkracht ondersteunen.

In het nieuwe schooljaar zal onderzoek naar veerkracht ook het onderwerp zijn voor twee middelbare scholen in Bad Dürkheim en Nieder-Olm. Zoals Sandra Volz, een leraar aan het Werner-Heisenberg-Gymnasium in Bad Dürkheim, uitlegde, konden de studenten zo vertrouwd raken met wetenschappelijk werk. Het is echter geen uitgesproken doel van het project om de eigen veerkracht te versterken. "Een inzicht in dit onderwerp kan echter heel goed leiden tot een beroep bij de eigen persoon en de blik op eigen krachten scherpen."

Ontspanning oefeningen om stress te verminderen
Veerkracht moet zichzelf bewijzen in het beroepsleven, bijvoorbeeld 'wanneer een baas de ondergeschikten heel veel behandelt en veel stress veroorzaakt', legt Lutz uit. "Dan hebben we dezelfde situatie als bij de muizen - het is duidelijk dat men dan een dergelijke baas vermijdt en niets met hem te maken wil hebben." Vaak kan gerichte ontspanning ook helpen bij de stress in de baan
te komen ( "https://www.heilpraxisnet.de/naturheilpraxis/selbst-aktiv-werden-so-laesst-sich-stress-im-job-beheben-2016061769288") langs beter. Gezondheidsdeskundigen adviseren vaak methoden zoals yoga of progressieve spierontspanning die kan helpen stress te verminderen. (Ad)