Rauwe sperziebonen zijn schadelijk - ze zijn goed voor het immuunsysteem

Groene bonen zijn geweldig voor het immuunsysteem, maar schadelijk voor de gezondheid

Hoewel sommige mensen groene bonen vermijden omdat ze bang zijn om te lijden aan buikpijn of een opgeblazen gevoel na het eten, maar je kunt de bonen ook beter verenigen. Gezondheid is goed voor de pulsen: ze helpen het immuunsysteem te versterken.

Maak bonen compatibel met de juiste voorbereiding
Een opgeblazen buik en winderigheid: dergelijke symptomen kunnen worden opgelost na het eten van sperziebonen. Veel mensen houden er niet van om ze op te eten. In een nieuwsagentschap dpa persbureau, zei de hulp van de consumentendienst dat het ongewenst opgeblazen gevoel wordt veroorzaakt door drievoudige suikers, wat kan leiden tot darmproblemen bij gevoelige mensen. Als je echter de bonen water geeft voordat je gaat koken, spoel je de drievoudige suikers weg. Dit maakt de peulvruchten beter compatibel. Verwezen wordt naar een andere tip: "Komijn als een kruid helpt de spijsvertering te bevorderen en als een traditionele huismiddeling voor winderigheid."

Gekookte bonen zijn erg gezond
Sinds eind juni kunt u de bush en snijbonen in uw eigen tuin oogsten. Groene bonen zijn gewoon te goed voor de stoofpot, ze worden beter geserveerd in lichte zomerse gerechten. Lekkere bonenrecepten zijn te vinden op internet. Pronkbonen mogen niet rauw worden gegeten, omdat ze schadelijke stoffen bevatten die alleen bij verhitting vernietigd worden. Maar als bonen worden gekookt, zijn ze buitengewoon gezond. Ze bevatten gezonde fytochemicaliën die het lichaam beschermen.

Bescherming tegen schadelijke radicalen
Deze omvatten flavonoïden, die de cellen in het lichaam beschermen tegen schadelijke radicalen, het immuunsysteem versterken en een ontstekingsremmend effect hebben. In studies hebben deze stoffen ook een preventief effect tegen hart- en vaatziekten zoals een hartaanval of een beroerte-certificering. Verder bevatten groene bonen B-vitamines en kalium, wat belangrijk is voor de celgroei. Bovendien is magnesium een ​​belangrijk onderdeel. Dit mineraal is goed voor spieren en zenuwen, helpt bij diabetes en is natuurlijk belangrijk om magnesiumgebrek te voorkomen. (Ad)

/ Span>