Slaapstoornissen bij adolescenten via schermen

Slaapproblemen bij adolescenten door te veel tijd voor het scherm

2015/05/02

Volgens een nieuwe studie lijden adolescenten die veel tijd voor schermen doorbrengen vaak aan slaapstoornissen. Noorse onderzoekers interviewden 10.000 jongeren voor het onderzoek. Degenen die te weinig slapen, brengen ook hun gezondheid in gevaar.

Te weinig slaap vanwege te veel tijd voor het scherm
Een nieuwe studie van de 10.000 jonge Noren 16 tot 19 jaar oud werden geïnterviewd in de leeftijd, tot de conclusie dat jongeren die te veel tijd doorbrengen achter de schermen van alle soorten, in het bijzonder vaak last van slaapstoornissen. Zoals het persbureau AFP gemeld, waardoor het risico van te weinig slaap slecht toenemende voor tieners tot vier uur voor een televisie, computer, spelcomputer of smartphone met 49 procent ten opzichte van leeftijdsgenoten die minder uitgegeven dan een uur in de voorkant van een scherm.

Maximaal gebruik van elektronische media
In de studie, door het online wetenschapsdagboek „BMJ Open“ gepubliceerd, wordt er gezegd dat slaapstoornissen vooral vaak voorkomen wanneer tieners het laatste uur doorbrengen voor ze naar bed gaan voor een scherm. De onderzoeksgroep onder leiding van Mari Hysing het Centrum voor Kindergeneeskunde in Bergen gevraagd als gevolg van hun studie op de autoriteiten om de bestaande aanbevelingen te corrigeren aan de ouders over het maximale gebruik van elektronische media.

Gezondheidsgevaar door gebrek aan slaap
Degenen die niet slapen, brengen hun gezondheid in gevaar. Studies hebben aangetoond dat mensen die te weinig slapen een verhoogd risico op diabetes hebben. Bovendien kan overgewicht en obesitas of zelfs depressie het gevolg zijn van een permanent gebrek aan slaap. Bovendien is het geassocieerd met een verhoogd risico op cardiovasculaire aandoeningen zoals een hartinfarct of hypertensie. Niet alleen is het gebrek aan slaap echter een gevaar voor de gezondheid, maar ook de uren die voor het scherm zitten. Het kan bijvoorbeeld rugpijn, billenpijn, nekspanning of hoofdpijn veroorzaken. (Ad)