Chocolade kan depressies verlichten?

Helpt chocolade? Grote onwetendheid over depressie

Het aantal mensen met een depressie neemt toe. Helaas weten veel mensen niet goed hoe ze depressief moeten omgaan. Dit komt ook omdat er veel onwetendheid is over de geestesziekte. Uit een enquête bleek bijvoorbeeld dat veel Duitsers vinden dat mensen zichzelf moeten aanpakken en dat chocolade een goed middel tegen depressie is.

Meer en meer mensen lijden aan een psychische aandoening

Volgens een rapport van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is het aantal mensen met een depressie wereldwijd aanzienlijk toegenomen. Ook in Duitsland en de EU lijden steeds meer mensen aan de psychische aandoening. Volgens de Duitse Depressionshilfe lijden meer dan vijf miljoen mensen in dit land aan unipolaire depressies die elk jaar behandeld moeten worden. Er is echter nog steeds veel onwetendheid, fouten en vooroordelen over de ziekte, zoals een groot onderzoek aantoonde.

Hoewel steeds meer mensen aan depressies lijden, is er nog steeds veel onwetendheid over de geestesziekte. Veel mensen denken bijvoorbeeld dat patiënten zich alleen moeten optrekken en dat chocolade helpt bij depressie. (Afbeelding: Africa Studio / fotolia.com)

Chocolade voor depressie?

Jaren geleden heeft een studie van de University of California aangetoond dat depressieve mensen meer chocolade eten dan relatief gezonde mensen.

In die tijd konden wetenschappers niet bewijzen dat chocolade depressieve ziekten kon verhogen of verlagen.

Maar een paar maanden geleden ontdekten onderzoekers van het University College London in een onderzoek dat het consumeren van chocolade bij mannen kan leiden tot angst en depressie. De experts gaven de schuld aan het hoge suikergehalte van chocolade.

Toch lijkt bijna 20 procent van de Duitse chocola een geschikt middel tegen depressie.

Meerderheid van Duitsers getroffen door depressie

De meerderheid van de Duitsers worden aangetast tijdens het leven van depressie - hetzij rechtstreeks te wijten aan eigen ziekte (23 procent) of indirect als lid (37 procent), de Duitse depressie hulp gemeld in een persbericht.

Echter, volgens de experts in de populatie, zijn er grote fouten met betrekking tot de oorzaken en behandelingsmogelijkheden van depressie.

Depressie wordt primair gezien als een psychologische reactie op ongunstige levensomstandigheden en minder als een ziekte in medische zin die van invloed kan zijn op iedereen en bij de getroffenen medische aandacht nodig heeft.

Dit toont de eerste "Duitsland Barometer Depressie" door de Duitse Depressionshilfe Foundation en de Deutsche Bahn Foundation. De representatieve enquête onderzoekt attitudes en kennis over depressie in de bevolking.

2.000 mensen tussen de 18 en 69 jaar werden bevraagd door een representatief panel voor de Duitse bevolking in particuliere huishoudens. Dit onderzoek onder de algemene bevolking werd aangevuld met een online onderzoek onder depressieve patiënten.

Lichamelijke oorzaken van depressie zijn nog te weinig bekend

De Duitsland barometer depressie blijkt dat de Duitse bevolking overschat het belang van blootstelling aan stressvolle gebeurtenissen in de ontwikkeling van depressieve stoornissen en ook het belang van de investering wordt onderschat.

Bijna alle Duitsers zien de oorzaken van depressie bij dodelijke slachtoffers (96 procent) en stress op de werkplek (94 procent).

Daarentegen is minder bekend dat depressie ook biologische oorzaken heeft. Slechts 63 procent kent de grote relevantie van de erfelijke component van depressie. Slechts twee derde weet dat het hersenmetabolisme wordt verstoord tijdens depressie.

"Tijdens depressie ervaren patiënten alles als door een donkere bril. Bestaande problemen zoals partnerschapsconflicten of werkstress lijken vergroot. Daarom beoordelen veel van deze externe factoren en nemen aan dat de depressie door hen is veroorzaakt, "legt Prof. Dr. med uit. Ulrich Hegerl, voorzitter van de Stichting Duitse Depressie Hulp.

De lacunes in kennis over depressie bij de bevolking zijn bijzonder duidelijk met de volgende verklaringen: meer dan de helft van de respondenten is van mening dat de depressie wordt veroorzaakt door een "verkeerde" manier van leven; iets minder dan een derde beschouwt karakterzwakte als een oorzaak van depressie.

"Het wordt duidelijk dat er nog steeds een grote behoefte aan informatie is. Daarom steunen we de activiteiten van de Duitse Depression Aid Foundation. Christian Gravert, projectmanager geestelijke gezondheid bij de Deutsche Bahn Foundation en Chief Operating Officer van de Deutsche Bahn.

Misvattingen voorkomen een adequate behandeling

Zelfs met de behandelingsmogelijkheden van depressie weten de Duitsers niet genoeg.

Ongeveer een op de vijf respondenten is bijvoorbeeld van mening dat het eten van chocolade (18 procent) of 'samen trekken' (19 procent) een geschikt middel is voor de ernstige, vaak levensbedreigende ziekte..

"Depressie wordt behandeld met antidepressiva en / of psychotherapie volgens nationale zorgrichtlijnen", zegt prof. Ulrich Hegerl.

Psychotherapeutische behandeling geniet een betere reputatie (96% beschouwt het als een geschikte behandelingsoptie) dan medicamenteuze behandeling (75%).

Dit verschil is voornamelijk te wijten aan het feit dat 4 van de 5 Duitsers vinden dat antidepressiva verslavend zijn (78 procent) of hun karakter veranderen (72 procent)..

"Antidepressiva 'niet' hoog ', ze neutraliseren vooral verstoorde functionele processen in de hersenen. De persoonlijkheid is niet veranderd. Daarentegen leidt depressie zelf tot ernstige veranderingen in ervaring en gedrag.

Wanneer de behandeling met antidepressiva het begin van depressie vermindert, meldt de overgrote meerderheid van de patiënten het gevoel zich in een gezonde toestand te bevinden, "legt Hegerl uit.

Zelfmoord voor geestesziekte

Elk jaar krijgen ongeveer 5.3 miljoen mensen in Duitsland een unipolaire depressie die behandeling vereist. Elke dag nemen gemiddeld 28 mensen een eigen leven.

Over een jaar worden meer mensen gedood door zelfmoord dan door verkeersongelukken, drugs, moord en HIV.

De zelfmoorden komen meestal voor tegen de achtergrond van onvoldoende behandelde depressie of andere psychische aandoeningen.

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) schat zelfs dat zelfmoord en zelfmoord de op één na meest voorkomende doodsoorzaak in de wereld zullen zijn door depressie in 2020.

Van het grote aantal patiënten met een depressie in Duitsland krijgt slechts een minderheid een optimale behandeling. Patiënten moeten vaak lange wachttijden overbruggen voordat ze een afspraak krijgen met een specialist of psychotherapeut en een passende behandeling krijgen.

Online aanbiedingen voor zelfhulp

Vanwege deze krappe aanbodsituatie is versterking van zelfhulp een belangrijke aanvulling op de zorgverlening. Digitale aanbiedingen zijn de afgelopen jaren steeds belangrijker geworden in Duitsland en in het buitenland.

Er zijn nog steeds zorgen in de bevolking over online hulp bij depressie - dit wordt ook aangetoond door de Barometer Depressie in Duitsland.

Vooral de deelnemers aan het representatieve onderzoek beschouwden gegevensbescherming als kritiek (70 procent) en beoordeelden de programma's als te onpersoonlijk (79 procent)..

Betrokkenen zien het als een nuttig supplement (60 procent), maar terecht nauwelijks als een alternatief voor psychotherapeutische (14 procent) of farmacologische (18 procent) behandeling.

Een van deze op internet gebaseerde zelfmanagementprogramma's is iFightDepression. Het helpt patiënten met gemakkelijkere vormen van depressie hun toestand beter te begrijpen en toont oefeningen voor het dagelijks leven om gedachten of gedragingen te veranderen.

Ze leren bijvoorbeeld om slaap te reguleren, negatieve gedachten te doorbreken of positieve activiteiten te plannen. iFightDepression wordt gratis ter beschikking gesteld aan alle geïnteresseerde, speciaal opgeleide artsen en therapeuten voor hun patiënten via de Duitse Depressions Aid Foundation. (Ad)