Zelfs een lichte verbetering van de conditie heeft een grote invloed op het risico op een hartaanval

Hoe kunnen we onszelf gemakkelijk beschermen tegen een hartaanval??

Op dit moment leiden stress en te weinig beweging bij steeds meer mensen tot gevaarlijke hart- en vaatziekten, zoals een hartaanval of angina pectoris. Artsen hebben nu ontdekt dat zelfs een licht verbeterde cardiorespiratoire conditie voldoende is om te beschermen tegen dergelijke ziekten.

De wetenschappers van de Noorse Universiteit voor Wetenschap en Technologie hebben in hun huidige onderzoek gevonden dat onze cardiorespiratoire conditie een aanzienlijke invloed heeft op het risico op hartaanvallen en angina pectoris. De artsen publiceerden de resultaten van hun studie in het Engelstalige tijdschrift "European Heart Journal".

Om een ​​hartaanval te voorkomen, moeten mensen hun zogenaamde cardiorespiratoire conditie absoluut verbeteren. (Afbeelding: Robert Kneschke / fotolia.com)

Studeer met meer dan 4.500 onderwerpen

Voor hun studie onderzochten de experts de cardiorespiratoire (cardiopulmonale) conditie van iets meer dan 4.500 mannen en vrouwen in Noorwegen. Geen van de patiënten leed aan hartaandoeningen, hoge bloeddruk of kanker. Het gezondheidsrisico gedurende de volgende tien jaar van de deelnemers was geclassificeerd als laag.

Verbeterde cardiorespiratoire fitness verlaagde het risico

Echter, in 2017 leden 147 van de deelnemers een hartinfarct of angina pectoris veroorzaakt door een vernauwing of blokkade van de kransslagaders. Tot slot lieten verdere onderzoeken zien dat het risico van een hartinfarct en angina pectoris gestaag afnam met toenemende cardiorespiratoire fitheid, verklaren de wetenschappers. In de jaren na de metingen werd een sterke correlatie gevonden tussen een hoger fitnessniveau en een lager risico op hartaanvallen en angina pectoris, wat de auteurs van het onderzoek verklaart.

Hoe werkte verbeterde fitness??

Zelfs bij degenen die gezond leken, was de 25 procent van de fitste deelnemers de helft van het risico van de minste 25 procent, zegt studie auteur Bjarne Nes van de Cardiac Exercise Research Group (CERG) aan de Noorse Universiteit van Science en technologie in Trondheim. De studie gebruikte een fitnesscalculator die het vermogen van het lichaam meet om zuurstof te transporteren en te gebruiken tijdens het sporten. Het bleek dat bij elke toename in conditie met 3,5 punten het risico op hartaanvallen en angina pectoris met 15 procent afnam.

Gebruik training als een soort preventieve geneeskunde

De studie suggereert dat zelfs een lichte verbetering in cardiorespiratoire fitheid de gezondheid van het hart kan verbeteren. De resultaten moeten mensen aanmoedigen om training als preventieve geneeskunde te gebruiken. Regelmatige lichaamsbeweging waarbij je buiten adem raakt, kan een effectieve strategie zijn om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen, zegt studie auteur Jon Magne Letnes van de University of Science and Technology. (As)